Đơn bộ nội công Hồng Gia La Phù Sơn! ^^

[dalat04mimosa]

Nghe có vẻ bác cũng chuyên tâm tập wá hem. Bác đang tập ở sân nào, sư phụ??? Bác luyện Hồng Gia La Phù Sơn???

Rồi, chuyện nhỏ, e hèm ... Em mới tập Hồng Gia gần đây mà thôi, ... mới tập ... mới tập ... vào năm 2010, và cũng mới lên đai đen 1 gạch hà ...
Dạ thưa bác: em tập vào các ngày 3 - 5 - 7 chiều từ 17g30 - 19g00, tại sân quận 3 (sân Hồ Xuân Hương) ... tên cụ thể là Trung Tâm Thể Dục Thể Thao Quận 3, Câu lạc bộ Hồ Xuân Hương (hình như cũng ở trên đường Hồ Xuân Hương thì phải, em chỉ biết hướng đi không nhớ chính xác tên đường, mong các Bác thông cảm cho em nha ...).
Trong tuần sẽ có 1 buổi tập nhu công (công phu nhu nhuyễn, mềm dẽo, ... : không biết em định nghĩa như vậy có được không hở các bác) ...
Tập xong: nguyên một đám (đám < lớp) ra quán nước ở trong sân (thỉnh thoảng có thầy đai đỏ tham gia nữa): vừa uống nước vừa 888 ...
Nếu các bác nào thấy ok thì cứ nhắm thời gian mà ra làm quen với tụi em, tụi em rất hân hạnh đón tiếp các bác ... (đảm bảo lần đầu gặp gỡ sẽ miễn phí bác một chai nước, vậy bác uống gì, em bao, còn các bác ra đông đảo quá thì em sẽ vận động các bạn khác: tài trợ ...)
:big_grin:

[maidinhtai]

Àh. Bác tên gì nhỉ? Mình có quen 1 anh huấn luyện viên ở đó. Tên là Phương thì phải. Còn trưởng sân tên là Phú phải không???
Có gì chiều mai mình lên sân nhé.

[CongTrikekeke]

Hì!! Thầy Khải dạy phải không anh Chính:party::party:

[dalat04mimosa]

không phải, chỉ có 3 thầy cô thôi ...
1) thầy Phú ...
2) thầy Phương ...
3) cô Út ...
ở trong lớp: em sợ nhất là cô Út dạy em đó các bác ...
tụi tui đang kéo đơn: lâu lâu chọt một cái, lâu lâu đạp một cái ... cảm giác rất là tê tái ... híc híc híc ... ớn muốn chết ...

[dalat04mimosa]

Tụi em mới là tép riu thôi, đề nghị bác @maidinhtai (hiện là xanh 2 gạch) làm vài clip hướng dẫn các anh em tập luyện đi ... anh em ở đây rất là khát clip về đơn bộ nội công đó huynh ... :hypnotized:
888 với nhau trên chục trang rồi mà chỉ toàn là clip cũ mấy năm về trước không hà ... :coffee:

[CongTrikekeke]

Ý kiến hay đó! thanks bác dalat! hì!!... vài dòng em sưu tầm !!
các huynh xem nhé!!

* Hư linh đỉnh kình: đầu cổ và xương sống luôn ngay ngắn để tập trung khí lực dễ dàng.
* Hàm hung bạt bối: co ngực căng lưng để cho khí lực trầm xuất tại đan điền dễ vận chuyển đến cánh tay.
* Ý thủ đan điền: hơi thở và khí lực tập trung tại đan điền thì trọng tâm cơ thể mới được hạ thấp xuống đôi chân làm cho cơ thể bình ổn mới phát động được khí lực hóa kình, câu này và câu trên nhập làm một khi tác động vào quyền thuật và luyện công.
* Chủ tể tại yêu: eo là chúa tể đưa khí lực về đó (khắp vùng đan điền) tập trung tối đa sức mạnh của cơ thể.
* Kỳ căn tại cước: tuy eo là chúa tể tạo sức mạnh nhưng thật ra cái gốc là tại chân, tại gót chân thông suốt lên đỉnh đầu (Hư linh đỉnh kình), do vậy eo là cái trục khi vận khí thông suốt khắp châu thân.

