xoa gan bàn chân tự chửa bệnh (Thiếu Lâm Dịch Cân Kinh)

**Thanhbinh123** · 22-10-2007, 02:39 PM

Bài trích trong: Dịch cân kinh thực hành.soạn gĩa Tâm Viễn. chà xát bàn tay cho nóng và d̀ung đễ xoa lên gan bàn chân nhiều lần từ 50 đến 100 lần cho mỗi bàn chân . nam xoa bàn chân trái trước . công ḍung : vì huyêt dũng tuyền nằm trên đường thận kinh cho nên đây là phương pháp bỗ thận rất hưũ hiệu , còn có thễ ḥa huyết áp đôi khi trừ chứng bịnh nhức đầu , làm sáng mắt , đề phòng hai chân bị lạnh. lưu ý:- người có bệnh huyết áp cao, chĩ nên xoa 1 chiều từ dưới gót lên .- vợ chông ngồi áp gan bàn chân vào nhau , có thễ sang điện cho nhau và điều hòa âm dương. - người bị bịnh AIDS không được tập.- sau khi ăn cơm 1 tíêng đồng hồ mới được tập cách xoa gan bàn chân.- Riêng với các vị cao niên có bệnh cao huyết áp đầu nặng , chân nhẹ , nên thường xuyên chú tâm xuống huyệt dũng tuyền nơi gan bàn chân , cách này áp dụng cho cã những khi đi đứng , có tác dụng hạ huyết áp , làm đầuóc nhẹ nhõm .- Vào buỗi tối chỉ nên xoa nửa phần trên của gan baǹ chân thôi , vì xoa nhiều lần gót chân sẽ bị mất ngủ. y học ngày nay đả chứng minh rằng xoa bóp ganbàn chân chữa được "bách bệnh "vì những bộ phận cơ thể đều có liên quan đến gan bàn chân .Khi 1 chổ nào đó bị đau , đường kinh lạc sẽ bị tắc nghẽn .chất "nịêu toan"không thải được ra ngoài cơ thể đã trầm lắng xuống tích tụ nơi gan bàn chân mà thấy đau , thấy có sạn cục nhỏ thì ta biết bộ phận nào đó trong cơ thể thì ta chỉ cần xoa bóp nhiều lần vào vị trí cố định nơi gan bàn chân là 1 phương pháp rất tốt , nên thường xuyên làm.

**TAMSU URO** · 07-11-2007, 11:01 AM

+ Huynh có thể diễn giải thêm cho rõ hoặc chỉ định cụ thể huyết áp bao nhiêu thì xoa huyệt Dũng Tuyền, bao lâu... không. Theo vãn bối biết thì Dũng tuyền nằm trên kinh Túc Thiếu âm thận, cùng giao nhau với 02 kinh khác là Túc Thái âm tỳ và Túc Quyết âm can ở huyệt Tam âm giao; vậy có thể xoa Tam âm giao hay huyệt nào ở trên nữa không (bởi nếu xoa Dũng tuyền thì phải mọp lưng xuống, mỏi lưng lắm (nhất là người lớn tuổi) hay nhờ người khác xoa...?
+ Nếu vợ chồng áp 2 bàn chân nhau thì chân phải của chồng (hoặc vợ) với chân trái của vợ (hoặc chồng) hay tréo 2 chân lại, phải với phải (coi bộ khó!); hay ta dùng tay miết Dũng tuyền cho nhau có lẽ khỏe hơn không?
+ Than ôi! biển học bao la, sức người có hạn. Nhờ Huynh nhín tí thời gian giải thích cho tận tường, bởi đây là vấn đề thuộc lĩnh vực sức khoẻ, mà sức khỏe là vốn quí nhất của xã hội.
Cảm ơn huynh nhiều!

