mình tự mò ra 1 cách thở khí công ( dù chưa có bất cứ kiến thức gì - chỉ là đoán mò) đó là hít bằng mũi cho căng bụng, sau đó thở ra bằng miệng
mình làm cách này cho tỉnh táo, 1 ngày thở vài lần nếu mệt mỏi
xin hỏi cách này có đúng ko ạ?
mình tự mò ra 1 cách thở khí công ( dù chưa có bất cứ kiến thức gì - chỉ là đoán mò) đó là hít bằng mũi cho căng bụng, sau đó thở ra bằng miệng
mình làm cách này cho tỉnh táo, 1 ngày thở vài lần nếu mệt mỏi
xin hỏi cách này có đúng ko ạ?
Tập không bài bản thế phí công lắm bạn.
https://www.facebook.com/groups/2350138305138741/?ref=share
(Richardhieu05@gmail.com; MB: 0978871313)
Cách thở trên giúp giảm mệt mỏi nhưng không hẳn là khí công. Tập hít vào thở ra nhẹ nhàng là được rồi. Cũng có thể tập thở ra dài hơi hít vào tự nhiên(thả lỏng hơi thở).
Còn nói chung khí công cũng giống như việc thay đổi áp suất trong cơ thể, vận động nội tạng, tập đúng thì khỏe, tập sai áp suất cao thì đứt mạch máu não, sai nữa thì trĩ ngoaih.
Bạch Vô Thường
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks