Xin cứu giúp! SOS

[Thanhbinh123]

Em bị phổi tập thở bụng khí công chữa bệnh hít vào 3s thở ra 3s tập một thời gian thấy tim hồi hộp, ăn không tiêu, choáng, tức ngực khó thở xem lại sách thì họ nói nếu có cảm giác đó là tập sai tầu hỏa nhập ma phải tập thở xả trong 1 tuần để khôi phục mà không thấy ghi rõ phương pháp thở như thế nào, xin chỉ giúp em cách chữa chị với ạ, e sợ quá huhu !

Bạn thở sai cách nên khí tụ ở ngực, tim hồi hộp đây mà. Cách chữa: thở bằng ngực, hít vào
5s phình ngực, thở ra 10s xẹp ngực. Thở chừng 10 phút là được. Lần sau ko tự tập khí công nữa nhé.

Bạn Moonwalk, theo như bạn kể như trên bạn đã thở sai cách đúng như bạn Dung nói...TB không tập khí công ...TB chỉ tập định tâm, tâm thanh tịnh,gĩam tress...

Bạn M nên ngưng tập ....vì lúc tập thở... tâm không ổn định,tâm suy nghĩ lung tung...có thể trong lúc bạn tập thở bị đè nén hơi thở dồn dập , tâm chưa định...sẽ xảy ra tình trạng như trên làm bạn ăn uống khó tiêu...chẳng những vậy làm bạn đau nhói ở vùng ngực,tim hồi hộp... bạn nên tập theo cách của bạn Dung hướng dẫn ...Nếu bạn tập như cách của bạn Dũng hướng dẫn chưa hết...Bạn M thể tham khảo bài TB copy dưới đây hoặc bạn đọc trọn ý chủ đề:Những ai có kinh nghiệm về thiền xin vào đây chỉ giáo, đàm đạo! chủ đề này nằm trong mục luân xa , khí công

Có thể gíup bạn về căn bản bước đầu.

PTT góp ý ở topic: Những ai có kinh nghiệm về thiền xin vào đây chỉ giáo, đàm đạo!
".........
pp bạn sai rồi,xin đừng buồn,tôi cũng đã từng tập như vậy đó
tôi cũng xin nói rõ nguyên tắc thiền,ai nói tôi sai tôi xin chịu vì đây k phải là pp của tôi mà bám vào phật pháp để tập
thứ nhất:
hơi thở chúng ta dựa vào hai hệ thần kinh:ý thức và vô thức
mà có nguyên tắc là :khi dùng ý thức để thấy hơi thở,thì các ý thức suy nghĩ khác bị dập tắt,và ta vào định,sau này khi điều thân,điều tức thành thục sẽ tập pp biết từng hơi thở,biết toàn thân,nói thì dễ chứ làm rất khó,hơi thở là rất quan trọng,lên google search 17 hơi thở của phật thì ra nhiều thứ ,và trong kinh phật cũng nói rõ điều này
tuy nhiên chúng ta là người phàm,mà đã phàm thì phải tục nên chỉ có cách giảm từ từ cái này thông qua thiền mà thôi
tìm hiểu thêm về 5 triền cái nhé bạn,không biết cái này thì định đâu ra
bây giờ bạn hãy tập thở bụng cho thành thục đã,tập biết hơi thở đi ra,đi vô,nếu làm được cái này thì đi vào định là chuyện bình thường,chứ cái bạn đề cập trên tập rất nguy hiểm,nó làm cho thần kinh căng thẳng,gây hưng phấn giả tạo,gây hôn trầm mà mình k biết,pp trên làm thần kinh ý thức mệt mà lắng xuống,vô thức nỗi lên nhưng k có kiềm soát,bạn nên dừng lại ngay
khí công và thiền đều có nguyên tắc,dưới nặng trên nhẹ,để trên đầu rỗng,và do vậy nên mới thở bụng
khi tâm đã lắng đọng,chân lực đã xuống dưới thì định sẽ xuất hiện và chỉ có biết toàn thân bằng cách biết hơi thở ra vô ,sâu dài như thế nào thì mới được biết chứ k tác ý cho nó sâu hài,mạnh hay yếu
bạn đã nôn nóng và ngã mạn rồi khi tự nghĩ ra pp trên,hãy tập điều thân và điều tức cho rành rẽ đã,học cách biết tâm mình thông qua biết hơi thở rồi mới phát tâm từ bi đi đã,đây là nền móng tôi đã đề cập bài trên
nhắc lại,định đến tự nhiên khi ta biết hơi thở,biết toàn thân chứ không dùng ý thức ép để tạo ra định
trước đây tôi tập lung tung chẳng ra cái gì hết,còn ảo tưởng nữa,nên đã bám theo các bài giảng của thiền sư dạy cho các tăng mà tập lại từ đầu,nên giờ đây cảm thấy an lạc,trí huệ đã thay đổi,sức khỏe dồi dào
ta k nói sâu về các pp của các thầy tập vì ta k đủ căn duyên,nhưng phải biết cái cơ bản mà tập
còn k,chỉ cần tập khí công bằng cách hít vô đan điền sâu dài mỏng là được rồi,không nên tập thiền bằng cách các tự nghĩ ra như thế,hậu quả tôi nói trước luôn,tập 1 thời gian ra đường người ta nhìn mình như người ngoài hành tinh(tự hiểu nhé)
tập khí công như trên đã tạo ra thân khỏe khoắn,tâm dần dần định rồi,không cần ngồi thiền rồi nhíu hậu môn,quán tưởng lung tung
bên mật tông có pp ngồi thiền gọi là kỹ thuật an trú chánh niệm đằng trước mặt,quán điểm đằng trước như cách của bạn nhưng tự quán để ra 1 điểm đỏ,nếu bạn thích thì qua bên dđ hoasentrenda thầy tibu điểm đạo cho rồi theo đó mà thiền,chắc cậu có duyên với thiền quán ở ấn đường
tập căn cơ cho vững mới hiểu định là gì,chắc mất vài tháng
tôi tập thiền tính ra cũng đã lâu,nhưng càng ngày càng thấy cái hiểu biết mình là ít ỏi,nên chi k có hấp tấp,nền vững thì thạnh tựu nhiều
còn pp tôi nói trên là phổ biến,được dạy trong các chùa,chứ tôi k tự nghĩ ra
tĩnh tâm lại đi cậu,nhiệt tình quá cũng loạn tâm đó,phải có người chỉ dẫn
mà cậu từ bài của tôi mà suy ra pp thì cậu hiểu sai lời tôi một cách căn bản rồi,thiện tai
nếu cậu thực sự có duyên,hãy tĩnh tâm lại lắng nghe cái đã,rồi tìm thầy mà học,dù sao tôi cũng trải qua thời sinh viên như cậu cách đây 20 năm hơn nên tôi hiểu nhiệt huyết này,đồng thời những cái cậu đang thử,tôi cũng đã từng thử
dừng lại ngay khi có thể