Sau khi đùa thichminhminh mấy câu, tôi tập thở ra hạ khí theo kinh Nhâm xuống Đan Điền, hít vào nâng khí theo sống lưng theo kinh Đốc Thấy rõ ngay khí chuyển, không bị tắc khí ở huyệt nào trên kinh Nhâm Đốc.
Trước mắt cứ tập thế.
Theo tôi bạn nào chưa khai Ngọc Chẩm không nên tập theo hướng dẫn ở topic này. Vì những ai chưa khai Ngọc Chẩm khi luồng hỏa xà xuất hiện theo sống lưng bốc lên đại não không thoát ra được qua Ngọc Chẩm sẽ đọng lại ở não gây tẩu hỏa.