Sau 1 thời gian ngâm cứu và luyện tập thì mình đã lĩnh hội được chút ít về môn khí công này,nên hôm nay Post lên 3 bài Khí Công Kim Cang Thiền phần sơ cấp cho mọi người tham khảo thêm.
BÀI MỘT ;
Ý CHÍ BỀN VỮNG
Muốn phá tan mây mù
Phải bền lòng quyết chí công phu
Không vì ngoài lý đạo
Phải tu sao cho đáng mặt người tu.

BÀI THỨ HAI .
TÁM BƯỚC LUYỆN ĐẮC TĨNH KHÍ
(3 tư thế - đứng – nằm – ngồi , đều làm được)

1- Hóp bụng nhẹ , giữ lại , thở đều …..
2- Luôn tạo vẻ mặt vui tươi hiền hòa
3- Ngậm miệng tĩnh lặng
4- Luôn giữ nụ cười tươi ở môi và trong ánh mắt
5- Hít thở thật mạnh bằng mũi dài hơi - 3 lần
6- Hít thở nhẹ bằng mũi dài hơi tự nhiên.
7- Buông lỏng cơ thể và yên lặng.
8- Để tâm ý vào một nơi.

BÀI THỨ BA .
CÔNG PHU LUYỆN TẬP

A- Nên mở mắt tự nhiên như xem sách.
Hãy nhìn vào một điểm.
B- Nên nhắm mắt nhẹ thật bình thường.
Hãy nắng nghe nhịp tim của chính mình.
C- Nên nhìn xuống vào chóp mũi.
Tập quán tưởng.