vũ công giả ，bao quát nội công 、ngoại công 、vũ thuật kĩ kích thuật chi tổng hòa 。nội công ngoại công dĩ như tiền thuật ，hiện tựu kĩ kích gia dĩ luận thuật 。

phu kĩ kích chi thuật phân hữu hình hòa vô hình dã 。hữu hình giả ，thủ 、nhãn 、thân 、yêu 、bộ thị dã 。tha chỉ đích thị ngoại hình động tác ，như chi xanh cách cự ，tư thức hồi hoàn ，biến hóa vạn thiên ，nhi hữu hình khả kiến ，thụ thụ giác dịch ，thần thao tịch luyện ，bất nan thục luyện dã 。vô hình giả chỉ nội bộ chi linh huệ tố chất ，tức thức 、đảm 、khí 、kính 、thần thị dã ，thử nãi dữ học luyện giả chỉnh cá nội tại thế giới đích học thức thủy bình mật thiết tương quan ，thị tiên thiên chi tuệ căn ngộ tính dữ hậu thiên trí năng đích tổng thành 。

1、thủ ：thủ chi tác dụng tại vũ công thượng chiêm trọng yếu địa vị ，tha bao la trửu 、quyền 、chỉ 、chưởng các chủng bộ vị chi thủ pháp 。cao thiêu 、bình trùng 、đê khảm 、trực sở 、cầm nã 、điểm 、trạc ，hư thật biến hóa mạc trắc 。tổng chi thôn thổ cách cự ，hồi hoàn như ý ，khởi lạc thu phát ，tiệp nhược thiểm điện ，phương năng lĩnh hội thủ pháp chi diệu dụng dã 。

2、nhãn ：nhãn quan tứ diện bát phương ，thị địch chướng thừa ky kích chi ，nãi nhãn chi tác dụng dã 。vũ nghệ cao cường giả ，thị địch chi vi tiểu động hướng ，tức tri bỉ cường nhược hĩ 。sở vị thị địch thân cao thể tráng ，ngã tẩu thiên môn ；ngã cường địch nhược ，khả tẩu hồng môn 。thử tức “hữu lực đương đầu thượng ，lực nhược tẩu lưỡng bàng ”。thị kì nhãn thần ，khả tri kì công kích chi bộ vị ，tức bỉ uông ngã tả ，ứng phòng bỉ công tả ，bỉ chú ngã hữu ，phòng kì công hữu 。trương khẩu chi kích kính lực tùng tán ，bế khẩu chi kích kính lực tất túc 。như thử đẳng đẳng giai thị nhãn chi tác dụng dã 。

3、thân ：thân vi tứ chi chi chủ ，công kích chi đích ，phòng thủ thì câu thiên tà thiểm tị chi công dụng ，tả toàn hữu chuyển ，phủ ngưỡng đê ngang ，đĩnh hấp thôn thổ ，trấn tĩnh ung dung ，hữu ứng địch chỉ huy chi công năng 。luyện đáo cao tằng thứ ，thân chi các xử giai khả kích địch ，tức sở vị “toàn thân thượng hạ đô thị thủ dã ”。

4、yêu ：yêu nãi tứ chi toàn thân đích kiều lương ，thị toàn thân kính lực chi nguyên 。sở vị “lực phát vu yêu ”，phàm luyện công hữu tố giả ，
biến hóa vạn thiên ，yêu chi tác dụng dã 。

5、bộ ：bộ tại vũ công chi trung chiêm trọng yếu địa vị 。khiêu dược khởi lạc ，tiến thối phong bức ，khả thôn khả thổ ，tiến công thối thủ ，cốt lạc ưng dương ，nan thuật kì trạng 。dĩ mẫn tiệp vi chủ ，hợp yêu kiên chi công dụng 。trầm tĩnh thì ，thủ nhược oát nữ ；khởi động thì ，như xuất sơn mãnh hổ 。mã bộ khả giảo phù lực vi thật lực ，hạc bộ năng hành công vu chu thân ，phiên đằng túng thoán 、câu đính đặng thích ，biến hóa mạc trắc 。phu toàn thân chi công phu câu đắc lực vu bộ pháp chi xảo diệu vận dụng dã 。dĩ thượng giai vi hữu hình chi công dã 。tuy vi hạ thừa bác kích chi thuật ，đãn kì nãi thị cơ sở thể năng chi công ，tuyệt bất khả hốt thị 。nhược cơ sở bất thật ，vạn trượng cao lâu tòng hà nhi khởi ；cơ sở chi công toàn vô ，tắc thượng thừa thần công như kính hoa thủy nguyệt chỉ thượng đạm binh hĩ 。

6、thức ：nãi tri thức kinh nghiệm thủy bình chi thăng hoa ，tức khoái tiệp chi biện biệt năng lực cập ứng đối phản ứng dã 。như đối địch thuấn gian ，tức tri kì cường nhược ，nhược giả năng bức ，cường giả nghi phòng 。công vu chưởng quyền giả ，thủ tí tất thô tráng ；công vu thối túc giả ，tất bộ pháp ổn cố nhi khinh tiệp ；tinh vu ngoại công giả ，kì hình thể khôi ngô ；nội công tinh trạm giả ，thần khí nội uẩn ，thanh âm hồng lượng 。đoản tiểu chi nhân tu phòng kì dụng thối ，bưu hình đại hán tất quán sử quyền 。kiến kì liệt thế ，tức tri kì khả phá chi pháp môn ，thừa khích tức công ，kiến không tất phác ；kiến kì cường thế giả ，tu đương cố ngã chu thân ，hậu pháp chế nhân ，kiến khích tắc phát 。nga khoảnh chi gian ，thắng phụ khả định ，tại vu trí thức chi cao đê nhĩ 。

7、đảm ：định lực dữ trí tuệ chi biểu hiện dã 。tục vân “thái sơn băng vu tiền ，nhi sắc bất cải ，mi lộc hành vu tả ，nhi mục bất thuấn 。”“thị bạch nhận như bất kiến ，linh thương pháo nhược bất văn 。”giai chỉ đảm dã 。sơ thừa vi kháng kiền nhiễu 、khứ khiếp nọa chi năng lực 。cao thừa tắc dữ trí thức tương hợp nhi thăng hoa vi phi phàm đích quyết sách phách lực dã 。“lưỡng quân tương phùng dũng giả thắng ”，“nghệ cao nhân đảm đại ”，“đảm đại nghệ canh cao ”，giai chỉ đảm chi tác dụng dã 。đảm lực chi đại tiểu nguyên vu thật lực chi hùng quả cập trí năng chi cao đê 。thị dĩ lưỡng giả tại giao thủ chi tế diệc thường kiến nhược giả do vu đảm đại ky trí nhi thắng cường giả ；cường giả do vu đảm khiếp tâm hư ，ảnh hưởng liễu kĩ nghệ đích phát huy nhi chung vu thất bại 。

8、khí ：khí công dã 。khí công nhất từ tối tảo kiến vu tùy triêu hứa tốn chi 《tông giáo tịnh danh lục 》。khí công hữu nhị ，nhất thị dưỡng khí ，dĩ đạo vi quy ，tức thông quá tính mệnh song tu đạt đáo thần thanh khí cố ，hung hoài bác đại ，liễu thoát sanh tử ，tăng ích trí tuệ 。đạt đáo thử cảnh giới ，kì khí thanh thuần nhi trầm dã 。nhị vi luyện khí ，dĩ hô hấp vi công ，ý niệm vận khí vi hiệu ，tùy hô hấp nhi điều vận khí vu chu thân ，dĩ nhu nhi cương ，chí cương nhi nhu ，đạt đáo diệc nhu diệc cương ，khả nhu khả cương ，cương nhu tương tể 。

khí trầm thừa giả thắng ，khí phù giả bại 。thu thủ dĩ hấp khí vi giai ，phát thủ dĩ thổ khí vi diệu 。vận sử chi bôn hành vu chu thân ，súc chi tắc tụ tập vu nhất xử ，kích chi ngạnh tự cương thiết ，thôi chi nhu nhuyễn như miên ，ý niệm chi tụ tán khai hợp 、thu phát trầm súc ，miên miên bất tuyệt dã 。

9、kính ：hoạt lực dã 。vị kinh huấn luyện giả ，bổn thân cơ nhục cụ hữu đích thu súc lực vị hoành lực （man lực ）。huấn luyện hữu tố giả ，năng điều vận chu thân chi lực súc vu nhất xử （súc kính ），phát vu nhất thuấn gian （thừa kính ），tỉnh năng vận khí ngoại phát ，khí thừa kính thế ，khả chế nhân vu thập bộ khai ngoại ，lục mạch thần kiếm tức thử dã 。

10、thần ：nãi nhân nhất thân chi thống suất ，thật vi ngộ tính 。lâm địch đối trận ，thần thanh giả kĩ tất tinh ，thần hôn giả ，nghệ tất thiển 。duyệt kì thần tri kì thâm thiển ，quan kì tư thức ，bặc kì khoái mạn 、khinh trọng 、hành chỉ 。dịch lâm hành gia ，năng dự tri sổ trứ chi đa 。vũ lâm cao thủ ，khả dự cảm vị lai bác kích chi chiêu sổ 。thông quá cần tập bác học ，thục tất các môn phái vũ kĩ như sổ gia trân ，tiến nhi đắc tâm ứng thủ ，đạt đáo xuất thần nhập hóa chi cảnh địa ，phương năng thể vị thần chi áo diệu dã 。

năng tại lâm địch bác kích chi thì ，tố đáo thủ 、nhãn 、thân 、yêu 、bộ đồng thì vận dụng giả ，tại vũ lâm trung dĩ kham xưng cao thủ 。nhược năng tái tương thức 、đảm 、khí 、kính 、thần 、đồng thì vận dụng nhi thiểu thất ngộ giả ，tài toán dĩ đăng vũ kĩ chi thượng thừa hĩ 。


bác nào biết tiến hán , nôm , việt dịch dùm :D