em tự tập một vài động tác đơn giản trên youtube được 1 buổi thì cảm nhận được quả cầu khí rất rõ........ giống như một quả cầu từ trường..... co dãn được..... 2 bàn tay nóng, tê, giống 2 cục nam châm............ trước đây e chưa tập lần nào hết.....
cho e hỏi là?\
1.đẩy khí ra ngoài nhiều như vậy có hại cho sức khỏe ko..... hay là giống thể lực có thể hồi phục lại được..?????
2. e nghe nói trước khi tập khí công thì phải khởi động và thu công..... e thấy cách thu công trong dịch cân kinh là dẫn từ chân tay vào đan điền...... có cần thiết trong trường hợp này ko hay chỉ cần nghỉ 1 lát là đc.....

http://www.youtube.com/watch?v=r0IzqGdncE4
http://www.youtube.com/watch?v=1oT85zaXDos
http://www.youtube.com/watch?v=dulRzNu0EDI
http://www.youtube.com/watch?v=KcDNQCl4GEk