NHƯNG MẸO VÀ KINH NGHIỆM TRONG CUỘC SỐNG

5. Chữa hôi nách bằng các bài thuốc cung đình
Cung cấm Trung Hoa xưa có nhiều bài thuốc bí truyền chống lại mùi khó chịu ở vùng dưới cánh tay, bảo tồn sự quyến rũ cho cung tần mỹ nữ. Các vị thuốc thường được dùng là băng phiến, hoắc hương...
Nhiều sách Đông y viết, để chữa hôi nách, nếu dùng phèn chua, xạ hương thoa ngoài thì có thể thuyên giảm một thời gian, sau đó lại có mùi như trước. Để chữa tận gốc, cần tán hết tà khí ở can. Nên kiêng các thức cay nóng và kích thích.
Sau đây là một số bài thuốc vốn được dùng trong cung cấm Trung Hoa nhờ tác dụng khá lâu dài:
Bài thuốc của Đào Ẩn Cư: Thanh mộc hương (mật hương), hoắc hương, kê thiệt hương (mẫu đinh hương), hồ phấn (diên phấn) mỗi thứ 30 g. Nghiền nhỏ mịn các dược liệu. Lấy vải bọc thuốc lại, hằng ngày để vào trong hố nách. Khi nào thấy thuốc hết mùi thì thay (thường khoảng 10-15 ngày).
Bài “thiên kim phương”: Tân di, xuyên khung, tế tân, đỗ hành, cảo bản mỗi thứ 4 g, ngâm vào giấm gạo thuần chất trong một đêm cho nở. Đổ nước sắc lấy nước đặc, cất vào lọ đậy nắp để dùng dần. Trước lúc đi ngủ, lấy nước thuốc xoa vào da vùng hố nách, xoa hằng ngày cho đến khi khỏi.
Bài “Dịch hương tán”: Mật đà tăng 15 g, sinh long cốt 30 g, hồng phấn 6 g, băng phiến 3 g, mộc hương 10 g, bạch chỉ 10 g. Từng vị tán nhỏ mịn riêng biệt, sau trộn đều. Lấy vải bọc thuốc lại, hằng ngày vỗ vào da vùng hố nách nhiều lần.
tk
Theo SK&ÐS

6. Thực đơn cho tuổi 40
Theo kết quả nghiên cứu của nhiều nhà khoa học thì phụ nữ tuổi trung niên rất dễ béo. Có một số loại thực phẩm không chỉ có tác dụng ngăn chặn sự béo phì, mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt.
Cá biển
Cá là loại thực phẩm có thể cung cấp rất nhiều canxi và vitamin D. Đây là loại thực phẩm giúp chống lại quá trình lão hóa rất tốt. Theo những nghiên cứu mới nhất tại Mỹ thì những phụ nữ tuổi trung niên cần ăn nhiều cá, bởi trong cá, ngoài canxi và vitamin D ra còn có chứa rất nhiều chất có thể giúp trẻ hóa làn da.


Cũng theo một nghiên cứu mới khác về vấn đề này, nếu như bạn không cung cấp đủ hàm lượng vitamin D cho cơ thể, khả năng miễn dịch và hấp thụ thức ăn sẽ bị giảm xuống. Cho nên, thường xuyên ăn nhiều loại cá như cá thu, cá biển…sẽ là một sự lựa chọn rất tốt với những người phụ nữ tuổi trung niên.
Ngũ cốc

Sau khi luyện tập buổi sáng, nếu bạn ăn nhiều loại thực phẩm có chứa chất xơ sẽ là một sự lựa chọn tốt. Bởi những loại thực phẩm này vừa có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa có tác dụng ngăn chặn quá trình tích lũy thành mỡ. Bởi vậy, mỗi sáng thức dậy, hãy bổ sung cho cơ thể bằng một bát cháo ngũ cốc hay yến mạch nhé!
Hạt cây đay
Hạt cây đay có chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ thành mỡ và hỗ trợ những người bị bệnh đường huyết. Nghiên cứu đã chỉ rõ rằng, hạt cây đay có tác dụng ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ rất tốt bởi trong nó có chứa rất nhiều yếu tố thực vật có thể hỗ trợ cho quá trình tiêu hao năng lượng. Chính vì thế, dùng hạt cây đay nấu canh hoặc chế biến thành soup ăn cũng rất tốt cho sức khỏe.
Quả hạnh đào
Bạn đừng nên ăn khoai tây chiên, hãy thay vào đó là một túi hạt quả hạnh đào để nhâm nhi. Trong hạt quả hạnh đào có chứa hợp chất omega 3, acid béo, loại hạt này có tác dụng làm kéo dài cảm giác no. Bởi vậy, đối với những ai đang ăn kiêng thì hạt quả hạnh đào là một sự lựa chọn phù hợp, nhất là những phụ nữ đang ở tuổi trung niên.
Theo Woman.39/tienphong

7. Làm đẹp da từ nước gạo
Chỉ cần dùng nước gạo rửa mặt vào sớm và tối mỗi ngày là đủ để có được làn da mềm mại, mịn láng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong đợi thì thể dùng nước gạo vo từ gạo. Dưới đây là một số cách làm nước vo gạo cho từng mục đích.
1. Làm nước rửa mặt từ nước gạo
Các bạn có thể áp dụng cách làm sau đây:
Nguyên liệu: Gạo trắng, nước tự nhiên
Cách làm:
Bước 1: Cho gạo trắng vào máy xay, rót một ít nước lạnh vào.
Bước 2: Sau khi xay xong, đổ nước gạo xay lần đầu đi, sau đó lại rót tiếp nước lạnh vào, xay xong giữ lại nước gạo xay lần hai đó.
Bước 3: Sau một đêm để nước gạo lắng lại, gạn lấy nước gạo có màu trắng sữa và để vào chậu rửa mặt.

Bước 4: Pha nước gạo với nước ấm theo tỉ lệ: 1: 1,5 rồi dùng rửa mặt.
Chú ý: Nước gạo rửa mặt nên cất ở ngăn lạnh nhưng không được để quá 2 ngày vì sẽ lên mốc biến chất.
2. Làm mặt nạ từ nước gạo
Ngoài rửa mặt làm cho đẹp da ra, dùng các chất lắng đọng trong nước gạo đắp lên mặt hiệu quả cũng rất tốt.
Cách làm:
Bước 1: Dùng nước lạnh rửa qua gạo, sau đó dùng một lượng nước rất ít vo gạo thật mạnh, nước gạo đó để qua một đêm.
Bước 2: Chắt nước gạo trong ra (nước này dùng để rửa mặt sau khi đã đắp mặt nạ), giữ lại chất lắng đọng ở dưới đáy.
Bước 3: Trước khi tắm, dùng chất lắng đọng đó đắp lên mặt, thân thể và mát xa khoảng 15 phút. Khi lớp bột gạo khô đi thì lại tiếp, cứ thế cho đến lúc hết nước gạo.
Bước 4: Sau khi dùng hết nước gạo, chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước vo gạo trong lúc nãy.
Bước 5: Sau đó dùng nước lạnh rửa lại một lần nữa.
Chú ý:
1. Mặt nạ bằng nước gạo 1 tuần dùng 1 lần là được.
2. Khi chất lắng đọng khô đi, có thể dùng tay nhẹ nhàng phủi bột gạo đi, tuyệt đối không dùng sức để gỡ lớp bột gạo ra. Có thể thêm một chút bột mỳ vào chất lắng đọng để tăng thêm độ kết dính.
tk
Theo Phụ nữ làm đẹp

