-
Nức lòng fan hâm mộ🥰🥰🥰
#vegandy chăm sóc cơ bắp cho anh Lâm gần 4 năm rồi, từ thời còn bán đồ chay online hồi mới vào Sài Gòn đến tận bây giờ. Có thể nói mình cho ảnh ăn gì là ảnh ăn cái đó. Chỉ cần ảnh nói:
- bữa nay anh muốn giảm cab tăng protein hay bữa này anh muốn tăng sơ giảm béo....
Hằng phải chuẩn bị được đồ ăn liền rồi ship mang qua.
4 năm ăn đồ ăn và uống sữa hạt nhà #vegandy đủ để tình bạn trở nên tin tưởng và gắn bó.
Hôm nay nhân dịp 2 đứa rủ nhau đi bơi, mình làm photographer luôn.
🤣🤣🤣 quả có thể nói, Hằng là cô gái vàng trong làng cơ hội PR🥰🥰🥰
Muốn đẹp như anh Lâm, nhớ uống sữa hạt 100% thực vật Orgagrain nha các bạn😍.
Quách Thanh Lâm (Lâm Quách ) “sư tử ăn chay”
https://scontent-xsp1-1.xx.fbcdn.net...61&oe=5F1F92A7
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Diệu Oanh sữa hạt thì nó sẽ không thể nào như sữa bò đc c. C pha xong để 5 phút sau nở hết Yến mạch ra thì nó sánh thôi
DANH SÁCH ĐẠI LÍ SỮA HẠT ORGAGRAIN.
Công ty vẫn đang tiếp tục tuyển đại lí khắp tỉnh thành nha. Khách hàng muốn mua hàng trở khu vực nào thì liên hệ đại lí khu vực đó nha. Những thành phố nào chưa có đại lí vui lòng inbox Hằng hoặc Fanpage công ty để đặt hàng. Chương trình freeship vẫn đang áp dụng nha❤️
1. Chị Oanh
37 Lò Đúc, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0915702010
2. Chị Lê Dung
54 Trần Nhật Duật, Hòa Kiếm, Hà Nội
0838080868
3.Chị Kim Dung
290 Hàn Thuyên, TP. Nam Định
0913286499
4. Chị Nguyệt
sn 12 ngách 145/26/36 ngõ 193 đường Phúc Lợi, Long Biên, HN
0941931274
Khu vực miền Trung
1. Chị Chu Loan
105 Tô Hiệu, P. Vĩnh Trường, Nha Trang
0914629207
Khu vực miền Nam
1. Chú Nghĩa
kiot 6, lô A cc Khang Gia, P14, Q. Gò Vấp
0935719440
2. Chị Giang
41 Trần Bình Trọng, P.5, Q. Bình Thạnh
0935719440
3. Chị Minh Trang
50/16D Hoàng Văn Thụ, TP. Vũng Tàu
0383451221
4. chị Nguyệt
208 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh.
0979767957
5. Chị Khánh Trang
781/A9 Lê Hồng Phong P12 Q10, Phường 12, Quận 10
0969003042
6.Thực dưỡng Chân Nguyên
96H Võ Thị Sáu, P. Tân Định - Quận 1
028-38251659
Để tìm hiểu về sản phẩm hay các chính sách đại lý, chính sách mua hàng, vui lòng liên hệ hay để lại thông tin qua các kênh bán hàng:
Địa chỉ: B3A-16, toà nhà văn phòng B, Millenium, 132 Bến Vân Đồn, Quận 4, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 093.1474.056 - 0916128668 (Ms. Hằng)
Các kênh: Facebook, Shopee, Lazada
Trân trọng cám ơn.
L'immagine può contenere: cibo
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
https://scontent-xsp1-1.xx.fbcdn.net...19&oe=5F208869
5 loại thực phẩm người bệnh thận không nên /hạn chế ăn ❗
1.QUÝT
2.MUỐI
3.SỮA
4.QUẢ BƠ
5.ĐỒ UỐNG CÓ GA
Nếu bạn hoặc người thân bị mắc bệnh thận thì chú ý không ăn 5 loại thực phẩm dưới đây nhé
☝️hãy bảo vệ sức khỏe bằng chính nguồn dinh dưỡng mình sử dụng hằng ngày
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
-
Hoặc thỉnh thoảng trong người mệt mỏi biếng ăn thì mình cũng uống thế bữa được... nhưng hạn chế uống thay bữa lâu dài nha mọi người.
⬇️⬇️⬇️
👉Khẩu phần thích hợp cho 🧑👩người lớn là 2-3 ly/ ngày.
👉Khẩu phần thích hợp cho 🧒👧 trẻ (trên 3 tuổi) là 1 ly 1 ngày.
Mọi người không cần lo lắng là uống ít sữa không đủ dinh dưỡng thì làm sao đây.
Bởi vì một ly sữa Orgagrain chứa nhiều năng lượng được tính toán sao để phù hợp làm phần bổ sung dinh dưỡng kết hợp với 3 bữa ăn trong ngày…
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Giới thiệu về Orgagrain một chút nha các bạn.
Orgagrain là sữa hạt 100% được sản xuất để dành riêng cho người Việt đó ạ.
Đối tượng sử dụng sữa Orgagrain là trẻ nhỏ trên 3 tuổi, người chơi thể thao cần cung cấp năng lượng, người muốn bổ sung dinh dưỡng, người làm việc nhiều trên laptop và smart phone (do hạt bổ não mà), người già, người gặp vấn đề tim mạch và phụ nữ mang thai hay cho con bú.
Cty đang tìm kiếm đại lí sỉ lẻ với mức chiết khấu và hỗ trợ rất tốt.
Liên hệ: 0916128668 để thêm thông tin chi tiết
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Các bạn đừng quên bổ sung Protein thực vật mỗi ngày nhé . Đặc biệt là sau khi chơi thể thao hoặc tập thể dục.
🌼 Organic protein: 1270k/ họpp 1224 gram🌼
Hàng Mỹ chuẩn xác:)
Đặt hàng call: 0916128668
Địa chỉ: 183/47A Bùi Viện, quận 1,hcmc
https://scontent-sin6-2.xx.fbcdn.net...a4&oe=5F1FF233
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
-
Cách bạn muốn học nấu ăn chay dinh dưỡng cùng vegandy?
Call: 0916128668
🏠 183/47A Bùi Viện,q1
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
MỘT SẢN PHẨM CỦA VEGANDY - Điểm đến cho những người ăn chay đi du lịch vào TPHCM.
