Cách Hít thở thủ ý tại đan điền có nên

[saodemnew]

Cách hít thở như thế nào đúng không mấy bác, xin chi giáo thêm cho mình để tăng cường sức khỏe.Khi hít vào mình dẫn ý theo hơi thở chạy trên nhâm mạch xuống đan điền, khi thở ra thì dùng y dẫn khí từ đan điền chạy ngược lại thoát ra ngoài bằng đường mũi.
Khi thực hiện thở kiểu này đan điền thấy nóng, khi thở ra dẫn dùng ý dẫn khí ra cảm giác mạch nhâm thấy ấm
Mong Các bác trong diễn đàn cho mình ý kiến về cách thở này

[Necrobutcher]

Kiểu hít thở của bạn không có vấn đề gì, nhưng để tối đa hiệu quả bạn nên hít thở theo kiểu 1-1 (tức hơi hít vào và hơi thở ra có độ dài bằng nhau), không cần giai đoạn ngưng thở, pp này còn gọi là thở sổ tức.
Ngoài ra khi hít vào có thể đưa khí vào qua huyệt Ấn Đường đến Đan Điền, thở ra tưởng tượng khí tỏa ra toàn thân.

[phậttạitâm]

dẫn khí xuống đan điền thì được,nhưng đừng cho nó ngừng đâu cả,khi tập nên ngồi bán già,thẳng lưng
tác ý khi hít vô để tâm tại đan điền,phình bụng dưới,hít vô và thở ra nhẹ,mỏng,sâu và thở ra vô thời gian bằng nhau,đừng dẫn khí ra đốc mạch nhé,không nên khi không có người chỉ dẫn có bản lĩnh,có là kinh nghiệm của mình

[boy2012]

dẫn khí xuống đan điền thì được,nhưng đừng cho nó ngừng đâu cả,khi tập nên ngồi bán già,thẳng lưng
tác ý khi hít vô để tâm tại đan điền,phình bụng dưới,hít vô và thở ra nhẹ,mỏng,sâu và thở ra vô thời gian bằng nhau,đừng dẫn khí ra đốc mạch nhé,không nên khi không có người chỉ dẫn có bản lĩnh,có là kinh nghiệm của mình

đúng rồi, tập không cẩn thận thì chết đó

[thanhphucbl]

cơ thể, khí huyết vốn cần tự nhiên
tập kiểu này ko chóng thì chầy sẽ bị thần kinh ngay

[dungdragon88]

cơ thể, khí huyết vốn cần tự nhiên
tập kiểu này ko chóng thì chầy sẽ bị thần kinh ngay

Chính xác. Mọi việc phải thuận theo Đạo mà làm.

[NgocThanh28]

Mọi người có thể nói rõ hơn về cách thở bằng đan điền được không, em tìm trên diễn đàn nhưng chưa thấy có bài viết nào nói rõ ràng cả. Chỉ nói qua qua thôi, ai giúp em với. Em cảm ơn nhiềul

[ngoc_ann_00]

Mọi người có thể nói rõ hơn về cách thở bằng đan điền được không, em tìm trên diễn đàn nhưng chưa thấy có bài viết nào nói rõ ràng cả. Chỉ nói qua qua thôi, ai giúp em với. Em cảm ơn nhiềul

bạn search google thì ra cả thôi.
vd : http://www.erct.com/4-ChiaSe/Suckhoe/Tho_Bung.htm

[dungdragon88]

Thở bụng cũng là một phần trong pháp môn tu luyện của Tiên gia nhưng ko truyền bá rộng rãi ra ngoài