Trích dẫn Nguyên văn bởi ngaovodanh Xem Bài Gởi
Khinh công là tập sao cho mình di chuyển một cách lanh lẹ. Thường thì mới đầu khi vào luyện võ các thầy đều bắt đứng tấn rất lâu (chừng hết nửa cây nhang hoặc một cây nhang) nên phần chân mình nó chậm và hơi ì. Vậy nên đến một giai đoạn nào đó cần phải "phá" nó ra.
Chạy bộ hơi chúi người về phía trước vài vòng và lắng nghe hơi thở của mình khi nào thấy không mệt và cảm thấy khi nào cần phóng người về phía trước, khi nào cần nạp hơi, khi nào cần xả, khi nào cần ngưng, khi nào cần nhanh, chậm. Khi mình thấy đúng rồi thì đấy là bài tập khinh công phù hợp nhất với mình.
Khổ nỗi luyện món này phải ráng mà "nhịn"(một tháng chỉ được ngủ với bà xã 1 lần thôi nghe) ăn ít đồ béo thôi và ăn chay là tốt nhất cho đến khi hết 1 năm thì điều tiết ăn uống và sinh hoạt một cách hợp lý.
Khi tập thì nên lưu ý tập từ ít đến nhiều chú ý đến hơi thở ra và không để ý đến hơi thở khi hít vào. thở ra từ từ, hít vào tự nhiên theo nhu cầu của cơ thể nhưng cũng đừng quá để ý không tập to tim ra thì khổ.
Kiểu này bỏ vợ theo võ đi là vừa! Có bà 1 ngày đòi 2-3 lần đó. 1 tháng 1 lần ...107 dap dau