Rustical Homestay Bùi Viện, TPHCM
Miêu tả về #homestay nhà mình là: sạch, riêng tư và Trung tâm của Trung tâm.
SẠCH, XANH MÁT
Trước hết là sự tối giản, tiện nghi được lựa chọn làm chủ đạo trên nền trắng muốt, từ ngôi nhà nhìn từ ngoài vào cho đến phòng ốc. Mà các bạn biết rồi, trắng thì cần phải sạch, từ chăn ga gối đệm cho đến tường nhà đều phải sạch thiệt sạch.
Thêm nữa là mình trồng rất nhiều thật nhiều cây xanh. Cây xanh làm mát và thêm nhiều sinh khí "fresh air" cho ngôi nhà và những vị khách ở lại. Do đó không khí cũng SẠCH hơn.
RIÊNG TƯ.
Ngôi nhà được thiết kế kiểu chung cư mini, tức là cầu thang và lối đi bên hông, khoá mã biệt lập. BẠn có đuọc tự do và chế độ riêng tư tuyệt đối khi ở tại homestay nhà mình
Trung tâm của Trung tâm.- Hàng xóm của PULLMAN
Đi du lịch thì phải ở Trung tâm, chứ không tiết kiệm tí tiền phòng lại mất ối tiền xe. Và thế là nhà mình lại nằm gần con phố không ngủ "Phố tây" sầm uất nhất Sài Gòn- MUST GO khi đến SG. Đầy đủ nhà hàng, quán bar, cafe, Trung tâm mua sắm, công ty lữ hành... Ra đường mùa nắng cũng như mùa mưa, tối lên đèn là phố thành LỄ HỘI.
Rustical hometay bao gồm 2 loại phòng:
- Phòng master view thành phố (giá từ 550K)
- Phòng standard view cây treo. (giá từ 450K)
P/s: giá này áp dụng cho mùa tháng 5 và tháng 6/2019
Book phòng chỉ cần gọi mình: 0916128668
ADD: 183/47A Bùi Viện, Q1
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Lại chuyên mục protein organic về ngập nhà 🙂
- Dòng superfood
- Và dòng protein (không chứa đậu nành) vị ca cao
- Giá 1270k/ hũ nặng 1224 gram.
Mua ngay kẻo lỡ ạ. Hàng chuyển từ Mỹ về, cực lắm lắm luôn đấy ạ
Đặt hàng: 0916128668
Add: 183/47A bùi viện
Mua hàng tại: vegandyvn.com
https://scontent-sin6-1.xx.fbcdn.net...02&oe=5F1FD943
https://scontent-sin6-2.xx.fbcdn.net...c4&oe=5F21134E
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Đặt bánh kem 100% thuần thực vật từ #vegandy hay tham gia khoá học để tự mình sáng tạo thật nhiều món bánh khác nhau đây nhỉ???
🌿 Ngày hôm nay #vegandy đưa ra công thức bánh thuần chay chocolate tan chảy mát lạnh trong miệng 🌿Vị ngọt thanh nhẹ.
Nguyên liệu sử dụng từ bột mì nguyên cám, dầu dừa organic, bột ca cao và đường thnot dạng bột.
😇 Thông tin lịch học
Call: 0916128668
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Hemp Protein - Protein hoàn chỉnh chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể.
Để cơ thể luôn khỏe mạnh và phát triển tốt, chúng ta cần có đủ 9 axit amin thiết yếu từ những nguồn thực phẩm chất lượng và an toàn. Vậy axit amin và axit amin thiết yếu là gì, mời bạn cùng tìm hiểu nhé!
♦ Axit amin (amino acid) là thành phần chính tạo nên giá trị dinh dưỡng riêng biệt của các phân tử protein, rất cần cho sự sống. Cấu trúc protein cơ thể khác với các cấu trúc protein thực phẩm. Cơ thể phải tự sản xuất ra các protein của mình bằng cách chọn những axit amin cần thiết từ các protein thực phẩm và kết hợp chúng lại theo các trình tự nhất định. Quá trình đó gọi là sự tổng hợp protein.
Trong số 22 axit amin tổng hợp nên các loại protein cho cơ thể, có 9 axit amin cơ thể không tự tổng hợp được, và bắt buộc phải được cung cấp từ thực phẩm bên ngoài. Các axit amin này được gọi là axit amin thiết yếu.
♦ Axit amin thiết yếu hay axit amin không thay thế là axit amin không thể được tổng hợp trong cơ thể (thường chỉ cơ thể người), và do đó phải được lấy từ thức ăn. 9 axit amin thiết yếu gồm có: Isoleusine, Leucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan, Valine và Histidine. 9 loại axit amin liên kết chặt chẽ với nhau, kích thích cơ thể phát triển mạnh mẽ. Nếu thiếu 1 trong 9 loại quan trọng này có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm đáng tiếc xảy ra.
* Hemp Protein là loại protein hoàn chỉnh chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể.
* Hemp Protein được coi là rất dễ tiêu hóa. Nhiều người đã nhận thấy qua kinh nghiệm cá nhân của mình phát hiện ra rằng protein từ hạt gai dầu đã không gây ra tình trạng đầy hơi, giống như một số loại sữa khác hoặc những loại protein shake khác.
* Hemp Protein giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, do đó, làm thuyên giảm bệnh tật, ngoài ra, còn giúp cho việc đào tải độc tố ra khỏi cơ thể.
-->Nutiva Hemp Protein là một bổ sung dinh dưỡng cho người ăn kiêng , ăn chay và chế độ ăn không có gluten.Thay bữa ăn sáng,tối hoặc chỉ cần thêm hemp protein vào sữa chua hoặc xà lách, sinh tố, hoặc bao gồm trong các món ăn nướng hoặc xào.
Hemp Protein sản phẩm hoàn hảo cung cấp Protein dành cho bạn. :D
Tham khảo thêm nhiều sản phẩm tại Vegandyvn.com
Hoặc đến ngay 183/47A Bùi Viện, Quận 1 xem trực tiếp
Đặt hàng: vegandyvn.com
Hotline: 0916128668
https://scontent-sin6-1.xx.fbcdn.net...d4&oe=5F1EEDC8
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Chùm Ngây, Tiểu Đường Và Lũ Chuột
Thực ra khoa học hiện đại hay lấy chuột và các sinh vật khác, cấy bệnh vào cho chúng và rồi sử dụng thuốc để nghiên cứu. Hẳn ai cũng biết điều này. Cá nhân tôi thì chẳng thích cái điều đó tí nào, vì nó làm đau khổ cho giống loài khác. Trong khi đó những nghiên cứu của họ cũng lại để chứng minh những cái mà nền y học cổ, đã và đang sử dụng. Giả dụ như CHÙM NGÂY.
Dạo này thì chùm ngây được đưa lên và chứng minh với hàng ngàn nghiên cứu để chỉ ra rằng nó sẽ là siêu thực phẩm thế kỉ với các lợi ích tuyệt vời về dinh dưỡng cũng như khả năng kháng ung thư và tiểu đường.
Trích lại 1 đoạn trong báo cáo khoa học:
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3290775/
Năm 2009, người ta thí nghiệm trên những con chuột bị cấy bệnh tiểu đường. Sau 21 ngày được sử dụng dịch chiết xuất chùm ngây với lượng 300 mg/kg trọng lượng thì giảm FPG và PPG bởi 69% và 51% so với các con chuột không được sử dụng. Rõ ràng thí nghiệm trên chứng minh rằng, hypoglycemic tác động có thể so sánh với thuốc tiểu đường Glipizide sử dụng 2.5 mg/ ngày
Sau đó chùm ngây lại được "tóm cổ" vào để nghiên cứu hơn 1000 lần bởi Trung tâm thưc vật quốc gia để chỉ ra rằng:
1. Dinh dưỡng từ chùm ngây là số 1 với các chỉ số ấn tượng
- 25 lần nhiều sắt hơn rau spinach
- 12 lần nhiều Vitamin hơn Cam
- 17 lần nhiều canxi hơn sữa
- 15 lần nhiều potasium hơn chuối
- 10 lần nhiều Vitamin A hơn carot
- 9 lần nhiều protein hơn sữa chua.
2. Khả năng chống viêm và oxy hoá
- 36 hợp chất chống viêm
- 17 loại amino axid trong đó có 8 loại cơ thể không tự tổng hợp được phải lấy từ thức ăn.
- Chống oxy hoá và bảo vệ tế bào. Mà theo như HẰng đọc tài liệu thì chùm ngây có khả năng, bám theo chất độc là làm chất bẩn tách ra khỏi nước, từ đó đào thải ra khỏi cơ thể. Do đó nó được coi như là nguyên liệu để thải độc cuả cơ thể.
Với thông tin như vậy, chùm ngây trở nên được ưa chuộng và đến bây giờ người ta còn lôi nó đi làm bún, mì, phở chùm ngây.
:D Còn Hằng thì thấy trong tài liệu #ayveda, họ dùng chùm ngây trên 5000 năm rồi. Trong kinh Vệ-đà và Ayurveda viết rằng chùm ngây có thể chữa được hơn 300 bệnh, và dầu chùm ngây đã được sử dụng phổ biến trong y học truyền thống Ayurveda. Nó còn được dùng rộng rãi như dầu ăn tại Ấn Độ và châu Phi.
Mình ít tin khoa học, nhưng lại tin vào truyền thống. Vì sao? Vì khoa học thì lấy chuột làm thí nghiệm, mà chuột thì cơ chế biến dưỡng khác người và tuyệt nhiên sẽ sai lệch rất nhiều.
Còn về truyền thống? Nó đã được sử dụng lâu đời trên người, có công dụng trên người, được biết đến và áp dụng phổ biến thì tính an toàn và sai lệch sẽ ít hơn là thí nghiệm mới.
Vậy làm sao để sử dụng chùm ngây?
- 5g bột mỗi ngày, đun sôi hoặc hãm với 250 ml nước nóng, bỏ cặn, để độ nóng vừa phải uống vào sáng hoặc chiều. Hoặc trộn bột chùm ngây với loại trái cây yêu thích để làm các loại smoothie.
(Riêng Hằng hay trộn chung với cả protein shake :D để đảm bảo đạm cho cơ thể)
Nhà Hằng chất đầy các loại bột, chùm ngây, lô hội, bột trâm, hoa tiểu đường, bột neem... là những thứ thiên nhiên đã được minh chứng và sử dụng qua hàng ngàn năm. Nó phục hồi và duy trì sức khoẻ cho mọi người mọi lứa tuổi.
Sản phẩm bột chùm ngây organic 100 gram
https://vegandyvn.com/…/…/products/b...ay-an-do-100gr
Hotline: 0916128668
Địa chỉ: 183/47A Bùi Viện, Quận 1, HCMC
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
BỆNH TIỂU ĐƯỜNG DÙNG GÌ?
- Trong dân gian có lưu truyền bài thuốc giúp kiểm soát đái tháo đường hiệu quả: phơi khô quả trâm rồi nghiền thành bột. Lấy 1 thìa bột này pha với 1 cốc sữa, hoặc 1 cốc nước ấm và uống 2 lần một ngày.
=> Sau khi tìm hiểu thì #Vegandy biết được rằng bột Jamun trong Ayurveda chính là bột nghiền từ cây trâm. Hiện sản phẩm đã có mặt tại Vegandy với giá chỉ 180K/100gr
- Hoa tiểu đường (Paneer Doda Withania Coagulans) có tác dụng đặc biệt tốt trong hỗ trợ điều trị tiểu đường bằng việc tái tạo tế bào beta trong tuyến tuỵ có chức năng sản sinh và kiểm soát insulin, đồng thời giúp đào thải độc tố qua đường tiểu và giúp loại bỏ ure trong thận. (280k/250gr)
Để biết thêm thông tin vui lòng truy cập www.vegandyvn.com hoặc inbox ngay
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
CHẢ GIÒ CHAY hợp khẩu vị kể cả những khách hàng khó tính nhất ☺🤗 Nguyên liệu hoàn toàn từ rau củ nên vị ngon tự nhiên, không hề gắt. Dùng rất ít dầu để chiên nên không ngấy.
🤩 Dùng với cơm hoặc ăn với bún đều ngon ạ
🔥 Giá bản lẻ 12K/ cái, mua 1 hộp ( 6 cái) giá chỉ 60K ( T.7 - CN: Nghỉ )
🌻 VEGANDY
☎️ Đặt hàng/ Hotline (Delivery number) 0916128668
🏡 Địa chỉ/ Address: 183/47 Bui Vien Street, District 1, HCM
https://scontent.fsgn5-1.fna.fbcdn.n...1d&oe=5F210EBA
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Sữa chua vegan (vegan yogurt) từ sữa đậu nành.