**Thanhbinh123** · 07-11-2007, 08:22 PM

Nguyên văn bởi TAMSU URO

+ Huynh có thể diễn giải thêm cho rõ hoặc chỉ định cụ thể huyết áp bao nhiêu thì xoa huyệt Dũng Tuyền, bao lâu... không. Theo vãn bối biết thì Dũng tuyền nằm trên kinh Túc Thiếu âm thận, cùng giao nhau với 02 kinh khác là Túc Thái âm tỳ và Túc Quyết âm can ở huyệt Tam âm giao; vậy có thể xoa Tam âm giao hay huyệt nào ở trên nữa không (bởi nếu xoa Dũng tuyền thì phải mọp lưng xuống, mỏi lưng lắm (nhất là người lớn tuổi) hay nhờ người khác xoa...?
+ Nếu vợ chồng áp 2 bàn chân nhau thì chân phải của chồng (hoặc vợ) với chân trái của vợ (hoặc chồng) hay tréo 2 chân lại, phải với phải (coi bộ khó!); hay ta dùng tay miết Dũng tuyền cho nhau có lẽ khỏe hơn không?
+ Than ôi! biển học bao la, sức người có hạn. Nhờ Huynh nhín tí thời gian giải thích cho tận tường, bởi đây là vấn đề thuộc lĩnh vực sức khoẻ, mà sức khỏe là vốn quí nhất của xã hội.
Cảm ơn huynh nhiều!

chào Huynh .TB múôn đưa hình lên , nhưng chưa biết cách. xoa gan bànchân ,thì mình chĩ xoa dưới gan lòng bàn chân, Huyệt Dũng Tuyền ,nằm ỡ đó. sau gìơ làm việc TB sẽ trỡblại trang web này.cám ơn Huynh đã hưỡng ứng.:)

**saigon42** · 07-11-2007, 09:35 PM

Đây là các huyệt đạo trên bàn chân tương ứng với các cơ quan trong cơ thể con người .
Trong trường hợp chúng ta đau ở điểm nào tức là cơ phận trong cơ thể chúng ta có vấn đề ở điểm đó .
Tây y vừa công nhận những kỹ thuật này mấy năm nay . Hiện nay các đại học y khoa ở Mỹ đều có giảng dậy môn này . Nhưng bên Trung Hoa họ đã biết kỹ thuật này cả ngàn năm rồi .
Mong giải đáp được phần nào thắc mắc của huynh