Thân chào

[maidinhtai]

Muốn có clip mới thì dụ các thầy kéo rùi quay thôi ;)). Môn nay tốt nhất thì lên sân mà luyện. Luyện qua clip sai 1 ly đi 1 dặm. Lên sân chỉ tận tay mà kéo còn sai chứ đừng nói qua clip. Còn nếu muốn có clip tham khảo thì bữa nào mình post lên. Hiện tại thì đang rất bận nên chưa post được.

[dalat04mimosa]

Muốn có clip mới thì dụ các thầy kéo rùi quay thôi ;)). Môn nay tốt nhất thì lên sân mà luyện. Luyện qua clip sai 1 ly đi 1 dặm. Lên sân chỉ tận tay mà kéo còn sai chứ đừng nói qua clip. Còn nếu muốn có clip tham khảo thì bữa nào mình post lên. Hiện tại thì đang rất bận nên chưa post được.

Dụ thầy kéo: không biết chừng nào mới dụ được đây ..., còn lâu ổng mới cho mình quay ...
Dù sao có clip kéo đơn thì vẫn hay hơn là không có ...
Mình cứ sợ sai thì biết bao giờ mới làm được clip ...
Nói tóm lại, các bạn nào có điều kiện thì mong các bạn làm clip dùm cho các anh em học hỏi ... Chẳng thà mình nhóm lên một ngọn lửa nhỏ nhoi ... Biết đâu, khi gần hết củi lửa thì ... tui sẽ lên Quảng Ninh mua than đá về cho bác ... tha hồ mà nhóm lửa ...
:votay:

[maidinhtai]

Nghe đồn bác học Hồng Gia lâu rùi mà ta??? Từ thời Master Lâm Thành Khanh?!?!

[dalat04mimosa]

Dạ dạ, ... hổi đó lớp đông vui lắm, vì chiều 3-5-7 nào thầy Khanh cũng có ở đó nên đai đỏ & xanh chuẩn nhiều như "mây", bà con cô bác tập rất là khí thế ... lúc đó có cả thầy ĐCD nữa, thầy K và thầy D thường hay dợt tay với nhau lắm, sau khi 4 cánh tay đan qua đan lại chừng 1 lúc (hình như trong khoảng 1-3 giây) thì ... he he he ... thôi em không dám nói nữa ... thôi, nói tới đây thì các bác tự ... hiểu dùm em nha ... :silly:
Còn em sau một thời gian tập 90-92 thì phải tạm xa ... gia đình, bạn bè ... lên Thủ Đức học, sau khi tốp nghiệp ra trường, vì cuộc sống, vì mưu sinh nên nhiều lúc dần quên môn này luôn ...
Sau này lên mạng tình cờ đọc lại tiểu sử môn phái, tham khảo trên mạng ttvnol & dongphuonghoi ... nên khí thế năm xưa trong người lại bùng trổi dậy ... vậy là em đăng ký đi học lại ...
Vô lớp, biết thân biết phận nên em đâu dám khai báo gì nhiều ... Chỉ biết xếp hàng "mầm" lại từ đầu ... Công phu lúc đó của em coi như bằng không ( = 0 ) nên hổng dám hó hé là trước đây mình đã tập môn này ... Vậy là em cứ trình tự nhi tiến đi từ huyền đai lên đen 1 gạch ...
Các bác yên tâm, vụ này em đã tính kỹ rồi: nếu như em đi học, đi tập đầy đủ & được thầy ok cho phép thì tháng 7 này em sẽ thi lên đen 2, cuối năm sẽ lượm đem 3, sang năm ăn tết xong thì có lẽ cũng đã lên xanh trơn ... & nếu không có gì thay đổi thì chừng vài năm nữa thì cái đai của em đeo có lẽ là màu "đỏ chét" cho các bác xem ... Em đã xem kỹ màu đai rồi: đỏ này là đỏ cờ, là đỏ máu đó, ... các bác thấy có khiếp không ... :laughing:
Xét về hiệu quả: thì khỏi phải nói rồi ... em xin phép các bác ở các môn các phái khác, vì đây là topic nói về chuyện kéo đơn của môn hglps nên em xin mạn phép trao đổi 1 chút về hiệu quả kéo đơn trong phạm vi bài này ...
Đó là, sau khi kéo đơn về thì em thấy cơ bắp rất mệt phải nói là rất ê ẩm, nhưng bên trong cơ thể em lại nhận thấy có một sự hồi phục về sức lực ... Sáng hôm sau, nếu Sếp (ông chủ) kêu em đi thị trường, nói cụ thể là chạy ngoài đường thì thường hay ngạc nhiên về sức lực của em: dẻo dai, chạy cả ngày không biết mệt, ăn cơm trưa xong không cần uống cà phê nghĩ ngơi: vẫn cứ làm việc suốt đến chiều tối về vẫn còn ... sức lên đây 888 với anh em khí thế ... :laughing: ...
Các bác ơi, em nói chạy ở đây là chạy trên chiếc xe gắn máy đó nha ... đừng hiểu lầm là em chạy việt dã bằng đôi chân ...

