Trở lại dương thế cho ta !!!

**nhaply** · 05-04-2009, 10:15 PM

Đạo gia Nữ Oa pháp - Đội đá vá trời cứu mạng sinh

Đứng hai chân dang rộng bằng vai, ngực ưỡn, chùn vai, hai tay để xuôi bên người. Hai tay từ từ đưa chéo lên trên cao sao cho lòng hai bàn tay đối diện phần mình, hít vào liên tục. Lên tới trên, hơi cao so với đỉnh đầu, hai bàn tay lật ngửa như đang đội đá, thở ra bằng miệng từ từ. Đưa tay trở về hai bên mình.

**thocaixinhgai** · 03-08-2009, 08:50 AM

Anh có thể phân tích nguyên lý cũng như tác dụng của động tác này không ạ!

**vovi2k** · 26-11-2009, 08:35 AM

Nguyên văn bởi nhaply

Đạo gia Nữ Oa pháp - Đội đá vá trời cứu mạng sinh

Đứng hai chân dang rộng bằng vai, ngực ưỡn, chùn vai, hai tay để xuôi bên người. Hai tay từ từ đưa chéo lên trên cao sao cho lòng hai bàn tay đối diện phần mình, hít vào liên tục. Lên tới trên, hơi cao so với đỉnh đầu, hai bàn tay lật ngửa như đang đội đá, thở ra bằng miệng từ từ. Đưa tay trở về hai bên mình.

thĩnh thoãng đi tìm mấy mục lạ thấy hay hay..đúng là tgvh này là kho tàng mà
@sáng sớm dậy làm 1 động tác như vậy rồi đi uống cà fe ...đã lắm đo..

**votrunghieu79** · 27-04-2010, 10:46 PM

Thật sự những bài viết của nhaly ko đâu vào đâu cả, rõ chán.

**batquantrai** · 28-04-2010, 07:38 AM

hihihihiihihihihihi........... bài tập trên nó mằm trong truyện 1001 câu chuyện đêm của xứ ba tư ngày xưa đó hihihihihihi........ ngày xửa.........ngày xưa.........