- 👍Vị chanh leo tự nhiên 22k/ hũ (hũ thuỷ tinh)
-👍 không đường hũ lớn nắp đỏ (65k/ hũ)
- 👍 sữa chua có đường (sử dụng đường vàng hoặc đường thnot)-22k.
😇 Mua combo 6 hũ: giá còn 125k
Đặt hàng: 091612866 hoặc inbox fanpage ngay
Địa chỉ: 183/47a Bùi Viện, Quận 1 HCM
----
https://it-it.facebook.com/Anchaydi
-
Sữa hạt Dr Oatcare - Lon 850gr
Sữa Hạt Dr Oatcare Singapore 100% Organic từ mầm yến mạch vùng Montana, 17 loại hạt hữu cơ Châu Mỹ + 9 loại hạt trộn. Đặc biệt hàm lượng canxi từ rong biển Ireland cao gấp 3 lần sữa bò giúp xương và răng thực sự chắc khỏe. Quy trình sản xuất Dr Oatcare theo tiêu chuẩn và công nghệ USA. Thích hợp với mọi độ tuổi.
https://vn-test-11.slatic.net/shop/f...31df5a8598.png
https://www.lazada.vn/products/sua-h...270774057.html
-
Một số thuật ngữ thường gặp trong y hoc cổ truyền
LƯƠNG Y NGUYỄN THỊ THU THỦY
- Ách ngịch : nấc cụt , chứng này có sách gọi là khái ngịch ( ho ngược lên ) , có sách
gọi là uế khí( ọe hơi )
- An thần : thuốc có tác dụng dưỡng tâm , giải quyết trong trường hợp mất ngủ ,
nằm mê , hồi hộp , vật vã và các trường hợp nhức đầu hoa mắt, chóng mặt, động kinh .
- Âm chứng : Thường bao gồm các chứng hư, hàn, tinh thần mệt mỏi, thở ngắn, nhỏ
ưa quay mặt vào trong tường .
- Âm dâm : khí âm ngấm vào thành ra chứng hàn mà sợ rét, dùng thuốc để ôn .
- Âm khí : đối xứng với dương khí .Nói đến phủ tạng thì khí của ngũ tạng.Nói tới khí
của dịch, là dịch âm khí, nói về phương hướng vận động là sự vận hành bên trong
(nội lý ), là hướng đi xuống, là sự ức chế, sự giảm nhược .
- Âm hư : phiền nhiệt, ra mồ hôi trộm, nhức trong xương ,ho khan, họng khô, khó ngủ ,
gò má đỏ, vật vã ....
- Âm quyết : là hàn quyết ,do nội tạng hư hàn, dương khí không tỏa đến chân tay ,do đó
mà quyết nghịch .
- âm vong : hiện tượng mất nước do ra mồ hôi nhiều, tiêu chảy nhiều, không làm chủ
được tiêu .
- Ẩu thổ : Nôn ọe, chứng ọe ngược trở lên đều thuộc hỏa . thổ trước rồi mới khát là
không bù tích nước .khát trước rồi mới thổ là có nước dính tích ở dưới ngực . thổ mà
không khát là dưới ngực còn nước. Dạ dày( vị ) có ôn mới vận hóa được, nay hư yếu
tức là chân hỏa kém mà bốc lên (hư hỏa ). chứng này phần nhiều do dạ dày hàn .
- Ban : điểm tỏa thành phiến đàn lên mặt da , phần nhiều phát ra ở da ngực và bụng,
lưng và đầu mặt sau khi khỏi không bông vẩy, khi diễn biến xấu có thể lở loét .
- Ban đen : ban chẩn sắc đen lả nguy nan, dấu hiệu của nhiệt độ cực thịnh .Nếu đen
mà tươi sáng tuy nhiệt độc mạnh nhưng nguyên khí hãy còn, còn có cơ cứu chữa được,
ngược lại đen mà xám tối là dấu hiệu của nhiệt độc đã mạnh mà khí huyết lại suy bại ,
phần nhiều khó chữa .
- Ban hồng : ban chẩn sắc hồng tươi nhuận là tà nông , bệnh nhẹ ,ban mẫn đỏ tươi như
mụn là huyết nhiệt đốt mạnh, bệnh nghiêm trọng.Nếu sắc hồng mà khô trệ ,không tươi
là hiện tương âm huyết suy kiệt, phần nhiều khó chữa .
- Ban tía : ban chẩn màu đỏ tía là bệnh đã nặng , biểu hiện nhiệt độ ở dinh huyết biến
chuyển mạnh,nếu không chữa kịp sẽ biếnthành ban đen .
- Bán biểu bán lý : bệnh lúc nóng lúc lạnh (hàn nhiệt vãng lai ), ngực sườn đầy tức ,
miệng đắng, lợm giọng ,họng khô, buồn nôn, mạch huyền .
- Bàng quang thấp nhiệt : viêm bàng quang cấp, sỏi đường tiết niệu.
- Biểu chứng : biểu là bệnh còn ở bên ngoài , ở nông , thường xuất hiện ở gân xương
cơ nhục , kinh lạc .
- Biểu hàn : bệnh lạnh nhiều , sốt ít , không có mồ hôi , rêu lưỡi trắng mỏng , đau mình .
- Biểu hư : tự ra mồ hôi, sợ gió, rêu lưỡi trắng, mạch phù hoãn, bệnh thuộc chứng
ngoại cảm thể phong hàn hoặc trúng phong.
- Biểu lý : nói về kinh bệnh thì bệnh ở biểu thuộc 3 kinh dương , bệnh ở lý thuộc 3 kinh âm,
nói về tạng thì bệnh ở biểu thuộc phủ bệnh ở lý là bệnh sâu ở tạng .
- Biểu nhiệt : sợ lạnh ít , sốt nhiều ,miệng hơi khát có mồ hôi , đầu lưỡi đỏ , rêu trắng mỏng
bệnh chứng thường gặp ở 3 kinh dương.
- Biểu thực : không ra mồ hôi, sợ lạnh, đau mình, rêu trắng mỏng, bệnh thường gặp ở kinh thái
dương thổ trúng hàn .
