chao mọi người, mình mún chia sẻ một tý hiểu biết về cách luyện Ưng Trảo Thủ, nhằm áp dụng tốt khi sử dụng Cầm Nã Thủ Pháp.
- Cầm nã Thủ là bấm, véo vào huyệt đạo của đối phương trong khi giao chiến để khống chế đối thủ, vì vậy đòi hỏi phải có bàn tay, đặc biệt là các ngón tay phải cứng như thép thì Ưng trảo Thủ là một môn giúp luyện ngón tay thép.
- Theo mình được biết thì cách luyện tập có 2 pp:
* pp1 : chọ một cọc gổ có đường kính thân cọc vừa bằng bàn tay của mình bấu vào, chôn cọc xuống đất, sau đó xuống trung bình tấn, bấu 5 ngón tay vào cọc gỗ và dùng sức để nhổ nó lên, lưu ý là khi nhổ ko dc lay lắc cọc. càng lên cấp cao thì chôn cọc càng sâu và tới mức chặn cho chặt gốc cọc mà vẫn nhổ lên dc.
* pp2 : chọn 1 bình hay hủ có miệng vừa bằng bàn tay mình bấu vô. đổ cát vào hủ, xuống trung bình tấn và dùng 5 đầu ngón tay bấu vào miệng để nhấc hủ lên, cứ tiếp tục tập luyện càng về sau tăng lượng cát trong bình, sau đó thay cát bằng mạt sắt hay thứ gì nặng hơn
- đó là pp luyện kình lực dương cương, song song với luyện kình lực dương thì phải luyện kình lực âm nhu bằng cách :
* Sáng sớm đứng hướng hai tay về phía mặt trời, bàn tay thu lại thành trảo, hai tay thả lỏng ko gồng cứng nhưng dùng ý dẫn lực tập trung sức mạnh về phía hai bàn tay tưởng như mình đang cố gắng bóp lấy mặt trời
- Môn này kiên trì tập luyện thì độ 5,6 năm hoặc lâu hơn tùy người, khi luyện thành thì các ngón tay cứng như thép
- đó là chút hiểu biế của mình, mong các cao thủ chỉ dạy thêm và mọi người cùng bàn luận, mình nghe đâu phải có thuốc xoa bóp nữa thì phải, mong ngưồi có hiểu biết sâu về môn này có thể chỉ dạy thêm:big_hug: