hỏi về bộ môn shahaja yoga

Mình cảm ơn bạn Mr.Love.
Nếu được, bạn cho mình hỏi thêm : các hướng dẫn viên chỗ mình học hướng dẫn học viên khi thiền hãy để tâm thanh tịnh, không suy nghĩ gì cả, chỉ tập trung sự chú ý lên đỉnh đầu.
Nhưng do mình mình đọc Chú Đại Bi & Bát Nhã Ba La Mật Đa Tâm Kinh nên khi thiền, lúc đầu tâm mình yên tĩnh, không suy nghĩ gì cả, nhưng sau lại quán chiếu những điều kinh đã dạy : như mọi thứ là vô thường, chẳng nên chấp thủ,và những điều mình đã làm sai trong ngày hôm đó như lớn tiếng với người khác...Vậy thì được không?
Và mình cũng được các hướng dẫn viên chỗ học Shahaja Yoga khuyên không nên thiền sau 11h đêm và trước 4h,vậy nếu mình thiền trong h đó thì có sao không?Ngoài ra cũng hướng dẫn chỉ nên thiền 2 lần/ngày, mỗi lần 5-10 phút.Nhưng dạo này mình thích thiền nên có thời gian rảnh là thiền,sáng dậy sơm 3 4 h cũng thiền đến khi mệt thì đi ngủ tiếp, chiều đi làm về cũng thiền,tối trước khi ngủ cũng thiền:mỗi lần thiên dao động trong khoản 15-30 phút.Vậy có tốt không?
Mình cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dành thời gian giải đáp các thắc mắc của mình.

Tập trung lên đỉnh đầu là tạo con đường thẳng cho năng lượng di chuyển lên trên bao gồm năng lượng xấu thoát ra hoặc năng lượng tốt cân bằng. Đọc chú đại bi cũng giúp bạn tránh khỏi những suy nghĩ liên tục, tuy nhiên mình chưa biết tác dụng của nó, bạn cứ tự nhiên thử.
Còn việc thiền nhiều hay không tùy bạn, thiền nhiều hay ít không quan trọng bằng việc bạn có luôn giữ được niềm an vui liên tục hay không mà thôi. Hôm nay thì mát mẻ, sảng khoái, hôm sau có thể lại trở nên cáu gắt, sân hận.. Thiền đúng nghĩa ko phải là ngồi thiền như bạn nghĩ. Thiền đúng nghĩa là trạng thái thức tỉnh không suy nghĩ. Đầu óc trống rỗng nhưng lại cảm nhận được tất cả.
Vài lời chia sẻ. Mình xin tạm dừng trả lời.
Chúc vui vẻ.
Mr.Love

Nhanh quá, mới đây đã 4 năm rồi ak. Giờ đọc lại mới hiểu cái gọi là thiền moi lúc mọi nơi mà Mr LOVE nói trước đây. Hảo cao thủ, hihi!

Giờ thì 6 năm rồi. He he :)

Hi các bạn,
Bạn nào đang là “người tìm kiếm chân lý” xin mời vào trang nhà của Sahaja Yoga để tìm hiểu nhé, ở đây vibrations siêu cool luôn nha các bạn :)

http://sahajayogavietnam.org/