- Bổ pháp : chính khí của cơ thể gồm 4 mặt chính : âm , dương, khí, huyết . Vì vậy thuốc bổ cũng
chia làm 4 loại : bổ âm, bổ dương,bổ khí, bổ huyết.
- Bổ âm : thuốc chữa các chứng bệnh gây ra ho do phần âm của cơ thể bị giảm sút , tân dịch bị
hao tổn , hỏa bốc lên gây miệng khô,đau họng đi xuống làm nước tiểu đỏ, táo bón.
- Bổ dương : thuốc chữa các chứng dương hư trong cơ thể.
+ Tâm tỳ dương hư : tay chân mêt mỏi , da thịt lạnh, ăn uống không tiêu , tiêu chảy lâu ngày ,
mạch yếu chậm .
+ Thận dương hư : Liệt dương, di tinh, tiểu tiện nhiều lần , mỏi lưng gối , mạch trầm nhỏ .
- Bổ huyết : thuốc chữa các chứng bệnh gây ra do huyết hư , khí và huyết có liên quan chặt
chẽ .Thuốc bổ huyết hay được phối hợp với thuốc bổ khí để đấy mạnh thêm hiệu quả chữa bệnh .
Thuốc dùng là : thục địa, đương quy, a giao, hà thủ ô đỏ , tử hà sa , tang thầm , long nhãn ,
kê huyết đằng...
-Bổ khí : Thuốc chữa các chứ ng bệnh gây ra do khí hư : tỳ khí vượng thì phế khí sẽ đầy đủ ,
các thuốc bổ khí đều có tác dụng kiện tỳ.Và kết hợp cácvị Sâm, Linh, Truật ,Thảo , đại táo,
hoài sơn, hoàng kỳ vv..
- Can bệnh : ( bệnh chứng của can tạng ) : Đau dưới 2 cạnh sườn , đau sang bụng trên và
bệnh nhân hay giận dữ.Tạng can yếu thì mắt mờ, tai nghe không rõ và hay sợ, thường nằm
mộng gặp điều khủng khiếp sợ hãi .
- Can hỏa viêm : các bệnh có biểu hiện mắt kéo gân đỏ ,chảy máu mũi, máu miệng, và ho khí,
khạc ra máu.
- Can uất kết : Bệnh do tinh thần bị kích động làm can khí uất gây cho khí huyết vận hành
không thông : hông sườn đau tức,vùng gan đầy ức, người bậc dọc, giận dữ, hay ợ, co giật ....
- Can kinh hàn trệ : bệnh đau nhức các cơ khớp khó di động .
- Can kinh thấp nhiệt : Do thấp nhiệt bên trong làm khí của can kinh bị ứ trệ , người nóng
bức có thể ăn không tiêu, gây vàng da, phù.....
- Can nhiệt động phong : nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mắt đỏ , vật vã, miệng khô, lưng
gáy cứng đờ , co giật từng cơn thân lưỡi đỏ , mạch huyền.
- Can thận âm hư : Chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đau mạng sườn,lưng gối mềm yếu, họng khô,
má đỏ, ra mồ hôi trộm ,tiểu đêm, tâm phiền nhiệt, di tinh, kinh nguyệt không đều, lưỡi đỏ,
mạch tố (tế) sác ( mạch nhanh ).
- Can tỳ bất hòa : Ngực sườn đầy tức, tinh thần uất ức, hay xúc động ăn kém ,bụng trướng
sôi bụng, trung tiện nhiều, đại tiện lỏng.
- Can vị bất hòa : ngực sườn đấy tức , thượng vị đau tức, ợ hơi, ợ chua, rêu lưỡi vàng,
mạch huyền.
- Cấp phương : thể bệnh nguy cấp, phải cứu ngay nên dùng phương tễ có sức mãnh
liệt như bài tứ ngịch thang .
- chẩn : (ban chẩn ) mụn lấm tấm mọc cao hơn mặt da như hạt gạo, lấm tấm nhìn rõ hình
sờ vướng tay thường mọc khắp người,sau khi khỏi có bông vẩy nhưng ít khi có lở loét.
- Chân hàn : bụng đau, tay chân lạnh, nói nhỏ, hơi thở ngắn, ăn ít, bụng đầy, nôn mửa,
mạch đi chậm ( mạch trì ).
- Chân hàn giả nhiệt : do chuyển hóa " hàn cực sinh nhiệt "
Ví dụ : chứng tiêu chảy do lạnh (chân hàn), nhưng do mất nước điện giải gây khát, vật vã,
miệng khô, mình nóng thậm chí sốt cao (giả nhiệt).
- Chân nhiệt : hơi thở to, họng khô, môi nứt , khát nhiều . Mê sảng, bụng đầy, ấn đau ,
mạch đi nhanh(mạch sác).
- Chân nhiệt giả hàn : bên trong là nhiệt, giả hàn bên ngoài , thường gặp trong bệnh do
nhiễm độc gây trụy mạch ngoại biên.Tay chân lạnh , mạch vi(giả hàn). Sờ lòng bàn tay,
bàn chân vẫn nóng, khát nước ( chân nhiệt ).
- chỉ di : làm cho cầm chứng di tinh.
- Chỉ khái : thuốc chữa ho, làm hết hoặc giảm cơn ho. Đó là các vị thuốc làm long đờm
bổ phế như :trần bì, bán hạ, cam thảo,hoàng kỳ, thiên môn.....
- Chính khí : bệnh phát không bởi tà khí ờ mà do nội tạng phát sinh .
- Cố biều : cũng cố cho phần biểu .
- Cố sáp : Vị thuốc có tác dụng thu liễm , cố sáp khi ra mồ hôi , máu, nước tiểu, phân
khí hư bạch đới ra nhiều. hoặc những người sa
trực tràng , sa sinh dục, các vết thương lâu ngày không lành , di tinh, tiêu chảy. ..
- Cổ trướng : cổ là cái trống, trướng là căng to , bệnh có vùng bụng căng to như cái
trống ( bệnh về gan) .
- Dinh bệnh : Bệnh lưỡi đỏ, lòng bứt rứt, v ật vã, khó ngủ, sốt về đêm, ban sởi lờ mờ.
- Dương dâm : chứng nhiệt mà nóng.
- dương hư : di tinh, liệt dương, tự hãn, ăn không tiêu, người lạnh buổi sáng, đau lưng
mỏi gối.
- Dương khí hư : khó thở ra, thích nằm ngửa, yên tĩnh,. Rét ở ngoài (dương hưbị âm lấn)
hay trước rét sau nóng (dương không đủ),hoặc chân tay rời rạc (dương bệnh) hoặc
không khởi dục (dương yếu ).
- Dương thoát : Hiện tượng mất nước sẽ gây ra choáng (vong dương ) dẫn đến
trụy mạch( thoát dương ) có thể gặp ở bệnh tiêu chảy mất nước.
- Dưỡng tâm an thần : chứng ít ngủ , hồi hộp, đ ược chữa bằng các vị thuốc có tác
dụng dưỡng tâm huyết, can huyết để phục hồi chứcnăng của tim và can
huyết ( tâm tàng thần, can định chí)....
- Đàm ẩm : chất đờm, chất cặn bã của tân dịch
- Đàm phế : Bệnh ở tạng phổi, do ho, hen suyễn khạc ra đàm.
- Đàm thấp : bệnh nhân sợ lạnh , đàm loãng, gặp lạnh, khí trời ẩm thấp bệnh càng tăng.
- Đàm vị : lợm giọng, ói mữa.
- Đản trung : chỗ giữa 2 vú trên ngực.
- Đởm : mật .
- Ế khí : chúng ợ hơi .
- Giả hàn : tay chân lạnh nhưng không muốn mặc ấm , thích uống nước mát ,
- Giả nhiệt : phiền táo nhưng không muốn uống nước, hay thích nước ấm nóng.
- Giải biểu : Thuốc dùng để đuổi phong, hàn , thấp , nhiệt ra ngoài (ngoại tà ) bằng
đường thoát mồ hôi không cho bệnh vào trong( lý ) .
- Giải thử : Trị những bệnh do nắng gây ra ( thử = nắng ).
- Hạ pháp : Thuốc có tác dụng tẩy, nhuận trường, đưa các chất ứ động trong cơ thể
ra ngoài qua đường đại tiện ( táo bón, ứ nước,huyết, ứ đàm).
- Hàn đàm : Chứng đau xương dữ dội, tay chân không cữ động , ho ra đàm lỏng,
mạch trầm.
- Hành huyết : làm cho huyết ứ lưu thông trở lại .
- Hành khí : làm cho khí trong cơ thể ngưng trệ hoạt động trờ lại . Thuốc dùng thường
là hương phụ ô dược, sa nhân , trần bì, thanh bì, chỉ thực, chỉ xác , đại phúc bì, bạch
đậu khấu, hậu phác, mộc hương.....
- Hành khí, giải uất : là chữa các chứng khí trệ ở tỳ vị : Đau bụng do co thắt đại tràng,
đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, lợm giọng, nôn mữa,táo bón,nấc,mót rặn . Can khí uất kết ,
tinh thần uất ức, hay cáu gắt , thở dài, đau mạng sườn, liên sườn, kinh nguyệt không
đều, hành kinh đau.
- Hoạt huyết : thuốc chữa các chứng bệnh xung huyết do viêm nhiễm do có mạch hay
dãn mạch ,chữa các hiện tượng thiếu máu ở tổ chức của cơ thể .
- Hồi dâm : chứng tinh thần mờ hoặc rối loạn (hoắc loạn) thường dùng thuốc bổ dương .
- Hồi dương cứu ngịch : Do mất nước, mất mồ hôi, mất máu nhiều(có thể gây choáng,
trụy mạch ) . Sắc mặt xanh nhợt , tay chân lạnh, mạch nhỏ yếu, thường dùng thuốc hồi
dương như phụ tử, nhục quế.
- Huyền ẩm : đau mạng sườn, ho, khó thở, đau liên sườn, thường gặp ở bệnh màng
phổi có nước.
- Huyết hư : do mất máu quá nhiều, tỳ vị hư nhược.
- Huyết ứ : hiện tượng xung huyết tại chỗ ở phủ tạng .
- huyết cố : Trạng thái bụng căng trướng, ấn đau thường có chứng ói ra máu , chảy
máu cam, đi ngoài phân đen, lẫn máu, nước tiểu đỏ sẫm mình có đốm ban đỏ.
- Khí hư : Do công năng hoạt động của cơ thể và nội tạng bị suy thoái thường gặp
ở người có bệnh mạn tính , người già yếu hoặc ở tời kỳ hồi phục sau khi mắc bệnh nặng .
- Khí ngịch : Khí không thông đạt gây chứng ngịch .
- Khí trệ : cơ năng hoạt động của cơ thể hoặc một phần cơ thể bị trở ngại thường do
nguyên nhân tinh thần bị sang chấn, ăn uống không điều hòa , cảm nhiễm ngoại tà.
- Khí trướng : do khí hóa không thông đạt , thường gặp ở người suy dinh dưỡng,
sau một cơn đau nặng chính khí suy sụp .
- Khử ứ chỉ huyết : cầm máu do nguyên nhân xung huyết , chảy máu do va đập,
chấn thương, chảy máu dạ dày, đường ruột, đường niệu,ho ra máu, rong kinh ...
- Kinh quyết : bệnh phát toàn thân, gân mạch cứng đờ, chân tay co quắp.
- Liễm hãn : làm ráo mồ hôi (ra mồ hôi trộm, tự ra mồ hôi ) .
- Loa lịch : lao hạch thường ở gáy, nách, bẹn thành khối, hạch không nó ng, không
đau, ra chất bã đậu, khi vỡ hay loét khó liền miệng.
- Lợi niệu : làm tiểu tiện dễ dàng .
- Lợi thủy thấm thấp : làm bài tiết thủy thấp trong cơ thể động lại ra ngoài.
- Lục dâm : nói chung chỉ về những nhân tố gây bễnh từ bên ngoài gọi là ngoại cảm.
- Lục phủ : gồm : Tiểu trường , Đởm (mật), Vị ( dạ dày), Đại trường, Bàng quang,
Tam tiêu. Là các bộ phận của cơ thể.
- Ngũ tạng : là chỉ : Tâm, Can, Tỳ, phế, thận, Tâ m bào lạc.
- Lý : là trong sâu trong tạng .
- Lý hàn :hàn nhập sâu vào lý : triệu chứng : Người lạnh, tay chân lạnh , sắc mặt xanh....
- Lý nhiệt : người nóng mắt đỏ, miệng khô khát.
- Lý hư : tinh thần kém, mệt mỏi, mặt trắng nhạt,. Hồi hộp thở ngắn ra mồ hôi. Đi tiểu
không tự chủ.
