theo nguồn: luusonbac.com
Tôi vốn là QL bên thi viên , hôm nay qua đây , lấn sân Diễn Võ Trường một bài . Sau đây , tôi sẽ hướng đãn kỹ thuật cơ bản cách tập môn Karatedo , bạn nào thích môn này , không có điều kiện để tham gia lớp tập thì có thể xem và tự tập ở nhà .
-Các thế tấn :
Phàm là võ thì môn nào cũng có các thế tấn và tấn rất quan trọng , phải tập tốt từ đầu thì sau này lên những cấp đai cao lối đánh mới ổn định .
.
Tấn chuẩn bị ( Hachi Dachi )
Hai chân bằng vai , đứng thẳng người tự nhiên , hai tay nắm , đưa ra phía trước như hình trên .
.Tấn trước : ( Zenkutsu-Dachi ):
Bước một chân lên làm chân trước , gùng tấn về phía trước , chân sau thẳng , hạ thấn tấn xuống cho chân trước vuông góc ở đầu gối , hai mũi chân hướng thẳng về trước , lưng thẳng không chồm , đầu không chúi về trước . Tấn này dùng nhiều nhất trong thi đấu đối kháng (kumite) .
.Tấn sau (kokutsu dachi) :
Chân trước chịu 30 % trọng lượng cơ thể , chân sau chịu 70 % trọng lượng cơ thể , gùng tấn về sau , lưng thẳng và đưa mông về sau , mũi chân trước thẳng , mũi chân sau vuông góc với chân trước , hai gót chân nằm trên cùng một đường thẳng .
.Tấn Kỵ Mã ( Kiba Dachi ) : Hai chân dang rộng bằng vai , hai mũi chân hướng về phía trước , hai bàn chân song song , gùng tấn xuống cho mỗi đầu gối tạo thành góc vuông . Lưng thẳng , không chúi người về trước hoặc ngã ra sau , trọng lương cơ thể trên hai chân là 50/50 .
.Tấn nhón ( Neko ashi Dachi):
Chân trước nhón , đứng bằng mũi bàn chân , trọng lương cơ thể nghiêng về chân sau , khoảng cách hai chân gần bằng 1 bàn chân .Lưng phải được giữ thẳng .
.Tấn Tam Chiếm ( Sanchin Dachi )
Hôm nay post nhiêu đây , bài kế tiếp sẽ nói đến các đòn đỡ trong bộ môn Karatedo .
Bookmarks