8.Nước vo gạo - Làm đúng mới có tác dụng

Nhiều người vẫn cho rằng nước vo gạo có nhiều dưỡng chất nên thường dùng để rửa mặt, massage, gội đầu, thậm chí là đánh răng. Tuy nhiên, không phải cứ làm vậy là sẽ mang lại lợi ích thẩm mỹ như mong muốn cho da, tóc và hàm răng.
Mỹ phẩm từ thiên nhiên
Lớp vỏ ngoài của hạt gạo được đánh giá là chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên nước vo gạo từ lâu đã được dân gian ứng dụng nhiều trong cuộc sống. Hiện nay, nhiều người cho rằng nước vo gạo còn có giá trị làm đẹp, dưỡng da, chẳng hạn như dùng nước vo gạo đã lắng trong để rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ cho da sáng đẹp, mịn màng hay để lắng nước vo gạo và gạn lấy lớp bột lắng ở dưới để đắp mặt nạ, massage cho da mặt, da tay giúp cho da hấp thụ các chất dinh dưỡng, trở lên mịn màng, săn chắc hơn.
Nước vo gạo thậm chí còn được dự trữ, đổ vào bồn để làm nước tắm với hy vọng toàn thân sẽ mịn màng tự nhiên. Có người lại tin rằng nước vo gạo để chua là loại dầu gội đầu đặc biệt có khả năng lưu giữ hàm lượng dinh dưỡng, vitamin giúp tóc óng mượt và trở nên đen hơn. Ngoài ra, nước vo gạo còn được cho là có thể dùng để đánh răng làm cho răng trắng, khoẻ.
Tuy nhiên, các cách làm trên chỉ là những mẹo vặt chứ chưa có nghiên cứu cụ thể nào được công bố. Trên thực tế, các viện thẩm mỹ chuyên nghiệp khi được hỏi về các cách chăm sóc da truyền thống đều không thừa nhận việc sử dụng nước vo gạo. Trong số các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng có những loại được chiết xuất từ tinh chất gạo, nhưng những chiết xuất này chỉ là những phần tinh tuý nhất, đã được loại bỏ các tạp chất và được nghiên cứu, bào chế một cách có khoa học.
Cũng có thể gây kích thích dị ứng
Theo các chuyên gia về da liễu thì bụi và các tạp chất, tồn dư hóa chất chống mốc… có trong lớp vỏ hạt gạo có thể sẽ có tác dụng ngược lại đối với da. ThS Nguyễn Thị Thảo, phó giám đốc Bệnh viện Da liễu Hà Nội cho biết, nước vo gạo có chứa nhiều vitamin tự nhiên có thể có tác dụng cung cấp dinh dưỡng tại chỗ, làm cho da mềm, mịn màng hơn, chứ không thể làm trắng da vì da trắng hay không là do sắc tố da ở mỗi người khác nhau.
Ngoài ra, bất cứ loại sản phẩm làm đẹp nào, dù là hoá chất hay có nguồn gốc tự nhiên, khi tiếp xúc với da cũng có thể gây dị ứng kích thích do cơ địa người sử dụng không thích hợp với một thành phần nào đó có trong mỹ phẩm. Những dấu hiệu ban đầu của viêm da tiếp xúc dị ứng có thể ngứa, nổi mẩn đỏ, thậm chí sưng nề, chảy nước.
Do vậy, trong quá trình gạn lọc nước vo gạo cần hết sức chú ý để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, hạn chế các nguy cơ dị ứng do cặn bẩn. Nếu muốn dùng để tắm, rửa mặt hoặc massage, gội đầu có thể sử dụng nước vo gạo thứ hai, nước vo gạo lượt đầu nên đổ đi để tránh bụi bẩn và tạp chất.
TS Phạm Như Hải, trưởng khoa Răng, Bệnh viện Việt Nam - Cuba (Hà Nội) cho biết, không có cơ sở khoa học nào để chứng minh rằng nước vo gạo có tác dụng làm răng trắng khoẻ. Hơn nữa, các vitamin, vi chất dinh dưỡng có trong nước vo gạo bám dính vào kẽ răng, vào bề mặt răng, nếu không được súc sạch lâu dần sẽ làm ố răng, tạo thành các mảng bám, là môi trường thuận tiện cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh sâu răng và hôi miệng. Để có hàm răng chắc, khoẻ, theo TS Hải, cần có chế độ chăm sóc răng miệng hợp lý, đảm bảo vệ sinh, và tốt nhất nên định kỳ đi khám nha.

Theo Sức khoẻ & đời sống

9. Bí đỏ giúp ngừa nếp nhăn

Không chỉ giúp làn da bạn luôn tươi trẻ, loại quả này còn góp phần làm sáng mắt, chống suy nhược thần kinh, thậm chí giảm béo.
Ruột và hạt bí đỏ chứa nhiều vitamin E, một chất chống ôxy hóa tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự xuất hiện những nếp nhăn sớm, bảo vệ da khỏi lão hoá và cải thiện chức năng hệ tim mạch.
Trong bí đỏ còn có mannitol, chất nhuận tràng, chống táo bón. Bí đỏ khi còn non giúp nhuận tràng mạnh hơn bí chín. Đọt bí đỏ cũng có tác dụng này do chứa nhiều chất xơ.
Bí đỏ chứa nhiều acid amin và các khoáng chất như cobalt, sắt, kẽm, canxi, phospho, kali, vitamin A, B, C, E, acid folic, pectin. Vitamin A trong bí đỏ giúp thị giác ởtrẻ em phát triển, chống các bệnh quáng gà, khô mắt.
Đặc biệt, trong bí đỏ có acid glutamic, một chất quan trọng bồi dưỡng thần kinh, tăng phản ứng chuyển hoá giữa các tế bào thần kinh và não, do đó hạn chế tình trạng chậm phát triển về trí óc ở trẻ em và suy nhược thần kinh ở người lớn.
Theo nghiên cứu mới của Nhật Bản và Trung Quốc, bí đỏ giúp phòng chữa các bệnh của thời đại công nghiệp như căng thẳng thần kinh, đau đầu, phòng bệnh tim mạch, giảm béo.
Hạt bí đỏ chứa nhiều carofenoid, một chất giúp phòng ngừa đục thuỷ tinh thể, bệnh tim mạch. Ngoài ra, hạt bí đỏ còn chứa một hoạt chất giúp phòng ngừa và điều trị rối loạn lipid máu, làm chậm tiến triển bệnh xơ vữa động mạch.
Theo Đất Việt

10. Làm đẹp với muối

Muối không chỉ làm cho những bữa ăn ngon hơn mà còn giúp bạn khỏe đẹp hơn. Hãy tận dụng muối để làm cho các thành viên trong gia đình khoẻ, đẹp hơn. Đó là cách khôn ngoan mà không hề tốn nhiều thời gian, chi phí.
Muối hạn chế da dầu, ngăn da khô
Bạn cảm thấy khó chịu vì nẻ trong những ngày đông giá rét. Hãy khoan nghĩ đến các loại mỹ phẩm dưỡng da bởi có thể muối sẽ cho bạn những bất ngờ thú vị. Tắm bằng nước ấm có pha chút muối sẽ giúp bạn làm dịu tình trạng căng nẻ của da. Thường xuyên làm điều này kể cả khi thời tiết không còn khô hanh sẽ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc vất vả.
Nếu gót chân bị nứt nẻ, mỗi tối nên ngâm chân với nước ấm pha chút muối sẽ làm giảm đau và mềm vết nứt. Thoa kem dưỡng da và đi tất để giữ ẩm, tránh bụi bám vào vết nứt càng thêm trầm trọng.
Đối với da nhờn, buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sáng dậy, pha nước muối loãng không quá nhạt, rồi cho lên lòng bàn tay massage mặt nhẹ nhàng, để trong khoảng 3 phút, sau đó dùng ngón tay giữa massage dọc 2 bên sống mũi từ dưới lên trên. Cách này hạn chế da dầu rất hiệu quả.
Massage để thư giãn và trị mụn
Nhiều spa đã dùng muối biển hòa với nước rồi phủ lên khắp người một lớp mỏng (lưu ý tránh những vùng da non và hở), để 15 phút kết hợp với các động tác massage toàn thân nhẹ nhàng. Các tinh thể muối sẽ rơi ra kèm theo đó da chết được lấy đi. Tắm lại bằng nước ấm. Cũng làm với cách tương tự để trị các loại mụn trên da mặt hữu hiệu mà không để lại tác dụng phụ. Da của bạn sẽ sáng lánh và săn, lỗ chân lông nhỏ lại, mịn màng hơn.
Xả... muối để bảo vệ tóc
Sau khi gội sạch dầu, lấy một chút muối và phèn chua pha loãng với nồng độ vừa phải trong nước ấm, thấm đều lên da đầu và tóc. Sau đó, massage trong vài phút để muối và phèn chua thấm sâu vào trong tóc, dùng khăn quấn và ủ trong 10 đến 15 phút, rồi xả lại bằng nước ấm. Với tóc thường xuyên có thể làm 1-2 lần/1 tháng, với tóc bị gầu, ngứa có thể làm thường xuyên đến khi khỏi hẳn. Cách này còn giúp da đầu sạch, thoáng và ngăn ngừa nấm.
Muối trị viêm, ngứa
Khi mắt bị ngứa hoặc bụi bám, hòa nước nóng với muối sạch vào một bát lớn, rồi mở to mắt đảo liên tục để hơi nước xông vào mắt. Khi nước nguội, cho hai mắt ngập trong nước và chớp liên tục, nước muối sẽ giúp sát khuẩn, lôi cặn, bụi từ trong mắt ra giúp mắt trong, sáng hơn.
Nếu ngứa mũi, viêm mũi, hãy pha một chút muối với nước ấm, nồng độ vừa phải dùng tay bịt chặt một bên lỗ mũi vào, bên kia thì hít cho nước muối vào sâu bên trong, mũi và họng sẽ được sát khuẩn.
Hãy tận dụng muối để làm cho các thành viên trong gia đình khoẻ, đẹp hơn. Đó là cách khôn ngoan mà không hề tốn nhiều thời gian, chi phí.
Theo Sức khoẻ Gia đình