thân ái
Hùng Sơn

**saigon42** · 07-11-2007, 10:16 PM

Xoa bóp đôi chân giữ gìn sức khỏe

BS. Nguyễn Kim Lan

Chân là nơi hội tụ kinh khí, hai bàn chân có đầy đủ các huyệt vị tương ứng với lục phủ ngũ tạng, các vùng hoạt động trên cơ thể.
Xoa bóp hai bàn chân không những thúc đẩy máu cục bộ lưu thông, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai, mà còn làm thông kinh hoạt lạc, tăng cường sức đề kháng và chống các bệnh tật của toàn thân. Khi day hoặc bấm các huyệt vi ở bàn chân còn có tác dụng chữa được bệnh, phòng bệnh, kéo dài tuổi xuân và tăng thêm tuổi thọ. .
Đôi bàn chân có nhiệm vụ rất quan trọng và nặng nề, nó chống đỡ và chịu đựng sức nén của toàn bộ cơ thể. Khi ta đi, đứng, vận động, lao động..., không thể thiếu được đôi chân. Ngoài ra, đôi bàn chân còn có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Sau đây là kỹ thuật xoa bóp bàn chân giúp bạn đọc tham khảo, áp dụng:
Xoa bóp gan bàn chân
Tư thế ngồi, chân trái đặt lên trên gối phải, tay trái giữ bàn chân, tay phải áp sát vào gan bàn chân xoa và xát theo chiều dọc bàn chân 20 lần, làm từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh. Bàn chân sẽ nóng dần lên là tốt. Sau đó dùng hai ngón cái và trỏ bóp nhẹ các ngón chân, bóp dần xuống đến gót khoảng 5 phút. Dùng ngón trỏ day ấn vào huyệt dũng tuyền (giữa gan bàn chân). Sau đó để đầu ngón tay cái vuông góc với gan bàn chân, ấn vào thấy tức là được, day nhẹ nhàng huyệt theo chiều kim đồng hồ. Huyệt này có tác dụng hạ huyết áp, bổ thận, chữa đau lưng mỏi gối. động tác tiếp theo là đổi bàn chân, trình tự làm như trên.
Xoa bóp mu bàn chân
Tư thế ngồi, chân trái co lại, gấp đầu gối, bàn chân để áp bằng trên ghế. Dùng lòng bàn tay phải áp lên mu bàn chân, tay trái xoa dọc lên khớp cổ chân 20-30 lần. Sau đó dùng ngón tay cái và trỏ (hai tay) bóp nhẹ các ngón day vào kẽ ngón chân 5 phút, ấn dọc lên mu chân theo từng ngón, sau đó vỗ nhẹ lên mu chân. Tiếp đó dùng ngón cái ấn lên huyệt giải khê (giữa nếp lằn cổ chân), huyệt thái xung (giữa kẽ ngón 1, 2 dịch lên 2 đốt ngón tay), huyệt túc lâm khấp (giữa kẽ ngón 4, 5 dịch lên 2 đốt). Mỗi lần ấn khoảng 1 phút cho mỗi huyệt. Thay đổi hai chân, xoa bóp khoảng 20 phút mỗi lần trong ngày. Ngày làm hai lần. Ngoài ra kết hợp đi bộ. Nên đi chân đất và giẫm vào những hòn sỏi nhỏ, có tác dụng như ấn vào huyệt ở vùng gan bàn chân.
Ngâm chân
Trước khi xoa bóp bàn chân, có thể kết hợp ngâm chân. Cách làm: Dùng các loại lá ngải cứu, lá lốt, lá xương xông và gừng, lá tre, lá hương nhu, muối, đun sôi để ngâm chân chữa các bệnh khớp, bệnh tê thấp và lạnh chân. Khi nồi nước xông đang nóng thì đặt chân cách mặt nước để xông hơi. Khi nước giảm nhiệt thì đặt dần bàn chân thấp xuống. Khi nước nóng già thì cho bàn chân sát vào mặt nước, sau đó ngâm cả bàn chân. Có thể vuốt nước lên cẳng chân, bắp chân. Khi nước hết nóng thì thôi.

BS. Nguyễn Kim Lan

**saigon42** · 07-11-2007, 10:21 PM

Máy massage chân có thể gây tai họa

Bà N.T.M. (Hà Nội) được đưa vào Viện Quân y 103 trong tình trạng mê man, các đầu ngón tay bị co rút và bắp chân bỏng nặng do bị điện giật khi đang dùng máy massage chân bằng bọt khí. Sợi dây điện nối với nguồn vốn rất mỏng manh đã bị chảy, đứt và rơi xuống chậu nước mà bà M. đang ngâm chân.

Các bác sĩ đã phải tháo khớp một số đầu ngón tay và lóc bỏ phần thịt bị cháy, lấy da của phần trên để đắp lại cho chân. Sau một tháng điều trị, hiện sức khỏe của bà M. mới tạm ổn định.

Máy massage chân bằng bọt khí được cấu tạo giống như chậu ngâm chân, có thể massage khô hay dùng nước (nước thường hoặc pha thuốc ngâm chân). Trong trường hợp dùng nước, khi máy hoạt động, nước ngâm chân sẽ ấm lên, máy rung và tạo ra các bọt khí kích thích lòng bàn chân. Dây điện của máy này mỏng nên có thể bị đứt và gây tai nạn như đã kể trên. Theo các chuyên gia, để tránh những tai nạn tương tự, người sử dụng cần ý dùng đúng điện áp, đồng thời lưu ý đến các dây điện của máy.

Việc lạm dụng máy massage chân cũng gây hại cho sức khỏe

Bác sĩ Lê Hùng, Viện phó Viện Y dược học dân tộc TP HCM nhận định, phương pháp xoa bóp bàn chân bằng máy có tác dụng tốt trong việc nâng cao sức khỏe. Chẳng hạn, việc xoa bóp giữa lòng bàn chân sẽ giúp điều chỉnh những rối loạn của thận; việc xoa bóp đầu ngón chân cái giúp điều tiết bệnh vùng đầu và cổ.

Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, máy massage chân có thể gây các rối loạn trong cơ thể như chứng mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, người sử dụng nên thận trọng và chỉ dùng máy mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 15-20 phút.

Những đối tượng sau không được dùng máy massage chân:

- Bệnh nhân tiểu đường.

- Người bị viêm tĩnh mạch.

- Người có bàn chân phù nề, viêm nhiễm, lở loét.

Máy massage chân sẽ làm các chứng trên trầm trọng hơn.

( theo : Người Lao Động )

**saigon42** · 07-11-2007, 10:27 PM

Một địa điểm học thoa bóp chân đáng tin cậy :

Hiện nay ở Viện Y học cổ truyền TP HCM (ở góc Nam Kỳ Khởi Nghĩa - Ng Trọng Tuyển) có các lớp dạy xoa bóp, bấm huyệt, xoa bóp bàn chân v.v...do các bác sĩ, Y sĩ có bằng cấp hướng dẫn.

thân ái
Hùng Sơn

**Thanhbinh123** · 09-11-2007, 09:39 AM

Cám ơn Huynh HS ,đã post hình lên và có gĩai thích thêm về xoa bóp gan bàn chân .:)

**TAMSU URO** · 09-11-2007, 03:57 PM

Vai trò của huyệt Dũng Tuyền
(Tổng hợp tài liệu từ Lê Quý Ngưu, Thái Hồng Quang và một số tác giả khác.)
Dũng tuyền là huyệt tĩnh trong 5 huỵêt chuyển tải của kinh Túc thiếu âm thận, nhận khí dương từ kinh Túc Thái dương bàng quang; ngũ hành thuộc Mộc. Là một trong Tam tài huyệt: Dũng tuyền (địa tài), Bách Hội (thiên tài), Chiên trung (nhân tài).
Tên gọi:
+ Dũng có nghĩa là vọt, mạnh
+ Tuyền: là suối, nguồn
Dũng tuyền là nguồn suối phu mạnh
Vị trí: nằm ở dưới lòng bàn chân, ở khe cũa gan bàn chân như một dòng suối, nguồn phát đầu tiên của thận khí đi ra. Là tĩnh huyệt của của Thận kinh đi ra, là nơi tàn chứa chân dương ở phía dưới của thận. Thận chủ về thuỷ nên gọi là Dũng tuyền.
Cách lấy huyệt:
Nhìn từ lòng bàn chân, kẻ một đường thẳng từ mặt dưới ngón thứ 2 đến đỉnh mặt dưới của gót, đoạn này chia thành 05 phần bằng nhau, Dũng tuyền nằm ở vị trí tiếp giáp giữa 2/5 trước và 3/5 sau.
Công năng của huyệt:
Có nhiệm vụ khai khiếu tinh thần giao tế tâm thận. Thực hoả vượng lên có thể làm cho chìm xuống, hư hoả thượng lên có thể tráng thuỷ để chế hoả. Đây là huỵêt vị quan trọng để cấp cứu các bệnh về tâm thần như hôn mê, ngất xỉu, cảm nắng, kinh phong trẻ em; có công năng thanh hiệt khai khiếu, bổ âm hạ hoả,làm thông suốt tim- thận
Tuỳ theo trường hợp bệnh cụ thể mà sử dụng huyệt này đơn độc hay phối hợp với các huyệt khác: có thể châm cứu bằng kim, day, ấn hoặc nhu châm, hoặc dùng năng lượng sinh học, kể cả ngâm bàn chân trong nước ấm, hoặc nước ấm có gừng…
Về lý giải tại sao có nhiều công năng như vậy, mỗi công năng đều có một cách lý giải khoa học theo sinh lý vận hành của kỳ kinh bát mạch.
Thí dụ: tại sao huyệt này có thể chữa được các chứng đau ở đỉnh đầu? Nguyên do như sau:
