bạn ơi, đã là cuộc sống thì phải có chông gai..chứ sống mà mong muốn con đường mình đi trải đầy hoa hồng thì đó chắc chắn là đường ác và ko giúp mình dc gì ngoài cái tính ngã mạn của mình và sự ham thú cũng tăng lên. Bạn đã làm dc việc nhịn thì cớ sao lại khó chịu, vì khi mình ngồi thiền để tâm mình nó tĩnh lại, chứ ko phải đè nén, chèn ép nó để rồi đến lúc nào đó nó sẽ bùng phát lên mà ko kiểm soát dc. Nguyên nhân bạn "bị tắm nhiều lần trong ngày" là do bạn chèn ép cơn giận, và bạn ko tiếp nhận cái làm mình bận tâm với thái độ ko thoải mái, nếu bạn tiếp nhận với thái độ vui vẻ thì bạn sẽ ko bị khó chịu(ức chế tinh thần) đâu. Và khi bạn ngồi thiền thì cũng do ức chế nên bạn sẽ càng nghĩ đến nó và mong muốn tìm cách trả thù, mặc dù là mình tưởng tượng ra mìh đánh ngta cũng hả dạ.. và cái đều bạn cần làm là tiếp nhận các sự việc nghịch ý với thái độ điềm tĩnh và chấp nhận, điều này cũng khó làm lắm bạn nhé nhưng bạn hãy cố thực hiện nó thì bạn sẽ ko cần phải "tắm nhiều lần" nữa đâu:). Và phải nhớ ngồi thiền là ko phải đè nén cảm xúc của mình mà là nhẹ nhàng nhìn nó để biết là mìh phải chấp nhận và nó sẽ tự qua mau thôi, khi nào bạn ko làm như mình nói dc mà bực quá thì ko nên ngồi thiền vì khi đó bạn sẽ ko thể nào tĩnh tâm dc. Mà bạn hãy tìm một cái gì đó để quên hẳn cơn giận rồi sau đó ngồi thiền. Mình chỉ có thể chia sẽ và động viên bạn như vậy thôi chứ ko biết gì hơn. hì hì..mong bạn sớm bỏ dc tam độc..cố lên bạn nhé.
Thân.