Đầu tiên quý vị phải tu tập thiền niệm thở, bất kỳ tư tưởng , niệm, giác thức nạo hiện lên nhận biết nó rồi buông, luôn luôn giữ chánh niệm hơi thở . bằng cách niệm hít ( vào) thở ( ra), co đến khi tâm vắng đi các tạp niệm, có người chỉ cần 5 phút, có người 15 phút.
Kế đó làm các pháp tẩy thân tâm ......
Và vào trì chú, niệm đầu lớn tiếng và lắng nghe âm của nó, sau đó mặc niệm không ra tiếng, niệm bằng ý, tai vẫn lắng nghe nhưng không nghe.Trong khi niệm không cho vọng vào, vì trước đó tâm đã tạm an trú mên vọng có vào do sự chú ý của niệm sẽ từ từ mất vọng.
Sẽ tiếp