[thanhphucbl]

đúng là kéo đơn xong thì mình tỉnh táo hơn rất nhìu, TPBL vào lớp học ko còn ngủ gục nữa nhờ sáng dây sớm tập kéo đơn đấy^^

[maidinhtai]

Các bác kéo hay wá. Có khi mình vừa kéo vừa ngủ nữa :(

[thanhphucbl]

sax, kỉu như bác maidinhtai thì trình độ đạt đến sư phụ lun rùi

[dalat04mimosa]

Các bác kéo hay wá. Có khi mình vừa kéo vừa ngủ nữa :(

E hèm ... hình như cái vụ vừa kéo vừa ngủ thì bên tâm lý sinh học có nói là "phản xạ có điều kiện" ... :oh_go_on: ... học lâu quá rồi không biết em nói như vậy có đúng không ...
Đề nghị bác @maidinhtai nói thêm mấy dòng về vụ "vừa kéo vừa ngủ" có được không ... mục đích: để các anh em tăng thêm phần hiểu biết ... :big_grin:

[ductoa9x]

Mình là mem mới xin có ý kiến thế này.
Vì là luyện nội công nên ko thể luyện bằng Clip được(ngoại lệ là dc các cao nhân chỉ tận tình từng chi tiết) và càng không thể chỉ dẫn theo lời văn của bác Công Trí dc nếu là bài quyền hay cước pháp thì thích hợp hơn,nên để các sư huynh và các thầy chỉ dẫn trực tiếp thì hay hơn,Clip chỉ phù hợp cho những người học rồi mà đã học rồi thì cần gì Clip.Đó là đặc thù khi học nội công nói chung và HGQ nói riêng.

[dalat04mimosa]

Đồng ý là phải có thầy, nhưng những lúc không có thầy thì phải làm sao đây ta, chẳng lẽ những lúc không có thầy ta không được phép tập sao ...
Ít ra là cũng phải có cơ sở gì đó để các anh em phân tích đúng sai, lỡ các thầy có nhào vô đây thì mình cũng biết thêm về quan điểm của các thầy chứ, các thầy các huynh có ăn ở không đâu mà cầm tay chỉ việc cho mình mãi ...
Tui đảm bảo là bạn chỉ cần nghĩ 1 tuần không kéo đơn thử coi, lúc tập lại sẽ thấy rối cho mà xem ...
Dù sao nói vẫn hay hơn là không làm gì cả, có clip vẫn hay hơn là nói chay, và có làm vẫn hay hơn là không làm, chẳng thà tui làm có sai rồi sẽ có người điều chỉnh dùm tui giúp tui tiến bộ, chẳng thà tui đốt 1 que diêm để thấy ánh sáng ấm áp còn hơn là ôm khư khư ... thùng dầu hỏa ... chờ ông thầy đến đốt dùm tui ...
Đề nghị các bác còn lại ... không được mất bình tỉnh, chúng ta nên phát huy tinh thần 888 tiếp, sẽ tiếp tục làm những việc chúng ta dự định sẽ làm ... cho đến khi Admin ... không đồng ý ... :laughing:

