Xin chào mọi người !!!
Lão H vốn rất mê thiền tông , vừa rồi lão H có tự tìm hiểu và thực hành. Nhưng có điều sau đây khó quá , xin mọi người giúp Lão H !!! Xin cảm ơn tất cả mọi người !!!
Theo Lão được biết thì khi ngồi thiền kiểu bán già lâu thì chân mình sẽ bị tê và người cứ uốn éo ^^.... Vì vậy lão chuyển sang tập ngồi kiết già .
Nhưng kiểu này thật đau đớn quá , lão cố gắng ngồi 30' như trong 1 số hướng dẫn thì đ.c 5' là tâm lão bất ổn chỗ nóng lòng đến nỗi nổi sân nóng bừng hok đạt đ.c 30' . Vậy lão xin hỏi có cách gì mà ngồi kiết già giảm đau và trụ tâm được an định không ????
Chúc tất cả mọi người an lạc !!!!