nhưng phải cân bằng, nếu ăn nhiều muối quá dễ hư thận

11. Làm đẹp với bia
Bạn đừng nghĩ rằng bia là có hại cho sức khỏe và tẩy chay nó. Nếu bạn biết cách dùng thì bia còn có tác dụng làm đẹp cho chị em.
Bia với việc chăm sóc da...Trong thành phần bia có men bia, nhóm vitamin B và các chất có lợi, vì thế, bia có tác dụng tích cực đến da, giúp làm ẩm và phục hồi da. Thay vì phải dùng nước hoa hồng hay một sản phẩm sữa rửa mặt bạn có thể dùng bia để làm sạch da mặt và làm se khít lỗ chân lông.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với một số thành phần để tạo thành một loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên rất tốt. Nếu như da bạn là da hỗn hợp, chỉ cần một chút bia, trộn lẫn một lòng đỏ trứng gà cùng vài lát dưa chuột thái mỏng là bạn đã có được hỗn hợp đắp mặt vừa hợp túi tiền mà lại rất tốt cho da mặt.Còn nếu da mặt bạn là da dầu thì một hỗn hợp gồm 1 muỗng mật ong, nước cốt của 1/2 quả chanh cùng một chút bia đun lên, để nguội rồi đắp mặt sẽ cho bạn một làn da sáng bóng. Và nếu da mặt bạn là da khô, thì mặt nạ được làm từ hỗn hợp gồm 2 muỗng mật ong và 10g dầu thực vật và 2 muỗng bia đun sôi lên rồi để nguội sẽ làm cho làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại.Bia với việc dưỡng tóc...Ngoài tác dụng dưỡng da, bia còn có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc mái tóc của các bạn gái. Để có một mái tóc bóng mượt, ít bị rụng và không bị xơ, bạn chỉ cần thấm đều bia lên mái tóc sau khi gội sạch và sấy khô rồi để trong 30 phút để bia có thể thấm sâu vào tận chân tóc và xả sạch bằng nước.Bạn có thể thường xuyên sử dụng cách này theo chu kỳ gội đầu của mình và sau một thời gian ngắn, rất có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì tác dụng tuyệt vời của nó.
Theo An ninh thủ đô

12.Tác dụng tích cực của chanh tươi
Ai cũng biết chanh tươi là loại quả giải nhiệt rất tốt cho cơ thể, có chứa nguồn vitamin C dồi dào, ngoài ra chanh còn được “bào chế” thành những loại thuốc dưỡng da rất tốt.
Cho làn da sáng đẹpTrong quả chanh có chứa một loại enzyme giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết. Để có một làn da sáng đẹp, bạn hãy lấy một ít phèn chua, ngâm với nước cốt của nửa quả chanh và dùng bông gòn mềm thấm đều lên mặt. Sau nửa tiếng, hãy rửa lại với nước ấm. Cách làm này giúp cho da “dễ thở” khi phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường có nhiều bụi bẩn.
"Tạm biệt" tàn nhangĐể ngăn ngừa tàn nhang và không cho chúng phát triển trở lại, hãy nghiền nát 1 quả hạnh đào, trộn lẫn với 1 lòng trắng trứng gà thêm một nửa thìa nước chanh. Bôi lên mặt và nằm thư giãn khoảng 20 phút sau, rửa sạch với nước ấm. Nếu làm như vậy trong vòng khoảng một tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì và có thể yên tâm nói “tàn nhang ơi! chào nhé”"Đối phó" với da dầuBạn thấy khó chịu khi trang điểm mà làn da lại thường xuyên nhờn bóng làm trôi mất lớp phấn. Không chỉ thế, gần đây trên khuôn mặt bạn xuất hiện khá nhiều “đèn pin” và thủ phạm chính là làn da dầu “khó tính”.Muốn cải thiện tình hình, bạn hãy làm theo cách sau: trộn nửa thìa bột nghệ, với 3 thìa cùi đu đủ (đã nghiền nát), cùng 2 thìa nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và rửa sạch sau 20 phút. Đảm bảo sau khi rửa mặt xong, bạn có thể yên tâm trang điểm với làn da mềm mại không có dầu.Dưỡng thể làm trắngChanh không chỉ có tác dụng làm sáng mặt mà còn rất có hiệu quả trong việc dưỡng thể làm trắng da toàn thân. Bạn hãy trộn nước ép cà chua và nước cốt chanh với dung lượng bằng nhau.Sau đó dùng khăn mềm thấm đều lên khuôn mặt và cơ thể. Chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy ngay những thay đổi kỳ diệu của làn da.Bạn thấy đấy, chanh thật sự là “trợ thủ” đắc lực cho làn da đúng không nào?, không chỉ thế mà loại dưỡng chất thiên nhiên này còn không hề tốn kém nữa chứ. Ngay từ ngày hôm nay, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy ra chợ và mua thật nhiều chanh và cho vào tủ lạnh nhé!
Theo Tiền phong

14. Làm đẹp từ quả bơ
Bơ giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, bơ là thành phần chính để sản xuất các loại kem dưỡng chống lão hóa... Có thể, chúng ta đã từng một lần dùng mặt nạ bơ. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết công dụng của nó.
"Mỹ phẩm" đẹp và rẻThành phần dinh dưỡng: Bơ rất giàu vitamin E, A, D nhất là vitamin E nên bơ là loại quả luôn được ưu ái dùng cho các sản phẩm và công thức làm đẹp. Hầu hết các kết quả nghiên cứu đều cho thấy, vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit chống lại sự oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi sáng và căng hơn.
Thế nhưng, từ trước đến nay, nhiều người vẫn quen nghĩ rằng ăn nhiều bơ có thể lên cân vì bơ chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên, những phát hiện thú vị gần đây lại cho thấy dầu trong bơ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm cho làn da, giảm hiện tượng khô sần đồng thời tăng khả năng đàn hồi cho da.Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho biết đây là dạng chất béo đơn thuần không bão hòa, không chứa cholesterol nên tốt cho cơ thể hơn các loại chất béo khác. Mặc dù vậy, cũng không nên ăn thường xuyên quá 5 lần trong 1 tuần...Chọn bơ ngonTheo kinh nghiệm dân gian, khi chọn bơ các bà nội trợ thường nắn nhẹ tay nhất là phần cuống để xem bơ còn tươi ngon hay không. Tiếp đến, lắc nhẹ để biết phần cơm dày hay mỏng, không nghe tiếng hạy chạy trong quả là cơm dày. Đặc biệt, ngoài chợ hay bán loại bơ xanh để tránh hư hỏng trong quá trình vẩn chuyển. Loại bơ này thịt mềm, khi mua về không nên cất ngay vào tủ lạnh mà bọc trong vài lớp giấy báo hoặc để ở nhiệt độ thường bơ sẽ tự chín trong vài ngày. Nếu đã chín có thể dự trữ trong tủ lạnh khoảng 1 tuần để dùng dần. Hiện tại, bơ sáp vẫn là lọai được các chị em chọn nhiều nhất vì cơm dày, bùi và béo... Thường vỏ ngoài của chúng có màu xanh ngay cả khi chín và vỏ cũng trơn láng hơn so với bơ thường.Mặt nạ bơRửa sạch và cắt đôi quả bơ, nạo lấy phần thịt đem nghiền nhuyễn với 2 muỗng sữa chua cho đến khi hỗn hợp này đều và sền sệt là được. Sau đó đắp lên mặt và vùng cổ vì bơ có tác dụng làm trắng rất tốt. Lưu ý nên rửa mặt thật sạch trước khi đắp mặt nạ. Để khoảng 30 phút thì dùng khăn mềm lau sạch, tiếp đến mới làm sạch bằng khen nhúng nước.Món ngon từ bơKhông như các loại thực phẩm khác muốn có món ngon cần công phu và nhiều thời gian. Bơ rất dễ chế biến, không chỉ ngon mà còn bổ và đặc biệt bơ cũng là một loại quả giúp giải nhiệt mùa hè.Sinh tố bơ (khẩu phần cho 2 người): Chọn hai quả bơ ngon, rửa sạch vỏ ngoài rồi bổ đôi. Sau khi bỏ hạt nạo lấy phần thịt cho vào máy say sinh tố, thêm đường và sữa đặc (có thể là sữa chua) tùy khẩu vị của bạn. Bật máy xay, đoán chừng đã nhuyễn cho thêm ít đá bào hoặc đập đá nhỏ để tạo cảm giác mát lạnh và thưởng thức được ngon hơn. Một ly sinh tố bơ và vài cái bánh quy có thể cung cấp năng lượng cho cả buổi chiều nếu bạn không tiện ăn trưa.Salad bơ: Món này không thông dụng với khẩu vị người Việt, tuy nhiên nếu thử một lần cũng rất thú vị. Bơ (thành phần chính), thơm (khóm), cam, dưa hấu cắt miếng vừa ăn, trộn đều... nêm gia vị và rắc một ít tiêu lên cho bắt mắt, có thể cho vào tủ lạnh 5 phút trước khi ăn.
Theo Mỹ thuật

15. Mặt nạ chăm sóc da từ hoa quả
Các loại hoa quả từ lâu nay đã được sử dụng để chăm sóc da. Khi được xay nhuyễn, hoa quả có tác dụng làm tan các biểu bì chết trên da mặt. Hoa quả còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình bài tiết của tế bào, giúp da mềm mịn, hồng hào, trả lại cho làn da một vài loại vi sinh vật có ích mà ngày thường xà bông và các chất tẩy rửa làm suy thoái. Dưới đây là một số loại mặt nạ từ hoa quả, bạn có thể tự thực hiện để chăm sóc da rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao
Mặt nạ khoai tâyKhoai tây giữ vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những nếp nhăn sớm và xóa mờ những vết quầng thâm trên mắt. Trong khoai tây, lượng lycopene giàu có giúp chống lại quá trình phá hủy màng collagen trên da. Ngoài ra, lycopene cũng thấm sâu vào trong các mô da ngăn ngừa những nếp nhăn hình thành và hút bỏ độc tố trên bề mặt da. Cân bằng độ ẩm cho da và làm cho làn da mềm mại và sáng mịn tự nhiên. Bạn lấy một củ khoai tây sống để nguyên vỏ, nghiền mịn, bọc vào khăn mỏng, đắp lên mắt, để chừng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh.Mặt nạ dưa chuộtTinh chất từ dưa chuột cung cấp độ ẩm tối ưu cho làn da, giúp da trắng mịn màng tự nhiên, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa của da. Cắt lát mỏng dưa leo, đắp lên mắt để chừng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh, cho cảm giác tươi mát dễ chịu và hạn chế nếp nhăn cho vùng da mắt. Bạn cũng có thể trộn 3 thìa nước ép từ quả dưa chuột với 5,6 giọt nước hoa hồng rồi dung bông tẩy trang, nhúng hỗn hợp này đắp lên mặt trong khoảng 20 phút sẽ khiến vùng da mắt sáng mịn.Mặt nạ dâu tâyDâu tây ngon và bổ dưỡng. Ngoài tác dụng đốt cháy năng lượng mỡ thừa, dâu tây cũng là một phép màu mà thiên nhiên ban tặng cho làn da của bạn. Dâu tây có tác dụng tuyệt vời đối với da, đặc biệt là da dầu. Những gì bạn cần là từ 6 -8 quả dâu tây chín và một thìa váng sữa tươi. Loại bỏ cuống dâu tây, nghiền nát chúng đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn rồi trộn đều với váng sữa và đắp hỗn hợp trên lên mặt. Sau 15 phút, rửa sạch mặt bằng loại tonic phù hợp với làn da của bạn.Mặt nạ cà chuaTrong cà chua có sinh tố A, C và nguyên tố lưu huỳnh cần thiết cho da. Cà chua còn có tác dụng trị da nhăn. Xay nhuyễn 2-3 trái cà chua, phần nước dùng để uống giúp tái tạo da từ bên trong, còn phần bã đắp lên mặt để khoảng 20-30 phút rồi rửa mặt lại thật sạch. Xác cà chua sẽ làm da luôn săn chắc.Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý, trước khi đắp mặt nạ bạn nên rửa mặt thật sạch để loại bỏ những chất bẩn bám trên bề mặt da, tránh để chúng ngấm sâu vào da cùng với các dưỡng chất của trái cây. Nếu có điều kiện thì tốt nhất bạn nên tẩy da chết, giúp các chất dinh dưỡng tiếp cận trực tiếp và ngấm sâu hơn vào làn da. Ngoài ra, cũng phải rửa thật sạch các loại trái cây được sử dụng làm mặt nạ để tránh những hóa chất được sử dụng khi nuôi trồng gây kích ứng cho da. Bạn cũng chỉ nên tẩy da và đắp mặt tối đa là 2 lần trong 1 tuần. Sau khi đắp mặt nạ, bạn cũng nên rửa sạch mặt, tránh để acid có trong hoa quả tồn dư trên da.
Theo Womandays/Suc khoe&Doi song

16. Thực phẩm làm đẹp từ trong ra ngoài
Theo BS da liễu Joely Kaufman, PGS trường ĐH Y khoa Miami Miller, chuyên gia về lão hóa thì “Khi chăm sóc da phải chăm sóc từ trong ra ngoài, gắn liền với chế độ dinh dưỡng".
Làn da nhợt nhạt, mắt thâm quầng, cơ thể mỏi mệt khiến bạn già đi trông thấy. Hãy tập “lên giây cót” đều đặn bằng các loại thực phẩm để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp tự nhiên như bạn mong muốn:
Thực phẩm làm đẹp da
Ngoài phương pháp đắp mặt nạ, bạn cũng nên quan tâm đến chế độ ăn uống cân bằng để có làn da mịn màng.
1. Cách tốt nhất: Thường xuyên hấp thụ các loại thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa để tránh lão hóa làn da do tiếp xúc trực tiếp dưới nắng mặt trời như: chè xanh, hoa quả (chanh, cam, quýt, bưởi), rau xanh (bông cải xanh, bông cải trắng, rau diếp...) và lòng đỏ trứng…. Các thực phẩm này còn có tác dụng chống tia tử ngoại, nguyên nhân chính dẫn tới sự hình thành gốc tự do có hại cho da, thậm chí là ung thư da.
2. Nên uống rượu đỏ. Vì trong vỏ nho đỏ chứa nhiều resveratrol, một chất chống lão hóa và chống viêm hiệu quả. Chỉ cần mỗi ngày uống 1 ly rượu đỏ bạn sẽ thấy rõ tác dụng của nó.
3. Nên uống nhiều nước. Uống nước là phương pháp tốt nhất để thanh lọc, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Hơn nữa, khi mất nước, da sẽ trở nên nhợt nhạt, thô ráp và hay tróc vảy. Nếu bạn không thích nước khoáng, có thể uống nước rau quả thay thế như nước táo, dâu tây, chanh tươi, bơ, cà rốt, ớt chuông, rau cần (ta và tây)… Chúng còn cung cấp một lượng vitamin C, vitamin E nuôi dưỡng và bảo vệ làn da rất tốt. Tuy nhiên, nước trái cây lại khó tiêu hóa hơn nước khoáng.
4. Quan tâm tới thực phẩm giàu protein và selen như cá ngừ, mì sợi, thịt bò nạc, tôm, cua, ốc, hến, nghêu, sò, thịt gà trắng và gạo lức. Gạo lức chứa nhiều phức carbohydrate, chất xơ, chất dầu, vitamin, muối khoáng. Chất xơ trong loại gạo này hữu ích cho bệnh nhân mắc bệnh liên quan đến đường tiêu hóa và tim mạch.

5. Ưu tiên thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 như cá hồi, cá mòi, cá tra, cá basa, cá thu khoảng 115 gam mỗi ngày. Các axit béo này rất tốt cho bộ não, phòng ngừa nếp nhăn, duy trì màng tế bào.
6. Không ăn thực phẩm chứa nhiều đường, bánh nướng có bột tinh luyện và soda bởi chúng dễ gây ung nhọt, sưng tấy, lão hóa và nếp nhăn.
Thực phẩm tốt cho răng
Thực phẩm ảnh hưởng tương đối nhiều đến răng và lợi. Vì thế cần lưu ý một số vấn đề sau.
1. Không ăn nhiều đường, vì chúng làm hại men răng, dẫn đến sâu răng, nhất là đối với trẻ ăn đồ ngọt về đêm.
2. Không ăn bột ngũ cốc nguyên cám. Những thực phẩm làm từ bột ngũ cốc như bánh mỳ, bim bim, snack, bánh quy giòn dễ bám vào răng và ẩn dưới lợi, tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động mạnh mẽ, dễ bị sâu răng và gây hôi miệng.
3. Nên uống một số đồ uống có lợi cho răng như lá cây việt quất, trà xanh, chà đen, thậm chí nho khô và phô mai. Nhiều nhà nghiên cứu cho biết các hợp chất trong cây việt quất làm cho vi khuẩn không thể hoạt động, cũng không thể bám vào chân răng, ngăn chặn sự hình thành cao răng.
Còn trà xanh và chà đen chứa polyphenol, chất chống ôxy hóa hạn chế hình thành cao răng, giúp răng khít và chắc; phòng chống bệnh về nướu. Ngoài ra, trà xanh còn giúp cho hơi thở thơm tho vì nó ức chế hoạt động của vi khuẩn không cho gây mùi khó chịu.
Nho khô cũng có tác dụng chống sâu răng và phòng các bệnh về nướu. Còn phô mai ít béo sữa chua và một số loại cá giàu canxi cũng tốt cho men răng.
Thực phẩm cho mái tóc chắc khỏe
Chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp không có lợi cho tóc. Vì thế, nhịn ăn sẽ gây một số phản ứng phụ cho tóc.
Trong khẩu phần ăn hàng ngày nên bổ sung thêm thực phẩm giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin A. Chúng không chỉ làm làn da mịn màng mà còn hạn chế hiện tượng rụng tóc, chống xơ và chẻ ngọn.
Hàng tháng tóc sẽ dài thêm ít nhất 1cm. Làn da cũng thay đổi và móng tay cũng phát triển. Mọi chu trình hoạt động của cơ thể đều liên quan đến chế độ dinh dưỡng. Nếu bạn sinh ra đã có mái tóc đen bóng, mượt mà nhưng lại thưa mỏng thì một chế độ ăn uống đủ chất sẽ kích thích tóc mọc thêm.
Rau bina, bông cải xanh là nguồn vitamins A và C phong phú mà cơ thể rất cần để tạo độ bóng mượt cho mái tóc.
Các loại đậu đỗ cung cấp một lượng protein dồi dào, giúp tóc mọc nhanh. Ngoài ra chúng còn chứa nhiều chất sắt, kẽm và biotin, tốt cho máu.
Thu Huyền
Theo MH/Dantri

16. Một cách làm đẹp ngọt ngào
Từ thời xa xưa người ta đã biết sử dụng mật ong để làm đẹp da. Thời Ai Cập cổ đại nữ hoàng Cleopatra thường dùng sữa và mật ong để làm mặt nạ dưỡng da và tóc.
Thành phần mật ong có tới 75% là đường fructo và gluco, các khoáng chất như sắt, phốt pho, canxi, lưu huỳnh, magiê, đồng, kẽm... và các vitamin như B1, B2, B3, B5... Ngoài ra, mật ong còn chứa rất nhiều chất kháng khuẩn vì vậy được sử dụng để điều trị các bệnh ngoài da như mụn, nhọt, các vết thương, vết loét.
Với các tính năng tuyệt vời đó, ngày nay mật ong trở thành một trong những thành phần thường gặp nhất trong các sản phẩm dưỡng da và tóc. Mật ong đặc biệt tốt cho làn da khô, nhạy cảm và bị mụn. Các loại sữa tắm có mật ong giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông một cách nhẹ nhàng, mà không gây kích ứng cho da. Kem dưỡng thể từ mật ong giúp tăng cường độ đàn hồi cho da và làm da sáng bóng hơn.
Kem dưỡng da mật ong có tác dụng giữ ẩm cho da và ngăn ngừa các nếp nhăn, nuôi dưỡng và tăng cường khả năng miễn dịch cho da. Kem dưỡng mắt từ mật ong giúp làm giảm bọng mắt, quầng thâm và các vết chân chim.
Kem dưỡng tay và móng có mật ong sẽ làm cho da tay trở nên mịn màng, giúp làm lành các vết nứt nẻ và vết trầy xước trên tay. Dầu gội đầu từ mật ong giúp các sợi tóc bị xơ, chẻ và dễ gãy chắc khỏe, mềm mại hơn, tóc mọc nhanh và dày hơn. Mật ong bôi lên môi sẽ làm cho làn môi không bị nứt nẻ và mềm mượt hơn.
Nếu đắp mặt nạ mật ong thường xuyên hai lần một tuần trong thời gian khoảng một tháng đến tháng rưỡi thì kết quả sẽ khiến các bạn ngạc nhiên: da sẽ trở nên mềm mại và mịn màng hơn, các nếp nhăn, mụn và các nốt mẩn đỏ giảm hẳn.
Mặt nạ từ mật ong
Các bước thực hiện:
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm, có thể đặt lên mặt khăn ấm khoảng 10 phút giúp lỗ chân lông nở ra để các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu vào da nhằm đạt hiệu quả cao nhất. - Đắp mặt nạ khoảng 15 - 20 phút
- Rửa mặt bằng nước ấm khoảng 1-2 tiếng sau thoa kem dưỡng da.
Da thường: Nên sử dụng mặt nạ từ bột mì và mật ong. 100g bột mì, 40g mật ong và 1 lòng trắng trứng đánh bông, trộn kỹ các nguyên liệu với nhau, đắp lên mặt khoảng 15 phút. Mặt nạ này giúp ngăn ngừa các vết nhăn, nuôi dưỡng và làm mịn da.
Da khô: Nên sử dụng nặt nạ từ sữa và mật ong. 1 thìa cà phê mật ong, 2 thìa sữa, trộn đều và đắp lên mặt và cổ 20 phút, sau đó lau mặt và xát nhẹ lên mặt 1 lát chanh tươi. Mặt nạ này có tác dụng tăng cường độ ẩm cho da và làm sáng da.
Da nhờn: Hãy thử mặt nạ từ mật ong và táo. Nghiền nhuyễn 1 quả táo, trộn với 1 lòng trắng trứng đã đánh bông và 1 thìa cà phê mật ong và đắp lên mặt 20 phút. Mặt nạ này sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm da bớt nhờn và mịn màng hơn, đồng thời cung cấp các vitamin và dưỡng ẩm cho da.
Da nhạy cảm: Mặt nạ từ mật ong và dâu tây sẽ phù hợp với bạn. Làm nhuyễn vài quả dâu tây, 1 thìa cà phê mật ong, 2 thìa sữa, trộn kỹ. Đắp lên mặt và rửa lại bằng nước lạnh sau 10-15 phút. Mặt nạ làm giảm kích ứng trên da, giúp da bớt mẩn đỏ.
Với tất cả các loại da bạn có thể pha 1 thìa canh mật ong với 1 cốc nước ấm và rửa mặt rồi lau lại bằng nước ấm trước khi đi ngủ.
Ngoài việc đắp mặt nạ từ mật ong bạn có thể (1 thìa cà phê/ngày) ăn mật ong thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, khả năng phòng chống các bệnh truyền nhiễm và stress.
Lưu ý: Mỹ phẩm từ mật ong không phải hợp với tất cả mọi người. Khoảng 0,4 % dân số bị dị ứng với mật ong. Bạn cũng không nên thoa sản phẩm từ mật ong lên vùng da bị dãn tĩnh mạch dưới da và không nên ăn mật ong khi bị mắc những bệnh nội khoa như hen suyễn, tiểu đường và suy tim.
Làm đẹp từ A-Z với mật ong
1. Sữa rửa mặt mật ong
Trộn 1/4 chén mật ong, 1 thìa sữa rửa mặt, 1/2 chén glyxerin (có bán tại cửa hàng dược phẩm), dùng bông rửa mặt thoa đều hỗn hợp trên lên da, rửa lại bằng nước ấm và để da khô tự nhiên.
2. Toner/Lotion mật ong
Xay nhỏ một trái dưa leo (bỏ vỏ), chắt lấy nước cốt, thêm 2 thìa mật ong và trộn đều, giữ dung dịch này trong chai thủy tinh sạch. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ đều đặn sáng tối, để khô sau đó rửa mặt sạch. Giữ dung dịch này trong ngăn mát tủ lạnh để có thể sử dụng trong vòng 1 tuần.
3. Sữa tắm mật ong
Chỉ cần thêm 1/4 chén mật ong và trong bồn tắm, bạn sẽ có ngay một bồn tắm thư giãn như tại spa với làn da mềm mại, láng mịn.
4. Dưỡng da toàn thân
Trộn 1 thìa mật ong với 1 thìa dầu thực vật (dầu ôliu là tốt nhất) và 1/4 thìa nước cốt chanh, bạn sẽ có trong tay loại mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên tốt nhất hiện nay, massage hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể (lưu ý thoa khi da khô), để trong 10 phút rồi xả sạch với nước.
5. Trị mụn với mật ong
Hòa 1/2 cốc nước nóng với 1/4 thìa muối, dùng bông vải thấm nước muối, ấp lên những chỗ da bị mụn, sau đó dùng bông mềm thoa mật ong lên chỗ bị mụn, để trong 10 phút, sau đó rửa sạch và lau khô.
6. Dưỡng môi
Vào những ngày thời tiết hanh khô, không có loại sáp hay dưỡng môi nào hiệu nghiệm bằng một lớp mật ong mỏng thoa lên môi mỗi sáng.
7. Massage toàn thân
Bạn có thể tự chế loại kem massage thư giãn của riêng mình bằng cách trộn 1/4 cốc hạt cà phê tươi xay nhỏ, 1/4 cốc bơ sữa, 2 thìa mầm lúa mạch, 1 thìa dầu hạt nho, 1 lòng trắng trứng.
Trộn bơ sữa, mật ong, dầu hạt nho và lòng trắng trước, bỏ cà phê và mầm lúc mạch từ từ để tránh bị vón. Khi tắm, thoa hỗn hợp này lên toàn cơ thể, giúp lấy đi các tế bào chết, sau đó tắm lại bằng nước sạch, lau khô bạn sẽ cảm nhận được làn da sạch tinh khiết, mềm mịn như nhung.
Lợi ích của mật ong đối với da
- An toàn cho da bị nhạy cảm, viêm sưng.
- Làm giảm nếp nhăn và vết chân chim. Giúp làm trẻ hóa da, làm chậm quá trình lão hóa da và ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
- Nuôi dưỡng da và ngăn ngừa nhiễm khuẩn, điều trị và ngăn ngừa mụn, nhọt không gây viêm da và dị ứng.
- Tăng cường độ ẩm cho da, rất tốt đối với da khô, tái tạo tế bào da, làm cho da trở nên mịn màng, mềm mại và trẻ hơn.
- Làm sáng da và ngăn chặn rối loạn sắc tố da. Do phần dưỡng vi chất mật ong có các sinh tố nhóm B như B12, acid folic, sắt, đồng... làm lượng hồng cầu tăng khiến da trở nên hồng hào.
- Hỗ trợ điều trị các vết thương, vết loét, vết bỏng ở da, phục hồi các làn da bị thương tổn.
tk
Theo Ðẹp

17. Bí quyết làm đẹp với cam
Nước cam vắt giúp tăng cường thể lực. Vì thế, sau khi vận động, bạn nên uống một cốc nước cam vắt. 85% lượng nước trong nước cam vắt sẽ giúp giải toả cơn khát của bạn. Lượng đường trong nước cam giúp bạn nhanh chóng phục hồi thể lực.
Ngoài công dụng giải khát, nước cam vắt còn có tác dụng tẩy trang. Vỏ và hột cam cũng giúp tẩy tế bào chết, da bạn sẽ trở nên săn chắc, mịn màng hơn.Sau đây là vài gợi ý dành cho bạn:

1. Nước camNước cam vắt giúp tăng cường thể lực. Vì thế, sau khi vận động, bạn nên uống một cốc nước cam vắt. 85% lượng nước trong nước cam vắt sẽ giúp giải toả cơn khát của bạn. Lượng đường trong nước cam giúp bạn nhanh chóng phục hồi thể lực.Sau khi vắt cam, bạn nên uống ngay. Vì nếu để lâu, không khí sẽ làm hàm lượng vitamin giảm xuống nhanh chóng. Cho thêm muối vào thì hiệu quả sẽ cao hơn.Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước cam để tẩy trang.Giặt khăn mặt bằng nước cam vắt, chà xát khăn lên toàn bộ mặt. Sau 5 phút dùng nước sạch rửa lại mặt. Với cách này bạn vừa có thế tẩy trang vừa có thể loại trừ những chất cặn bã và chất nhờn trên bề mặt da. Những bạn có làn da mẫn cảm thì có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng cách này.Sau khi dùng nước cam làm sạch da, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

2. Hạt cam
Bạn có thể tận dụng hạt cam để massage mặt.Nghiền nhỏ 2 thìa to hạt cam thành bột, sau đó trộn với nước, bạn sẽ có được loại mỹ phẩm trang điểm mới.Mỗi tuần 1-2 lần massage sẽ giúp nâng cao sức để kháng của các mao quản trong da, làn da bạn sẽ trở nên săn chắc hơn. Những người có làn da mẫn cảm trước khi dùng nên thử xem da có bị phản ứng không. Bạn thử bôi hỗn hợp vào sau tai, sau 5-10 phút rửa sạch. Nếu không thấy phản ứng gì thì có thể yên tâm sử dụng.Bột hạt cam còn có tác dụng chữa phong thấp.Sao hạt cam cho đến khi thành phần dầu khô hết, chú ý không được sao cháy, sau đó nghiền thành bột. Pha 3-5 gam bột này với một cốc nước lọc, uống sau khi ăn cơm. Dùng trong thời gian dài sẽ có tác dụng nhất định đối với bệnh phong thấp.

3. Vỏ cam
Vỏ cam massage loại trừ tế bào chết. Bạn hãy cho vỏ cam mới bóc vào khăn mùi xoa, trực tiếp chà xát lên phần khuỷu tay, khuỷu chân, đầu gối, gót chân… những bộ phận bị thô ráp để loại trừ các tế bào chết, làm cho làn da mịn màng hơn. Cách làm này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng cho các mao quản của da.
tk Theo Làm đẹp

18. Trái hồng xanh chữa dị ứng mỹ phẩm?
Các bạn hay phải thay đổi mỹ phẩm và bị dị ứng. Gần đây, Các bạn đã bị dị ứng rất nặng, do mua phải loại kém chất lượng. Các bạn đã ngừng dùng thứ mỹ phẩm đó hơn 3 tháng mà bệnh không giảm: Da mặt Các bạn ngày càng nổi nhiều mụn và mẩn ngứa hơn. Gần đây, có người mách dùng quả hồng xanh thái lát xát lên da mặt có thể chữa khỏi, nhưng Các bạn còn do dự chưa dám áp dụng. Vì vậy mong bác sĩ tư vấn cho biết, hồng xanh có chữa được dị ứng mỹ phẩm hay không và còn loại thảo dược nào chữa được bệnh này?
Khi bị dị ứng mỹ phẩm, ngoài việc ngừng ngay sử dụng loại mỹ phẩm đó, trước hết cần tiến hành ‘sơ cứu’ như sau: Lấy khăn mềm tẩm nước tinh khiết hoặc nước muối sinh lý, đắp lên những chỗ da dị ứng, ngày 3 – 5 lần, mỗi lần đắp khoảng 15p. Đắp như vậy, có tác dụng làm mát, đỡ nóng rát, tiêu viêm, chống mẩn ngứa khá tốt.

Với những trường hợp dị ứng nặng hơn, có thể sử dụng một số loại thảo dược để đắp ngoài và uống trong để chống dị ứng. Theo những tài liệu chúng tôi có trong tay, đúng là tại một số địa phương, dân gian thường dùng quả hồng xanh để chống dị ứng. Nhưng không xát trực tiếp lên da, mà làm các bước sau:
Hái khoảng nửa cân hồng còn xanh 500g, giã nát, thêm 1500ml nước vào trộn đều, phơi nắng 7 ngày, bỏ bã, phơi tiếp trong 3 ngày nữa rồi rót vào lọ dùng dần; hàng ngày lấy bông thấm thuốc bôi vào chỗ da dị ứng 3 – 4 lần. Một số địa phương, người ta hái hồng xanh, giã nát với nước, rồi dùng bông thấm nước bôi. Với những trường hợp da mẩn ngứa, nóng rát do dị ứng, loại nước ngâm hồng xanh nói trên có tác dụng khá tốt. Còn đối với dị ứng mỹ phẩm, chúng tôi cũng không rõ tác dụng ra sao.

Để chữa dị ứng mỹ phẩm, tốt nhất, bạn nên áp dụng một số bài thuốc sau:Thuốc đắp ngoài: Dùng cây kim cúc hoặ cây bồ công anh, 20 – 30g tươi ( hoặc 10 -15g khô), sắc lấy nước đặc, dùng khăn tẩm nước thuốc đắp lên chỗ dị ứng ngày 3 – 5 lần, giống như khi đắp bằng nước lạnh hoặc nước muối sinh lý đã nói ở trên. Cây kim cúc tức cây hoa cúc có hoa vàng (tên khoa học là Chrysanthemum indicum L.) thường thấy mọc hoang dã khắp nơi. Nếu không tìm được cây tươi, có thể mua kim cúc ở hiệu thuốc Đông dược, cũng có tác dụng tốt, nhưng tất nhiên không bằng cây tươi. Bồ công anh cũng có thể mua ở các hiệu thuốc Đông dược.

Thuốc uống trong: Dùng Kim ngân hoa 10g, thương nhĩ tử (quá ké đầu ngựa) 8g (sao vàng), sinh địa 12g, đương quy 10g, bạch thược 8g, cam thảo 5g, gừng tươi 3 lát; sắc nước uống thay nước trong ngày, theo từng liệu trình, mỗi liệu trình 7 – 10 ngày, giữa các liệu trình nghỉ 3 – 4 ngày.
tk Theo Mỹ phẩm

19. Da tươi trẻ với 5 loại thảo dược
Bạn không còn xa lạ với công dụng làm đẹp từ bơ và dưa chuột? Và giờ đây, hãy cùng khám phá công năng làm đẹp tự nhiên từ 5 loại rau quả khác cũng đem lại hiệu quả tuyệt vời trong việc làm đẹp.

Cam thảo
Theo một số nghiên cứu, chiết xuất từ cam thảo có khả năng làm giảm tình trạng kích da cũng như làm cho da sáng đều màu hơn. Ngoài ra, chiết xuất từ cam thảo còn được chứng minh là có khả năng ngăn cản sự phát triển của các tế bào ung thư. Ở châu Âu, cam thảo đã được dùng như một phương pháp điều trị mụn hiệu quả và là thành phần thường thấy trong các sản phẩm chống nắng cho da nhờ vào đặc tính kháng viêm và chống ửng đỏ cho da.

Bông cải xanh
Các nhà nghiên cứu và các chuyên gia da liễu đã khẳng định giá trị làm đẹp của bông bải. Cũng giống như cam thảo, bông cải cũng có khả năng chống ung thư. Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra rằng các hoạt chất có trong bông cải có khả năng kích thích emzym trong cơ thể hoạt động để chống lại bệnh ung thư.Trong lĩnh vực làm đẹp, bông cải có khả năng phục hồi làn da bị hư tổn. Bông cải xanh là loại rau xanh thiết yếu cho sắc đẹp do chứa nhiều vitamin thiết yếu cho làn da trẻ đẹp. Bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin C và bioflavonoid cùng có tác dụng bảo vệ cấp mô tế bào trong lớp hạ bì như sợi collagen và elastin. Cả thành phần vitamin C và flavonoid là những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Bông cải xanh còn chứa nhiều axit alpha lipoic.

Nấm
Có thể bạn chưa biết bí mật này: nấm được cho là thành phần có khả năng chống lão hóa tốt nhất trong thế giới tự nhiên. Các nhà khoa học đã phát hiện ra chiết xuất từ nấm – đặc biệt là nấm hương và linh chi – có tác dụng ngăn chặn quá trình phá hủy sợi collagen và elastin. Các loại hoạt chất được chiết xuất từ nhấm cũng có khả năng giảm thiểu đáng kể sự tác động của các gốc tự do – nguyên nhân chủ yếu làm da dễ bị sạm đen, cháy nắng. Bạn nên chọn những lại kem giữ ẩm và tinh chất dưỡng da có thành phần chiết xuất từ nấm để có được một làn da tươi trẻ và rạng rỡ.

Táo
Táo có chứa phloretin có khả năng chống oxy hóa và bạn hoàn toàn có thể hấp thu được thành tố này bằng cách ăn táo trực tiếp hoặc uống nước táo ép. Thành phần chống oxy hóa này có tác dụng chống lại các gốc tự do một cách hiệu quả. Phloretin cũng có khả năng làm giảm hiện tượng kích ứng và thâm nám da. Vì vậy, lựa chọn những sản phẩm kem dưỡng da có chứa phloretin chính là bí quyết để bảo tồn nét tươi trẻ cho làn da.

Lựu
Lựu không còn là nguyên liệu mới mẻ trong các sản phẩm chăm sóc da, nhưng điều đó không làm giảm đi hiệu quả mà loại tái cây này và chiết xuất của nó lựu đem lại cho làn da. Lựu có chứa thành phần chống oxy hóa bảo vệ da khỏi sự tác động của các gốc tự do, ngoài ra, lựu còn sáng các đốm sẫm màu trên bề mặt da một cách hiệu quả, làm mịn da và giúp bạn luôn tự tin khi phải xuất hiện lâu dưới nắng. Vì vậy, nhờ lợi ích chống lão hóa, chống oxy hóa và chống kích ứng có chứa trong loại quả đỏ quyến rũ này mà lựu đã trở thành loại quả quý giá cho cả phụ nữ và nam giới – những ai mong muốn trì hoãn sự xuất hiện của thời gian trên gương mặt của mình.
tk Theo Khám phá Ð?p

20. Tắm muối để bảo vệ da
Hàng ngày bạn nên tắm với muối để bảo vệ làn da của mình vì muối rất cần cho da và cơ thể. Muối (hay đặc biệt là các loại muối chuyên dụng để tắm) chứa rất nhiều loại khoáng chất như canxi, magiê, kali và kẽm.
Những loại muối này chuyên dùng để tắm chính vì vậy chúng được gọi là muối tắm khoáng. Loại phổ biến nhất là muối Epsom vì nó chứa nhiều magiê sunfat. Ngoài ra bạn cũng có thể mua các loại muối tắm khoáng khác tại nhiều siêu thị tại Việt Nam.
Những loại muối này sẽ được hấp thụ qua làn da trong khi tắm, giúp thư giãn các cơ bắp bằng cách thải ra ngoài những chất độc. Sử dụng muối tắm khoáng để tắm sẽ giúp bạn có được sự tĩnh tâm và nhẹ nhàng.
Những loại muối tắm khoáng trộn với thảo mộc sẽ đem tới cho bạn một mùi hương nhẹ nhàng và có thể dùng liệu pháp xoa bóp dầu thơm. Quá trình này sẽ tăng cường thư giãn cho trí óc và cơ thể.
Những lợi ích của việc tắm muối khoáng
• Muối tắm khoáng làm giảm căng thẳng cho cơ thể
• Giúp chặn đứng các biểu hiện đau cứng cơ
• Tăng lưu thông máu trong cơ thể
• Có tác dụng tẩy sạch
• Giữ cho cơ thể và trí óc minh mẫn
• Làm lành những vết thương của cơ thể
• Tốt cho các bệnh nhân bị các bệnh co cứng cơ, đau lưng.
• Làm lành những vết thương trên da như vết côn trùng cắn, những vết rạn da.
Chuẩn bị tắm muối tại nhà rất đơn giản
• Cách đơn giản nhất khi tắm muối tại nhà đó là trộn các nguyên liệu này với nhau bao gồm có muối tắm khoáng, hay muối biển với một số loại dầu thơm (Bạn có thể cho thêm màu cho đẹp)
• Một cách khác nữa đó là bạn có thể dùng mối tắm khoáng trộn với nước cất, các loại dầu thơm cần thiết và glycerin.
• Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể đổ dầu hướng dương vào trong bồn thêm một vài thìa dầu. Bạn cứ để hỗn hợp đó trong vòng vài ngày mà không khuấy. Sau đó dùng nước này để tắm.
Bằng những cách thức rất đơn giản này, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị muối tắm khoáng tại nhà.
Những loại muối này là những khoáng chất cơ bản rất tốt cho da và bảo vệ da bạn khỏi những tổn thương. Bạn có thể yên tâm vì tắm muối rất an toàn.
tk
Theo Tìm nhanh

21. Các loại mặt nạ dưỡng da
Chẳng khó để tìm ra các loại mặt nạ chăm sóc và khắc phục hiệu quả những sự cố ở vùng mắt ngay từ gian bếp nhà bạn.
Mặt nạ khoai tây
Khoai tây sống để nguyên vỏ, nghiền mịn, bọc vào khăn mỏng, đắp lên mắt, để chừng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khoai tây có chứa catecholase giúp làm sáng da, giảm quầng thâm dưới mắt.
Mặt nạ dưa leo
Cắt lát dưa mỏng dưa leo đắp lên mắt, để chừng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh, cho cảm giác tươi mát dễ chịu và hạn chế nếp nhăn cho vùng da mắt.
Bạn cũng có thể trộn 3 thìa nước ép từ quả dưa chuột với 5,6 giọt nước hoa hồng tồi dùng bông tẩy trang nhúng hỗn hợp này đắp lên mặt trong khoảng 20 phút sẽ khiến vùng da mắt sáng mịn.
Mặt nạ mùng tơi
Ép lá mồng tơi lấy nước cốt hòa với mật ong thoa lên da mắt, để chừng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh, sẽ giúp da mịn và cải thiện quầng thâm, sẫm màu.
Mặt nạ túi trà lọc
Dùng túi trà lọc đã ngâm nước nóng đắp lên mắt, để trong 10 phút rồi rửa sạch sẽ làm giảm mệt mỏi, sưng phồng và làm mờ quầng thâm. Nếu không có túi trà lọc, bạn có thể dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang nhúng nước trà rồi đắp lên mắt theo cách trên.
Mặt nạ dứa
Lấy lõi quả dứa cắt lát mỏng đắp lên vùng đuôi mắt chỗ có nhiều vết chân chim để chừng 20 phút rồi rửa sạch. Dứa có hoạt chất bromelain - một loại AHA tự nhiên có tác dụng hạn chế và làm mờ nếp nhăn.
Mặt nạ hoa sen
Lấy cánh một bông sen nghiền nát trộn đều với một lòng trắng trứng gà, đắp lên mắt để chừng 20 phút rồi rửa sạch sẽ loại bỏ bọng mắt và chứng mắt sưng.
Mặt nạ táo
Gọt vỏ một quả táo, cắt từng lát mỏng đắp trực tiếp lên mí mắt để chừng 20 phút rồi rửa sạch sẽ làm giảm mệt mỏi và thâm quầng cho mắt.
Mặt nạ lô hội
Cắt 2 lát lá lô hội, bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, đắp lên mặt chừng 15 phút rồi rửa sạch sẽ giúp vùng da mềm mại, sáng mịn hơn.
Mặt nạ sữa
Những bông tẩy trang sạch vào sữa nguyên kem đã để lạnh đắp lên mí mắt khoảng 10 phút rồi rửa sạch sẽ làm giảm hiện tượng mắt sưng phồng, mọng nước.
Mặt nạ chanh + olive
Nhỏ vài giọt nước cốt chanh vào dầu olive (nếu da dầu cho thêm vài giọt nước cam) thoa đều lên hai mí mắt để trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh sẽ hạn chế và làm mờ các nếp nhăn.
tk
Theo Sành điệu