Trong “Trửu hậu ca” có ghi rằng : ”Đau đỉnh đầu mắt không mở được, châm huyệt Dũng tuyền…” (Đính tâm đầu thống nhãn bất khai. Dũng tuyền hạ châm định an thái”. Đỉnh đầu là nơi kinh Can đi qua, mà Dũng Tuyền là tĩnh huyệt của kinh Túc Thiếu âm Thận sao lại có thể trị được chứng này? Vì ở đây đường tuần hành của 2 kinh Can- Thận có quan hệ hội nhau. “Thận kinh đi từ Thận lên trên xuyên qua Can- cách”, can mạch lên trán giao nhau ở đỉnh, vì mạch khí của Thận kinh có thể qua Can kinh mà đi thẳng lên đến đỉnh đầu. Ngoài ra Can Thận đồng nguyên hoặc gọi là Tinh huyết đồng nguyên, hư tổn của Thận đều liên hệ đến Can âm gây ra Can Thận đều hư, âm huyết không thể đưa đến đỉnh đầu; hoặc gây ra Can dương thượng thăng xông lên quấy nhiễu ở đỉnh đầu. Có thể tư Thận âm mà bình Can dương, dẫn hoả đi xuống; vì thế nên có thể trị chứng đau chính giữa đỉnh đầu.
Tác dụng trị bệnh:
+ Tại chỗ: đau nhức, nóng, lạnh gan bàn chân.
+ Theo kinh: đau đỉnh đầu, đau tê mặt trong đùi.
+ Toàn thân: Kích ngất, mất ngủ, trúng nắng, trúng gió, huyết áp cao, động kinh, tâm thần nhức đầu
Như vậy, vai trò huyệt Dũng Tuyền rất là quan trọng trong các bệnh lý của cơ thể, đặc biệt là Cao huyết áp. Tuy nhiên, do Dũng Tuyền nằm ở vị trí của khe như đã miêu tả, nên việc áp chân vào nhau để 2 huyệt có thể áp vào nhau để nãy sinh hiệu ứng âm- dương thì quả là cực kỳ khó khăn, có lẽ phải có cao nhân chỉ điểm cụ thể. Hơn nữa, theo như hình của Sư phụ Hùng Sơn đã post lên diễn đàn của chúng ta đã thể hiện rất rõ lòng bàn chân có nhiều vùng phản chiếu của các cơ quan nội tạng. Mà nếu như những chỗ “trũng” hay “ khe” áp vào nhau sinh ra hiệu ứng tác dụng thì những chỗ “nhô lên” sẽ áp thật thật thật sát nhau thì có sinh ra hiệu ứng nguy hiểm gì đối với những phủ tạng khác hay không?
Vả lại, ở cạnh đầu ngón cái có huyệt Thiếu Thương, là huyệt thuộc kinh Thủ Thái âm phế: nếu ta ngồi thoải mái, dùng 2 đầu ngón cái miết- day huỵệt Dũng Tuyền thì lại có thêm lợi ích nữa khi Thiếu thương được kích thích là tăng thông khí hô hấp…
Vài dòng mạn phép tham luận về Dũng tuyền để chúng ta cùng tham khảo
Than ôi! Biển học bao la, sức người có hạn.
Kính.
---------------------------
Cảm ơn SP Hùng Sơn đã chỉ điểm một địa chỉ để giúp mọi người có nhu cầu tìm hiểu hay học xoa bóp, ấn huyệt.
Cho phép thông báo rõ hơn để chúng ta không nhầm lẫn về tên gọi (vãn bối cũng bị trớt 1 lần rồi, tội nghiệp 1 bệnh nhân dưới quê lên tìm BS Quan Vân Hùng/Viện Y- Dược học dân tộc mà không gặp, phải về vì họ đến BV Y Học Cổ truyền (tội lỗi!).
+Bệnh viện Y học Cổ truyền nằm ở đầu đường Nam kỳ khởi nghĩa, gần giao lộ NKKN- Võ Thị Sáu; đối diện xeo xéo với Viện Pasteur.
+Viện Y Dược học Dân tộc: tọa lạc tại số 273 Nguyễn Văn Trỗi (NKKN chạy hoài thì tới NVTrỗi), đối diện Trung tâm y tế quận Phú Nhuận, là địa chỉ SP HS chỉ điểm. Nơi đây còn dạy dưỡng sinh, sản xuất các loại men- mầm từ ngũ cốc (có giá trị dưỡng sinh cao và dùng trong điều trị ung thư nữa). Đến đây học có nhiều điều hay lắm!
Về vấn đề mầm ngũ cốc có khả năng trị ung thư, chúng ta có thể xem bài viết của GS Văn Tần (BV Bình Dân) in trong báo Thuốc và sức khỏe nói về AVEMAR- một sản phẩm từ mầm lúa mạch, một công trình đoạt giải Nô- bel của các nhà khoa học ngoài nước.
Kính!

**Thanhbinh123** · 08-12-2007, 09:27 AM

*XOA HUYỆT HỢP CỐC
-VỊ TRÍ:Khi 5 ngón tay chụm vào nhau,phần cơ nơi hổ khẩu ở giữa ngón cái và ngón trỏ ở lưng bàn tay nổi lênthành cái gò con.huyệt hợp cốc ở vào nơi giữa đỉnhgò đó(có người gọi gò nổi lên là trái chanh).
-Cách tập:dùng đầu ngón tay cái tay nọ bấm và day huyệt hợp cốcbên tay kia , mỗi tay day huyệt từ 36-100 lần.(ngủ thức dậy , các ngón tay bị đơ, co dũi khó khăn, cũng bấm huyệt như trên , nhưng trong lúc bấm huyệt và day hụyêt , thì tay được bấm huyệt nên làm thêm động tác co dũi các ngón tay ).
-Chủ trị :đau họng, đau đầu, đau răng,2cánh tay đau,ù tai,mất ngủ,mắt sưng đỏ, bế kinh ,quai bị,bón, mặt bị tê liệt , mồ hôi trộm , thở hổn hển...
-người gìa ,lớn tuổi nên thường xuyênday bấm huyệtnày, để bảo vệ sức khỏe vìđộng tác này rất dễ làm , ngồi chơi không cũng có thể làm mà người chung quanh không ai biết.
_Chủ trị:

**Thanhbinh123** · 09-12-2007, 09:53 AM

*XOA HUYỆT NỘI QUAN:
-CHỦ TRỊ:tim hồi hộp, gíup an thần bảo vệ sức khỏe tốt cho người gìa, tức ngực khó thở,đau bao tử,nôn mửa.huyệt này nằm trên cổ tay.
-VỊ TRÍ: xòe lòng bàn tay ra, từ đường ngấn cổ tay thứ nhất đo lên phía cánh tay 2 tấc là vị trí của huyệt NỘI QUAN .lại nữa huyệt NỘI QUAN nằm ở phía giữa cổ tay,khi nắm chặt nắm tay lại sẽ thấy có 2 đường gân nổi lên nơi cổ tay.
-CÁCH TẬP:dùng đầu ngón tay cái bên phải bấm và day huyệt NỘI QUAN của tay trái và ngược lại.Làm động tác này từ 36-100 lầnmỗi bên tay.

**Thanhbinh123** · 11-12-2007, 09:29 AM

scene kids

**Thanhbinh123** · 11-12-2007, 09:30 AM

TB muốn gởi hình lên , không biết cách gởi?

**TAMSU URO** · 14-12-2007, 09:57 AM

Huynh có thể tham khảo bài viết "Hướng dẫn cách post ảnh" của huynh Admin trong mục Hướng dẫn sử dụng diễn đàn.
Chúc huynh thành công.
Chào thân ái!

**Thanhbinh123** · 06-01-2008, 09:57 AM

B́ac TAMSU URO sức khỏe bác thế nào rồi ,lâu qúa cháu không thấy bác .
hôm nay cháu post hình xoa gan bàn chân và hìnhchỉ các huyệt: HUYỆT DŨNG TUYỀN,HUYỆT HỢP CỐC, HUYỆT NỘI QUAN.cách chỉ dẩn này đơn giãn ,dễ hiểu.

đây là hình xoa gan bàn chân.