bài viết của huynh saodemnew hay lắm. tập nđ mà không cân bằng âm-dương, không điều hoà các tạng, phủ tương-sanh tương khắc trong cơ thể, không chọn các thời điểm tốt để tập luyện... thì sẽ mang lại nhiều tác hại lâu dài hơn là cái lợi trước mắt. mọi người nên cẩn thận. cái gì cũng nên tìm hiểu kỹ càng trước khi áp dụng. cám ơn huynh saodemnew dã chia sẽ.
tcn