chỉ tường tận thì dễ lắm, rất đơn giản:
Ăn uống đầy đủ, ngủ nghỉ đúng giờ, hít thở sâu chậm và tập các động tác thể dục cơ bản mà các cháu cấp 1 hay tập.
Làm đúng như thế mà nó ko kích hoạt thì tui là con ông. Sau khi kích hoạt thì phải mất cả chục năm mới khai mở được, có thể cả đời ko xong. Vậy đừng quá kì vọng vào hai từ "khai mở".
Hoặc là học HUESA đi, kích hoạt 100% ngay từ buổi đầu tiên đấy.