sức khỏe sau khi tập luyện

[mondeo7]

Chả là mấy tháng nay em có tập tành, khỏe mạnh hơn, ngủ ít hơn. có hôm ngủ co 3 4 tiếng mà vẫn bốc vác như thường
Xin hỏi điều này có tốt không a? làm sao để có thể ngủ 1 cách bthg. Vì dạo này cơ thể khỏe hơn, thời gian buồn ngủ cũng muộn hơn nữa.

[thanhlonglongthanh]

tập gì chia sẻ cho a e biết được không? hehe

[mondeo7]

bốc vác + khí công, hít thở hợp lý :))))

[zZzTieuTuzZz]

Đúng rồi anh ơi . Tập càng mạnh thì thời gian ngủ cũng sẽ ít đi . Tại vì lúc này tin thần anh thấy thoải mái , dễ chịu nên cũng khó ngủ là chuyện thường tình . Ngày nào mà em chả ngủ trễ 12h đêm ,1 h sáng mới ngủ . Ngủ tới 5 , 6 h sáng là dậy rồi khỏe như trâu ý =))