[ductoa9x]

Đồng ý là phải có thầy, nhưng những lúc không có thầy thì phải làm sao đây ta, chẳng lẽ những lúc không có thầy ta không được phép tập sao ...
Ít ra là cũng phải có cơ sở gì đó để các anh em phân tích đúng sai, lỡ các thầy có nhào vô đây thì mình cũng biết thêm về quan điểm của các thầy chứ, các thầy các huynh có ăn ở không đâu mà cầm tay chỉ việc cho mình mãi ...
Tui đảm bảo là bạn chỉ cần nghĩ 1 tuần không kéo đơn thử coi, lúc tập lại sẽ thấy rối cho mà xem ...
Dù sao nói vẫn hay hơn là không làm gì cả, có clip vẫn hay hơn là nói chay, và có làm vẫn hay hơn là không làm, chẳng thà tui làm có sai rồi sẽ có người điều chỉnh dùm tui giúp tui tiến bộ, chẳng thà tui đốt 1 que diêm để thấy ánh sáng ấm áp còn hơn là ôm khư khư ... thùng dầu hỏa ... chờ ông thầy đến đốt dùm tui ...
Đề nghị các bác còn lại ... không được mất bình tỉnh, chúng ta nên phát huy tinh thần 888 tiếp, sẽ tiếp tục làm những việc chúng ta dự định sẽ làm ... cho đến khi Admin ... không đồng ý ... :laughing:

Bạn đi học 1 tuần 3 buổi,1 buổi 1 tiếng rưỡi.Bộ khi kéo đơn các thầy ko chỉ bạn kéo sao,thấy bạn kéo sai không lẽ ko sửa sao khi về nhà bạn không luyện tập chút ít nào sao.Để được lên đai bạn phải thuộc các đơn nội công,các bài quyền và tấn pháp không lẽ khi lên đai xong bạn quên hết hay sao mà bảo 1 tuần ko kéo thì rối.
Các thầy chỉ còn sai lên sai xuống huống hồ là chúng ta.
nếu là một bài quyền thì còn có thể chấp nhận được.
Những lúc không có thầy thì tự luyện không lẽ khi học bạn không đem dc tí gì về nhà học hử

[thocaixinhgai]

Theo tui thấy nếu có giáo trình + video thì nhứt rồi. Cũng tạm ổn cho những bạn không có điều kiện đến sân (nhưng chỉ cho dưỡng sinh thôi).

[ductoa9x]

Ai làm video về nội công và làm như thế nào mới là quan trọng.
Mình thử đặt ra trường hợp thế này nhé Ví dụ thôi đấy : trong khi chúng ta học thì có một số người xem,1 vài trong số đó chăm chú và thường xuyên xem chúng ta học vậy tức là họ đã xem "videoclip thực tế" thử hỏi họ xem trong vòng 3 tháng (đủ để lên cấp đai đen) họ có nắm dc 1/10 những người trực tiếp học ko.
Mình nghĩ không có điều kiện đến sân thì nên tìm các môn khác học thì thích hợp hơn hoặc học xong 1 cấp nào đấy ko có time rồi nghỉ ở nhà tự luyện bấy nhiêu thì cũng dc.

[maidinhtai]

E hèm ... hình như cái vụ vừa kéo vừa ngủ thì bên tâm lý sinh học có nói là "phản xạ có điều kiện" ... :oh_go_on: ... học lâu quá rồi không biết em nói như vậy có đúng không ...
Đề nghị bác @maidinhtai nói thêm mấy dòng về vụ "vừa kéo vừa ngủ" có được không ... mục đích: để các anh em tăng thêm phần hiểu biết ... :big_grin:

Hehe, bơm thêm 1 tí thui chứ không đến nỗi vừa ngủ vừa kéo đâu.
Lâu lâu mệt mỏi quá (công việc + hôm qua luyện quá sức ;))), mắt mở không nổi nhưng mỗi ngày phải ráng kéo đều đặn nên phải cố mà kéo. Lúc đó vừa kéo vừa ngáp vừa lim dim =)). Kéo xong có khi lười ngủ lun :skull:, mai dậy sớm tắm :hee_hee: