Em rất thĩ luyện côn pháp anh em nào biết chĩ em với em thanks nhiều lấm :)
![[THẾ GIỚI VÔ HÌNH] - Mã nguồn vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
Printable View
Em rất thĩ luyện côn pháp anh em nào biết chĩ em với em thanks nhiều lấm :)
Bạn nên đến bất kì võ đường nào để học, vì côn là 1 loại binh khí nằm trong Thập Bát Ban.Muốn học thì cũng phải rèn từ căn bản đến nâng cao chứ.
Chúc bạn vui
LNC
Mịnh luyện cơ bãn rồi chĩ còn đợi cái nâng cao thôi
Vậy thì bạn nên quay lại nơi mà bạn đã học trước đây để xin học côn pháp vì tôi tin chắc rằng môn phái nào cũng có côn pháp.Học xong cơ bản côn pháp rồi, tôi sẽ chỉ cách cho bạn cách tập luyện sao cho côn pháp có "nội lực", còn lại thì chỉ cần bạn chịu khó tập luyện thôi.
LNC
Sao chĩ em đi Em đã hôc wa bát quái côn rồi thiên đình côn ĩ quan thừa luân .... mây' cai nàu em hoc rồi nên muốn kiếm bài nâng cao
Hẹn huynh/tỉ qua Lễ 2/9 nhé.Vì sáp tới tại hạ bận bịu chút 1.
LNC
Để nâng cao được nọi lực trong quá trình sử dụng côn pháp, tôi gu73i đến huynh/tỉ 2 phương pháp tập đơn giản nhưng cực kì hiệu quả.
1. Công phu 1:Công phu này thuộc về ngoại công nên huynh/tỉ yên tâm vì không nguy hiểm như nội công.Công phu này có cái tên dân giã mà Thầy tại hạ gọi đó là Quay Nước, công phu này tập cho eo, xương sống cánh tay, khớp...cực khoẻ.Hơn nữa đây là 1 môn công phu nhằm tạo khí lực tích tụ tại cổ tay, cùi chỏ, bả vai nhằm gia tăng công lực khi thi triển côn pháp.
1. Dụng cụ chuẩn bị
- 1 sợ dây thừng(dây dù) khoảng 1m
- 1 đoạn cây ngắn, khoảng chừng 60cm, đường kính khoảng 10cm(hay đường kính sao cho cầm vừa tay là được).
- 1 quả tạ sắt(hay chì...) có trọng lượng khoảng 1kg trở lên(có móc treo nhé)
Dụng cụ chỉ đơn giản vậy thôi
- Lấy sợ dây cột vào móc treo của quả tạ.
- Đầu còn lại cột vào vị trí giữa của khúc cây(cột sao cho cân bằng và chặt nhé, đừng để xe dịch).
2. Cách luyện
- Đứng trung bình tấn hay đứng trên cọc càng tốt(hồi xưa tại ạh tập thì đừng trên Mai Hoa Thung để quay).Sao cho sợi dây khi thả xuống không chạm đất là được.
- Hai tay cầm khúc cây đưa vè phái trước, song song với mặt đất, khủy tay hơi cong 1 chút.
- Xoay tròn khúc cây để sợi dây và cục sắp được quấn từ từ lên và sau đó thả xuống trở về vị trí ban đầu (tính 1 vòng).
* Lưu ý phải kết hợp eo, khớp khi quay, miệng hít thở bình thường, người giữ thằng không được xiêu, vẹo.
Cứ làm liên tục như vậy và dần thay đổi quả tạ sắt với trọng lượng lớn hơn.Đảm bảo với bạn nếu bạn xoay quả tạ trọng lượng 10kg trở lên mà được 1000 vòng thì công phu bạn đã thành tựu mức khá, lúc này chỉ cần bạn chụp vào bất cứ bộ phận nào của đối thủ mà bạn vặn 1 phát là.toi.Khéo coi hừng đi tù nhé.
Bạn tập 1 thời gian sau sẽ thấy cánh tay mình mạnh kinh khủng, khí lực tích tụ tại các khớp cổ tay, vai, cùi chỏ
cách này hay nhở
hình như em có xem qua cài côpng phu này ở đâu đó, ko ngờ có người tập theo đó. Hình như nó tên là thượng quán công thì phải
Cám ơn huynh/tỉ nguyen ngoc... cho biết thêm thông tin.
-------------------
Đệ xin đề cập tiếp cách tập thứ 2, cách tập này có thể tập song song với công phu Quay Nước(tốt nhất là tập sau đó khoảng 1 tháng vì lúc đó cánh tay đã đủ mạnh).
Cách tập này cũng rất đơn giản và hiệu quả.Vì đây chỉ là 1 phương pháp tập nên không có tên,trước đây Thầy đệ chỉ nói : Cứ tập đi, có kết quả, sử dụng được là tốt, chứ biết tên làm quái gì..nên đến giờ đệ cũng chẳng biết gọi là gì.
---
Dụng cụ chuẩn bị
- 1 trường côn có chiều dài từ 1m5 trở lên.
- 1 cục sắt có móc treo(khoảng 0.5kg là được).
Dụng cụ chỉ vậy thôi
* Cách tập
- Hít thở thật đều
- Đứng trung bình tấn
- Lúc đầu 2 tay cầm lấy 1 đầu cây côn, đầu còn lại xỏ vào móc khóa của quả tạ sắt.
- Vận lực nhấc cây côn lên sao cho ngang tầm mắt(Lúc đầu rất khó nhưng từ từ khi cánh tay đủ mạnh thì ta có thể bở bớt 1 tay)
- Lúc nhấc lên ngang tầm vai, ta có thể di chuyển bộ pháp tùy ý, kết hợp co duỗi các cánh tay liên tục.
- Khi nào quen rồi có thể thay đổi tạ sắt lớn hơn để tập
Cách tập này sẽ tạo lực cho đầu ngọn roi rất lớn. nếu huynh có thể nhấc 1kg trở lên, di chuyển bộ pháp, co duỗi các cánh tay trong vòng 5 phút trở lên là OK rồi.Cứ thế tiếp tục luyện, nhớ phải hít thở đều trong lúc di chuyển nhé, đừng nín thở nếu không sẽ bị đau tim đó.
* Không có phản ứng phụ nào cả, yên tâm đi, chỉ mấy ngày đầu tập thì bê chén cơm mà tay ..rung rớt chén cơm là được, ôm người yêu mà mình kêu đau là được.
Xong rồi chỉ có 2 phương pháp đó, huynh/tỉ cứ từ tập nhé.Chúc thành công
LNC
Em xin có ý kiến về bài tập thứ n2 của huynh le ngoc chi. Nếu như em ko nhầm thì bài này là một trong những bài tập của côn pháp 3 khúc của vịnh xuân quyền.Phương pháp này thì hình như trong côn pháp thiếu lâm có sử dụng hay sao ấy.^^ Còn về tên cái này thì em cũng chào thua.
cung hay lam cam on nhe
em nghe noi vx khong co con 3khuc thi fai
ko phải côn ba khúc mà là lục điểm bán côn mới đúng. Tôi là nguyen ngoc ..., vì lí do kĩ thuật ko dùng được tài khoản cũ.
cu mua cay con bang stainless steel (inox) dai` 1.7m duong kinh 3cm ma tap mot thoi gian la` co noi cong thoi.
đệ cũng thích học côn.cảm ơn huynh
cho em hỏi côn là binh khí hình thù ra sao, còn tái sao có người gọi những chiếc gậy dài là côn
có lẽ người xưa gọi vật thể có kiểu tròn dài là côn. nên có trường, trung, đoản, tiểu côn. lại chia ra nhất nhị tam... đoạn nữa cũng nên.Trích dẫn:
Nguyên văn bởi silkworm
như nhị khúc là 2 đoạn gậy(vế léo), tam đoạn là 3 khúc gậy...
nếu côn gắn đầu là mũi sắt(giống thương) gọi là giáo loại này chỉ có thấy ở việt nam nhiều.