giáo trình võ thuật trong các môn phái như thế nào ạ

[Cầm Nã Thủ]

tập nhào lộn cắm đầu vỡ bê tông.

ngày đầu tiên em tập mấy cái nhào lộn đó về chỉ đau tay hông đau đầu :D