- Lý thực : Thở mạnh, phiền táo, ngực bụng đầy tức, đi ngoài táo, tiểu dắt.
- Lý khí : Điều hòa phần khí trong cơ thể, khí hư thì dùng thuốc bổ khí, khí trệ thì
dùng thuốc hành khí.
- Lương huyết : Là phương pháp thanh giải nhiệt tà ở phần huyết . Có tác dụng lương
huyết, thanh nhiệt, giải độc.
- NGũ chí : Giận, Mừng, Lo , Buồn , sợ :
+ giận dữ, cáu gắt bệnh ở gan.
+ cười nói huyên thuyên bệnh ở tâm.
+ lo nghĩ bệnh ở tỳ.
+ buồn rầu bệnh ở phế.
+ sợ hãi bệnh ở thận .
- Ngũ khiếu : Mắt, Mũi, Miệng, Lưỡi, tai.
- Ngũ thể : Cân, Mạch, Thịt, Da, Lông, Xương.
- Ngũ vị : Cay(tân) , Chua(toan) , Đắng(khổ) , Ngọt(cam), Mặn(hàm) .
- Nghẹn cách, phiên vị : ăn vào lại nôn ra.
- Nhiệt chứng : Sốt, thích mát, mặt đỏ, tay chân nóng, tiểu ít, màu đỏ, đại tiện, táo,
chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng khô, mạch sác.
- Nhiệt đàm : nhiều nhiệt, táo bón, đầu mặt nóng, họng đau, điên cuồng .
- Nhiệt kết bàng lưu : chứng nhiệt ôn, đi ngoài toàn nước, không có phân.
- Nhiệt uất tại can đởm : đau mạng sườn , miệng khô, đắng, khát nước, tâm phiền,
ít ngủ, rêu lưỡi vàng, mạch huyền sác.
- Ôn bệnh : Bệnh ngoại cảm.
- Ôn dịch : bệnh có tính lây truyền.
- Ôn hóa trừ đàm : do tỳ vị dương hư
- Ôn lý trừ hàn : chứng tỳ vị hàn : Đầy bụng, nôn mửa, tiêu, chảy, bụng đau, sắc mặt
xanh, lưỡi trắng, mạch trầm trì, chân tay lạnh.
- Ôn phế chỉ khái : các chứng ho đàm lỏng, mặt hơi nề, sợ gió, rêu lưỡi trắng trơn,
tự ra mồ hôi.
- Ôn phế chỉ khái trừ đàm : Trị ho và long đàm do lạnh, viêm phế quản mạn ở
người cao tuổi.
- Ổn nhiệt tại phế : Sốt cao, không sợ lạnh, hồ, khó thở, đau ngực, miệng khát, ra
mồ hôi, lưỡi rêu vàng, mạch sác.
- Ôn trung trừ nhiệt : chứng tỳ vị bị lạnh.
- Phá khí giáng nghịch : do phế khí không lợi gây ra ho suyễn , khó thở, tức ngực,
nôn mữa, đầy hơi, ợ, nấc.
- Phát tán phong hàn - tân ôn giải biểu : Chữa các bệnh : Cảm mạo do lạnh, , sốt
nhẹ, nhức đầu, sổ mũi, chảy nước mũi, sợ lạnh ho, hen phế quản do lạnh; đau cơ
và các dây thần kinh, đau vai gáy, đau lưng, ..; dị ứng do lạnh, viêm mũi dị ứng, phát
ban do lạnh.
- Phát tán phong nhiệt - tân lương giải biểu : Thuốc chữa phong nhiệt các bện : cảm
mạo phong nhiệt và thời kì viêm họng sợ nóng,sốt nhiều nhức đầu , mắt đỏ họng
đỏ miệng khô rêu lưỡi vàng , hoặc trắng dày , thânlưỡi đỏ , mạch phù sát , thúc sởi
mọc nhanh ; ho viêm họng , viêm phế quản thể hen :cúm sốt xuất huyết , sởi ; viêm
amidan , viêm họng , viêm thanh quản ; hạ sốt trong các bệnh .
- Phát tán phong thấp : chữa các bệnh do phong thấp xâm nhập vào da , gân xương
kinh lạc ( chứng lý ) .
-Phong thấp : bệnh thấp cấp và viê m đa khớp tiến triển mạn tính có sưng , đỏ ,
đau ( phong thấp nhiệt ) . Bệnh viêm khớp dạng thấp và thoái hóa và thái khớp
không sốt ( phong thấp hàn ) .
- Phế âm hư đơn thuần : họ ngày càng nặng , không đờm hoặc đờm ít mà dính ,
họng khô ngứa , người gầy chất lưỡi hơi đỏ , ít tân dịch mạch tế vô lực .
- Phế âm hư hỏa vượng : thêm chứng ho ra máu , miệng khô khát , sốt về chiều ,
ra mồ hôi trộm , chất lưỡi đỏ , mạch tế sác .
- phiện vị : ăn gì bữa nôn nấy .
- phong dâm : gió độc ngấm vào tứ chi người ngay đơ ra .
- phong đàm : chứng trúng phong làm hoa mắt chóng , đột nhiên ngã vật ra , đờm
kéo lên , khò khè , miệng méo , mắt lệch, lưỡi cứng, không nói được, hôn mê, sùi
bọt mép( động kinh )
- Phong thủy bệnh : Chứng tạng sợ gió, cả người đều thấy nặng, mạch phù, không
khát, mồ hôi đổ ra liên miên, không nóng lắm.
- Phong ý : đột nhiên ngã ra hôn mê không biết gì.
- Sáp trường : Làm cho chặt ruột ( chắc dạ ) , bệnh gây tiêu chảy mạn tính dẫn đến
tay chân mỏi mệt, thở ngắn, ngại nói, sa trực tràng( thoát giang )
- Sáp trường chỉ tả : thuốc cầm tiêu chảy.
-Sáp huyết : huyết ứ kết lại.
- Tam tiêu : là đường nguyên khí phân bổ thức ăn uống, chuyển hóa ra vào,chủ khí,
chủ thủy, chỉ huy toàn bộ hoạt động khí hóa trong cơ thể .
Tam tiêu làm 3 phần :
+ thượng tiêu : từ miệng xuống tâm vị dạ dày, có tạng tâm và phế.
+ Trung tiêu : từ tâm vị dạ dày đến môn vị, có tạng tỳ và phủ vị.
