hì hì!! đây là những câu thơ miêu tả về công phu tịnh công Tứ Chỉ Thượng Thiên ... gọi thế Tiểu khai...đứng yên tại chỗ...
Cụ thể :tấn TB, 2 tay đưa thẳng ngang vai,song song với mặt đất, rút gân hán, giấu mông và đưa về trước, khóa mũi bàn chân, mở khớp gốiv.vv... quan trọng là 4 ngón tay chỉa thẳng lên trời, nhưng còn ngón cái phải dùng mà ép lấy "trái chanh", 2 lòng bàn tay gặp nhau qua tâm giữa! nhớ là thẳng hết tay :D.
-Chủ yếu : đứng càng lâu càng tốt, đây là tịnh công dùng để luyện tập nội lực, nếu thích thì treo mỗi bên thêm 1 xô nước nữa:D:D.... haha!! cái này dũng làm hình phạt của mấy thầy!! hì!!
-cảm nhận..: nguồn nội lực, nguồn khí,dòng máu..đi từ mạch đốc, dọc xương sống, chạy qua vai, cầu vai và tới xung quanh cả cánh tay,...tại đây, lòng bàn tay ta dùng ý đẩy ra....sau 1 hổi đứng xả xong ta cảm nhận được sức nóng từ lòng bàn tay(ngay tại kế điểm ép trái chanh hổi nãy) .....

Thân Chào!!