chào bạn, nếu thấy khi ngồi tầm 20 phút thì thấy nóng trên vùng mặt, có thấy mồ hôi ra .
bạn phải tham khảo thêm phương pháp ngồi thiền cho đúng, nóng ở vùng mặt có lẽ bạn để tâm chú ý trên mặt, nên chú ý tập trung vào vùng dưới bụng, bàn tay và chân thì tốt hơn.
links: http://www.youtube.com/watch?v=C6ean9pRRGc (THÍCH TUỆ HẢI)
http://www.youtube.com/watch?v=9w_HzReJFjw (THÍCH TUỆ HẢI)
http://www.youtube.com/watch?v=ezs9LNTDZvc (Thích Chân Quang)