Bài trích trong: Dịch cân kinh thực hành.soạn gĩa Tâm Viễn. chà xát bàn tay cho nóng và d̀ung đễ xoa lên gan bàn chân nhiều lần từ 50 đến 100 lần cho mỗi bàn chân . nam xoa bàn chân trái trước . công ḍung : vì huyêt dũng tuyền nằm trên đường thận kinh cho nên đây là phương pháp bỗ thận rất hưũ hiệu , còn có thễ ḥa huyết áp đôi khi trừ chứng bịnh nhức đầu , làm sáng mắt , đề phòng hai chân bị lạnh. lưu ý:- người có bệnh huyết áp cao, chĩ nên xoa 1 chiều từ dưới gót lên .- vợ chông ngồi áp gan bàn chân vào nhau , có thễ sang điện cho nhau và điều hòa âm dương. - người bị bịnh AIDS không được tập.- sau khi ăn cơm 1 tíêng đồng hồ mới được tập cách xoa gan bàn chân.- Riêng với các vị cao niên có bệnh cao huyết áp đầu nặng , chân nhẹ , nên thường xuyên chú tâm xuống huyệt dũng tuyền nơi gan bàn chân , cách này áp dụng cho cã những khi đi đứng , có tác dụng hạ huyết áp , làm đầuóc nhẹ nhõm .- Vào buỗi tối chỉ nên xoa nửa phần trên của gan baǹ chân thôi , vì xoa nhiều lần gót chân sẽ bị mất ngủ. y học ngày nay đả chứng minh rằng xoa bóp ganbàn chân chữa được "bách bệnh "vì những bộ phận cơ thể đều có liên quan đến gan bàn chân .Khi 1 chổ nào đó bị đau , đường kinh lạc sẽ bị tắc nghẽn .chất "nịêu toan"không thải được ra ngoài cơ thể đã trầm lắng xuống tích tụ nơi gan bàn chân mà thấy đau , thấy có sạn cục nhỏ thì ta biết bộ phận nào đó trong cơ thể thì ta chỉ cần xoa bóp nhiều lần vào vị trí cố định nơi gan bàn chân là 1 phương pháp rất tốt , nên thường xuyên làm.