một cách luyện chân

[minhbanking]

SVCZ YouTube Player

[minhbanking]

Mọi người thử so sánh tuyệt kĩ của các môn phái trên với nhau coi!

[hoattunhan]

Mọi người thử so sánh tuyệt kĩ của các môn phái trên với nhau coi!

Cùng là 1 môn phái, lấy gì so sánh?

[minhbanking]

Cùng là 1 môn phái, lấy gì so sánh?

Xem mấy trang trước đi!

[bocapdien]

Tối nay nhà có điện sẽ xem cụ thể, xem ở quán nét khó chịu lắm.
Thực ra luyện cước quan trọng là tấn phải vững, vì thế nên tập tấn trước.
Đây là cách học tấn pháp. Hai đầu gối chụm vào nhau, hai nắm tay bằng vai, đưa ra phía trước chếch 90 độ so với thân người, từ từ hạ thấp trọng tâm sao cho đầu gối tạo thành 1 góc 45 độ là hợp lý nhất (ở loại tấn tập này không nhất thiết phải đạt tới mức 90 độ vì bạn sẽ không giữ thăng bằng lâu được, hơn thế nữa tấn pháp cho các thế đá không bao giờ chân trụ đạt góc 90 độ vì thế 45 độ là hợp lý) giữ thân người thăng bằng và đứng thế tấn đó càng lâu càng tốt, sau này bạn tập nhuyễn có thể đạt được thăng bằng khi sử dụng cước. Rất tốt cho những bạn yếu về khoản thăng bằng.
Thế tấn thứ 2 là hồng hạc tấn (chẳng biết tên gọi theo môn võ nào vì mình học nhiều loại võ lắm) chân trụ mũi chân thẳng hướng tiến, hai tay nắm hờ đưa về ngang bụng, gập tay càng sâu càng tốt, căng lưng, thẳng vai, hơi ưỡn ngực, chân còn lại đưa đầu gối ngang bụng, ngang với ức càng tốt, mũi chân hướng xuống đất, quặp ngón chân lại, đứng càng lâu càng tốt.
Bộ pháp thứ 3 là đứng lên ngồi xuống 1 chân, mũi chân thẳng hướng tiến được càng tốt, giữ vững gối chân đưa lên, góc độ hợp lý. Chưa quen nên để mũi chân trụ chếch 45 độ so với thân người. Luyện tập cách này cho thế đá liên hoàn.
Ở cước pháp có 3 điểm dánh: Hạ đẳng nhằm hạ bộ, bụng, Trung đẳng nhằm ngực, ức, sườn, lưng, Thượng đẳng nhằm yết hầu, cổ, mặt, đầu và các điểm chạm ở cao. Các bạn chỉ nên sử dụng trung đẳng vì trung đẳng sẽ đạt được tốc độ hợp lý nhất, vừa nhanh vừa thăng bằng lại dễ luyện, hơn thế nữa dù thủ kín đến mấy trong khi đấu vẫn sẽ có những điểm hở cho món cước trung đẳng này. Tuyệt đối tránh quay lưng về phía đối thủ hay hạ thấp trọng tâm khi đấu với những người nhiều kinh nghiệm, có thể tự do nếu đấu với đông đối thủ, khi này trung đẳng cước đạt max về lợi thế, hạ đẳng cước ở mức trung bình còn thượng đẳng cước tạo trở ngại lớn.
Điểm chạm ở cước pháp là mũi bàn chân khi đi giày, ức bàn chân khi đi đất, gối, ống đồng. Ở đây khó nhất là điểm chạm với ống đồng. Đối thủ ở xa sử dụng mũi và ức bàn chân. Đối tượng xa vừa phải chọn điểm chạm ống đồng, đối tượng quá gần sử dụng gối (và cùi chỏ nếu có thể =))). Mình không đi sâu vào các điểm chạm khác, điểm chạm phổ biến của cước pháp đối với các môn võ dân tộc, Thiếu lâm, võ Đông Á là ống đồng. Hướng dẫn luyện tập:
Bạn biết bện nịt 6? Ok! Hổi các bạn gái nếu không biết, mình không chỉ, bện một đoạn nịt dài khoảng 40 -45cm, wax lông chân (nếu không muốn đau chảy nước mắt) dí chặt đoạn nịn bện vào ống đồng, kéo đi kéo lại ở ống đồng cho tới khi da chân nóng rát (có thể dùng thêm thuốc võ đặc chế để bôi vào khi bị xây xát nhưng mình không bao giờ dùng loại đó). Luyện tới khi nào cảm giác không còn đau mỗi khi di đoạn dây đó trên ống đồng. (mất chừng 3 tháng nếu mỗi ngày dành 15phut cho môn này)
Kiếm một cọc gỗ đường kính khoảng 10-15cm, chôn dưới đất sâu 50cm cho thật chắc, thừa lên trên mặt đất khoảng 1,8m quấn thừng ở điểm trung đẳng đối với cọc gỗ trên. Dùng ống đồng đá nhẹ vào cọc gỗ thừng đó, tăng dần lực nên khi đã luyện quen và không đau.
Tập độ cao của đòn đá: luyện 2 người, người hỗ trợ dùng tay nâng chân người tập lên vai mình trong thế trung bình tấn, chuyển dần thành đinh tấn, rồi dần đứng thẳng người, 2 người nắm chặt tay nhau, người hỗ trợ dần chuyển bàn tay của mình lên vai người tập, xích lại gần. Người tập có thể chủ động tiến lại gần. Khởi động kỹ trước khi tập. Có thể chọn người hỗ trợ là nữ giới với bộ ngực tuyệt vời, tiến lại gần và tới khi nào nhìn thấy gò bồng đào của cô ả thấp thoáng trong cổ áo thì thôi, bạn sẽ nhanh tiến tới đỉnh kỹ năng (không khuyến khích >:) đây là phương pháp tập cơ mặt khá hiệu quả vì cô ả phát hiện là bạn ăn tát ngay)
Nếu có điều kiện làm một ròng rọc trên trần phòng tập, luồn dây qua, thắt thòng lọng vào cổ chân mình và kéo căng dần. Các bạn gái không nên tập nếu không muốn mất cái ngàn vàng vì háng sẽ rất căng đó(cái này không phải là mình bậy bạ mà khuyên thật tình luôn) Con gái nên lựa chọn thế đá trung đẳng. Ở cách tập này chân để ở thế bàng long cước nghĩa là điểm chạm của đòn đánh vào đối thủ là cạnh gót bàn chân.
Thật ra thì mình thích boxing nên ít khi tập chân lắm, đây là ông thày của mình dạy thế.
Nhưng không phải Hạ đẳng và thượng đẳng là không thể tập hay không nên tập mà chỉ vì áp dụng của thế đánh này đòi hỏi bạn phải có kỹ năng cước pháp cao, hạ đẳng dùng triệt bộ ấm chén của đối phương (nam) tăng độ hưng phấn của bạn khi chạm vào ... của đối phương nữ, phá tấn, triệt tấn làm mất thăng bằng của đối phương. Thượng đẳng đòi hỏi thăng bằng tốt, đòn đánh nhanh, thích hợp với lối đá liên hoàn, nếu không đối phương sẽ triệt chân trụ của bạn đó.

[vodanh1211]

cước pháp để luyện tập đạt trình độ cao thì phải phối hợp với bộ pháp,mình tập di chuyển trong nơi hẹp,khe nhà ,góc của mấy cái ghế,đến khi ở nơi hẹp mà di chuyển vẫn hay là bộ ổn rồi,đá nhằm bộ hạ là hay nhất,đặc công rất hay dùng đòn ngã người đá bộ hạ,chỉ cần đưa chân cao là họ vào đòn bộ hạ ngay

[tuetinh]

mình thấy tập chân thì đầu tiên là bài tấn, cứ chân rộng bằng vai, 2 gối chụm lại, khụy gối, hạ trọng tâm, lưng thằng, mỗi ngày chỉ 5 phút thôi là bạn có thể thành siêu nhân GAO ^^. PS: hít thở điều hòa nữa nếu bạn biết chút ít Thái cực thì càng tốt

[hoattunhan]

Tấn này giống tấn "kẹp đầu dê" của Vịnh Xuân vậy?

[dalat04mimosa]

Bác @Ghost Thai đâu rồi ...
Hôm nay có lẽ các cao thủ đá ...nhiều quá ...
Chân cẳng bị bầm dập ... tả tơi ...
Coi mòi họ đã chuyển sang xuống tấn hết trơn rồi ...
Hôm bữa hình như em có khuyên bác chuẩn bị một ít tài liệu về tấn pháp ...
Mong rằng bác quăng lên đây ... gỡ gạt chút vốn cho "em" nó làm ăn đi ...
đang mong chờ bác đây ...

[thanhphucbl]

huynh ơi, ghót thái lên nhà chú cuonphong học nghệ rồi, chắc cũng đến 21/6 mới về được

[dalat04mimosa]

Công nhận mấy ngọn Trốc Cước này hay thiệt ...
Thành thật cám ơn bạn @minhbanking đã cho tại hạ đây thưởng thức ...
Nhưng mà để luyện y chang như vậy thì mình không dám luyện đâu ...
(Nói nghiêm túc đó ...)
Tập vậy đau chân thấy mồ, lại còn phải thoa thuốc hoặc uống thuốc nữa: chữa vết thương mà ...
Hại người thì chưa thấy nhưng ... đã thấy mình tự hại mình rồi ...
Mắc công tối về lại còn phải thở khí công lia lịa ...
Tuổi trẻ tập thì sung thiệt ...
Không biết về già thì như thế nào ...
Vết thương cũ có bị tái phát không ...
Em xin bác: ba cái trò nguy hiểm thì nên chừa em ra ...
ballon60

[squalleonxx]

nói tkd sao kô ai nhắc tới karatedo hết vậy . chân tay phối hợp ( nhanh + mạnh + chính xác ) ^^

[phuclh]

mình cũng có khoảng thời gian theo học võ.. mình thấy, muốn luyện cước, phải luyện tốc độ, chính xác và lực chân. mình có thể mang chì vào chân, hàng ngày tập chạy bộ (như phim "truyền kỳ Lý Tiểu Long"), cũng là một biện pháp hay đấy

[Ghost_Thai]

không chỉ chân ... mà còn kết hợp cả eo , vai , lưng ,.... tùy vào đòn thế để phát huy tối đa lực phát ra

[minhbanking]

Nói thật,mình thấy anh nào chân dài thì luyện cước rất lợi đó nha!

[thanhphucbl]

Nói thật,mình thấy anh nào chân dài thì luyện cước rất lợi đó nha!

nhưng mà bị người khác nhập nội 1 cái thì thúi hẻo, hix:hypnotized:

[vodanh1211]

bị hất hay bắt chân đá ngã rùi vẫn có thể tung tiếp chân kia đá vào gáy hay bộ hạ,mượn đà ngã chống chân vào bộ hạ đối phương ngã vật như judo,không sợ

[thanhphucbl]

huynh vô danh nè, cho đệ xin nich yahoo đi, lên yahoo bàn nó dễ hơn

[vodanh1211]

huynh vô danh nè, cho đệ xin nich yahoo đi, lên yahoo bàn nó dễ hơn

nich của mình là lesiyen_hp nhưng mình ít chat lắm,bạn hỏi mấy lần mình sợ không nói bạn lại giận:sad: