Chắc bạn Yinyang nó về chánh niệm này:

Chánh niệm tỉnh giác (Satisampajanna) là một thuật ngữ Phật học ngụ ý một nếp sống thanh thản an lạc trong đời sống sinh hoạt hàng ngày, với một tâm tư hoàn toàn tỉnh táo và sáng suốt, biết rõ đối tượng đang tiếp xúc hay thức tỉnh về việc mình đang làm

https://thuvienhoasen.org/a24855/chanh-niem-tinh-giac

Thường thì mình ngồi thiền trước khi đi ngủ để giúp tĩnh tâm và nhìn vào bên trong mình. Nhưng chỉ được 5-10ph là ngủ lúc nào ko biết. Thuật ngữ nhà Phật gọi đó là hôn trầm. Ko biết bạn có bị như vậy ko, và các khắc phục của bạn.

Mình chỉ cảm giác rằng, sau khi ngủ gục đó, cơ thể như được nghỉ ngơi, lấy lại được năng lượng, hệt như vừa ngủ dậy buổi sáng và thấy rất sảng khoái.