+ Hạ tiêu : từ môn vị dạ dày đến hậu môn , có tạng can và thận.
- Tạng : là các tổ chức cơ quan trong cơ thể .
- Tào tạp : trạng thái, bực bội, khó chụi, lợm giọng, buồn nôn mà không nôn ra được ,
bụng có cảm giác đói mà không muốn ăn,có ợ hơi đầy tức, nguyên nhân do mất cân
bằng của can - tỳ, trong bụng nôn nao,người phiền muộn .
- Tâm bào lạc : là tổ chức bên ngoài của tâm để bảo vệ cho tâm ngăn tà khí thâm
nhập vàm tâm.
- Tâm hỏa thịnh : bệnh do ăn đồ cay, chất béo nhiều hoặc uống nhiều thuốc nóng gây ra.
- Tâm huyết hư : do chức năng sinh ra huyết bị giảm sút sau khi mất máu như phụ nữ
sau sinh , rong huyết, chấn thương.
- Tâm khí hư : là hội chứng bệnh thường gặp ở người cao tuổi( não suy ) .
- tâm tỳ hư : Bệnh ở những người suy nhược cơ thể : kém ăn, ít ngủ, sụt cân do thiếu
dinh dưỡng, hoặc sau cơn bệnh nặng.
- Tân dịch : là chất nước trong cơ thể : chất trong là tân, chất đục là dịch .
- tân dịch thiếu : do ra mồ hôi nhiều, tiêu chảy lâu ngày, nôn mửa, mất máu, tiểu tiện
nhiều, sốt cao kéo dài làm mất nước,hoặc do công năng của tỳ, phế, thận, bị rối loạn.
nguồn :http://thuocgiatruyenthuylong.com/be...co-truyen.html
-
Tai biến mạch máu não: Định nghĩa, nguyên nhân, biến chứng
Tai biến mạch máu não được mệnh danh là căn bệnh “tử thần” vì diễn biến phức tạp, nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời sẽ rất dễ dẫn đến tử vong trong. Đây cũng là căn bệnh có tỉ lệ bệnh nhân ngày càng tăng. Vậy tai biến mạch máu não là bệnh gì, có nguyên nhân và biến chứng như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
Bệnh tai biến mạch máu não (TBMMN) là gì?
Tai biến mạch máu não, hay thường được gọi là đột quỵ, xảy ra thường do mạch máu não bị vỡ hoặc tắc. TBMN có các loại tổn thương chính là chảy máu não, chảy máu màng não và nhũn não hoặc phối hợp các loại. Các cơ quan và vùng cơ thể được điều khiển bởi vùng não bị thiếu máu sẽ không thể tiếp tục hoạt động nên người bị tai biến thường bị tê liệt, nói ngọng hay không nói được…thậm chí tử vong!
https://www.upsieutoc.com/images/202..._128950109.jpg
Nguyên nhân của bệnh tai biến mạch máu não là gì?
Có các nguyên nhân chính dẫn đến tai biến mạch máu não:
Tắt mạch máu não: các mãng xơ mỡ động mạch trong lòng mạch máu càng dày khiến lòng mạch càng hẹp dẫn đến máu không thể lưu thông tốt, máu lên não gây tai biến.
Vỡ mạch máu não: Cao huyết áp là nguyên nhân trọng yếu, làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não. Cao huyết áp tạo áp lực lớn lên thành mạch, khi lực này vượt ngưỡng chịu đựng sẽ khiến động mạch não vốn đã bị xơ cứng, ít đàn hồi bị vỡ gây tai biến.
Lấp mạch: Các bệnh về tim như tim to, hẹp van tim, rung nhĩ hay loạn nhịp… đều làm máu lưu thông kém, gây tích tụ máu thành những huyết khối. Một khi cục máu đông di chuyển lên vùng động mạch não nhỏ hơn kích thước của nó, gây lấp mạch máu, từ đó dẫn đến tình trạng tai biến mạch máu não.
https://i.imgur.com/EHbeTkb.jpg
Hút thuốc lá: là yếu tố nguy cơ gây TBMMN. Đây cũng là nguyên nhân của các bệnh dạ dày, phổi
Tai biến mạch máu não gây ra những biến chứng gì?
Tùy vào phần não bị tổn thương mà những bệnh nhân tai biến sẽ gặp những biến chứng khác nhau, trong đó những biến chứng thường gặp là:
Tê liệt tay, chân, nửa người hoặc toàn thân. Biến chứng có thể khắc phục bằng việc thực hiện vật lý trị liệu.
Méo miệng do liệt các cơ vùng mặt khiến người bệnh tai biến gặp khó khăn trong giao tiếp và ăn uống
Mất trí, trí nhớ kém.
Mất khả năng tự chăm sóc bản thân.
Hãy phòng tránh tai biến mạch máu não bằng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện đều đặn
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, bao gồm đủ và đúng cách, cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả. Vì vậy, trong chế độ ăn hằng ngày, bạn cần:
Giảm chất béo, giảm cholesterol. Nên dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn thay cho dầu/mỡ động vật. Có thể bổ sung thêm plant sterol (chất béo chiết xuất từ thực vật) từ dầu nành, dầu bắp hoặc từ các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt giúp giảm đáng kể lượng cholesterol đi vào máu từ thức ăn hàng ngày, từ đó giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
https://i.imgur.com/ipuzS3v.jpg
Các loại dầu bắp có chứa Plant Sterol giúp giảm cholesterol vào máu
Bổ sung rau xanh và trái cây mỗi ngày, đặc biệt là bông cải xanh để bổ sung Glucoraphanin – chiết xuất tự nhiên giúp thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa, giúp đào thải độc tố trong cơ thể, từ đó giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, ăn ngủ ngon.
Hạn chế ăn thức ăn mặn, gia vị cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn hay các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá …
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, bạn cần duy trì lịch tập thể dục tốt cho sức khỏe. Đơn giản nhất là dành thời gian đi bộ, chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần. Ngoài ra, việc tập thể dục còn giúp bạn có tinh thần minh mẫn, sảng khoái, tránh xa stress – nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch.
Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn có những hiểu biết nhất định về tai biến mach máu não, từ đó có những điều chỉnh kịp thời, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả cho bản thân và gia đình.
BS Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh
Nguồn :https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-...SAAEgL8MfD_BwE
![[THẾ GIỚI VÔ HÌNH] - Mã nguồn vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}