22. Làm gì khi da 'cháy nắng'?
Nếu da bạn tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời dễ dẫn đến da bị cháy nắng đỏ lên làm da ngứa và rát bỏng. Khi đó, hãy dùng một trong những cách sau để hạn chế tối đa những tổn thương cho da.
Có rất nhiều loại kem chống nắng trên thị trường với nhiều mức độ chống nắng SPF khác nhau. Nói chung, bất kể bạn dùng loại kem chống nắng nào thì sau 2 đến 3 tiếng phải bôi kem lại một lần thì mới đạt hiệu quả như mong muốn.
Cách bảo vệ da tốt nhất tránh khỏi tia cực tím là mặc áo cotton dài tay và bảo vệ vùng da cổ mặt bằng kính chống nắng và mũ rộng vành. Đa phần làn da sậm màu, ngăm đen thường chống chịu ánh nắng tốt hơn da trắng sáng màu.
Tuy nhiên bạn có thể dùng thảo dược tự nhiên để bảo vệ làn da mỏng manh của mình tránh khỏi thời tiết khắc nghiệt như hiện nay. Nếu da bạn đang bị cháy nắng thì nên làm theo những cách sau, cứ sau 6 tiếng thực hiện một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
1. Chuối là một cách làm trắng da tự nhiên và được sử dụng nhiều để làm đẹp. Nghiền một quả chuối vào cốc và bôi nó lên da. Để 15 phút sau thì rửa bằng nước mát. Cứ sau 6 giờ bạn làm lại một lần. Da sẽ giảm hẳn sự cháy nắng, không bị rát đỏ và khiến da mịn màng trắng sáng hơn rất nhiều.
2. Một cách khác đặc biệt thích hợp cho da dầu khi bị cháy nắng như sau: Trộn một thìa nước ép khoai tây với một thìa nước chanh vào một cái chén. Cũng dùng gạc bông cotton bôi lên vùng da bị tổn thương sau 15 phút thì rửa bằng nước mát. Cứ sau 6tiếng làm lại một lần, thực hiện trong khoảng 3 đến 4 lần như vậy.
3. Nếu da bạn bị đổ mồ hôi, có mùi khó chịu và bị cháy nắng thì làm cách sau rất hữa dụng. Trộn 20ml nước hoa hồng với 50ml nước chanh lá cam, dùng gạc cotton chấm đều trên da. Để qua đêm và sáng dậy rửa sạch bằng nước mát, da sẽ có mùi dễ chịu và giảm rát bỏng do ánh nắng mặt trời.
4. Lấy 3 thìa sữa thêm một chút soda cacbonat axit. Chấm nhè nhẹ hỗn hợp trên vào mặt và vùng da bị cháy nắng với một miếng gạc cotton. Để khô tự nhiên sau 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Bạn sẽ thấy da mình mát dịu và không cảm thấy bị rát nữa. Làm lại cách này 4 đến 5 lần để da hồi phục trở lại như cũ.
Các cách trên cũng được sử dụng để tránh da bị cháy nắng ở các vùng da dễ nhạy cảm như mặt, cổ, mu bàn tay. Đồng thời giúp da khỏi bị nếp nhăn, phá huỷ sắc tố da và ung thư da do bị phơi nắng nhiều và trong thời gian dài bạn tiếp xúc với tia cực tím. Tuy nhiên, nếu bạn bị cháy nắng ở mức độ nặng thì cần phải đến bệnh viện để điều trị an toàn.
tk
Theo Dân trí

23. Làn da trắng hồng từ bài thuốc dân gian
Theo dân gian có nhiều bài thuốc giúp da bạn trắng hồng tự nhiên. Sau đây là một số bài thuốc chữa sạm da, tàn nhang và làm mịn da.
Ðối với da mặt bị sạm:
Theo lương y Nguyễn Công Ðức - giảng viên khoa Y học cổ truyền, Ðại học Y dược (TP HCM), thì y học cổ truyền có các phương thuốc như:
* Dùng 12 g quả đào nhân, 6 g cam thảo, 12 g đại hoàng, 6 g quế chi và 6 g mang tiêu đem sắc với 2 chén nước còn lại 1 chén. Mỗi ngày dùng 3 lần (dùng lúc âm ấm), mỗi lần 1/3 chén trước khi ăn. Ngoài việc có công dụng trị sạm, mặt nám, mụn, còn điều hòa kinh nguyệt, trị đau bụng kinh... ở phụ nữ (phụ nữ có thai không được dùng).
* Hoặc dùng 1 quả cà chua tươi (rửa sạch, bỏ hạt, thái nhỏ, nghiền nát), 1 quả khổ qua tươi (rửa sạch, bỏ hạt, giã nát) đem trộn đều với 1 lòng đỏ và lòng trắng trứng gà. Buổi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt cho sạch, lau khô, chà nhẹ với nước hoa hồng. Sau đó bôi dung dịch trên lên mặt, khi khô bôi tiếp lần nữa. Sau 1 giờ thì gỡ bỏ, rửa mặt sạch sẽ, đi ngủ. Phương pháp này giúp cho da mặt hết sạm, hết thô, trở nên mịn màng.
* Hay dùng 1 quả dưa chuột tươi, 1 quả mướp non (nhỏ bằng quả dưa chuột). Cả hai để cả vỏ, thái nhỏ, giã nát, ép lấy nước cốt để trong tủ lạnh dùng trong ngày (2 - 3 lần) thoa lên mặt, sau 30 phút rửa mặt lại với nước lạnh, có công dụng trị chứng sạm da, giúp da mịn màng.
* Hoặc lấy nước vo gạo để lắng 10 phút, bỏ nước bên trên, nha đam (lô hội) tươi lấy nhựa nhớt bên trong, trộn đều hai thứ với một lượng bằng nhau để dùng trong ngày. Buổi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt bằng nước hoa hồng, lau khô. Thoa nước cốt lô hội và gạo lên mặt, để vậy đến sáng dậy mới rửa sạch mặt. Ngoài công dụng trị nám da, phương pháp này còn trị tàn nhang, trị mụn và giúp da mịn màng.
* Hoặc phương thuốc làm từ 100 g vỏ quýt, 200 g hoa đào, 100 g hạt bí đao, 100 g hạt củ cải: Hoa đào phơi khô, vỏ quýt, hạt bí đao, hạt củ cải tẩm rượu, sao vàng trộn đều, tán bột mịn, cho vào lọ đậy kín. Mỗi ngày dùng 3 lần, mỗi lần 1 muỗng canh với nước ấm sau mỗi bữa ăn, sẽ có công dụng trị chứng sạm đen da, dưỡng khí huyết.
Với những người bị tàn nhang, nám da mặt
* Dùng phương thuốc làm từ 100g bèo tấm (khô), 100g hạnh nhân và lòng trắng trứng gà. Bèo tấm rửa sạch phơi khô, hạnh nhân rang cho tróc hết vỏ. Cả hai trộn đều, tán thành bột mịn để vào lọ đậy kín. Buổi tối trước khi đi ngủ lau sạch mặt bằng dấm bạch truật (dấm ăn ngâm với bạch truật), rồi dùng một ít bột trên trộn đều với lòng trắng trứng gà thoa lên mặt, sáng sớm rửa sạch với nước ấm rồi lau mặt bằng nước hoa hồng.
* Hoặc dùng 100 g hoa đào và 100 g hạt bí đao trộn chung, tán thành bột mịn và để vào lọ kín. Buổi tối trước khi đi ngủ lau mặt bằng nước dấm bạch truật, rồi dùng bột hoa đào với hạt bí đao hòa đều với lòng trắng trứng gà thoa lên mặt, để đến sáng rửa mặt với nước ấm. Hoặc bài thuốc từ lý tử nhân (hạt trái lý), rất hiệu quả với chứng mặt nám kèm tàn nhang: Hạt lý bỏ vỏ phơi khô, tán bột mịn để vào lọ nút kín. Buổi tối trước khi đi ngủ hòa bột hạt lý với lòng trắng trứng gà thoa mặt. Sáng sớm rửa sạch mặt với nước ấm.
Ðối với người có làn da thường bị khô, không tươi
Có bài thuốc làm từ 20 g mè đen, 1 muỗng canh mật ong, 40 g hoàng kỳ, 12 g trần bì, 20 g hỏa ma nhân. Ðể riêng mật ong, 4 vị thuốc trên sắc với 4 chén nước còn lại 1,5 chén, rồi hòa mật ong vào, trộn đều. Dùng lúc còn ấm, ngày 3 lần, mỗi lần 100 ml trước bữa ăn sẽ làm cho da dẻ mịn màng, sắc mặt hồng hào tươi. Người da tay hay khô, nứt thì dùng 50 g quả mướp già (khô) cả hạt thái nhỏ, sao cho cháy thành than, giã nát mịn rồi trộn với 50 ml dầu mù u, để thoa vào nơi da tay chân bị khô, nứt nẻ.
Ðặc biệt, với những người da mặt bị những vết nhăn
Dùng 2 củ cà rốt tươi, 50 g ngó sen tươi, 1 lòng đỏ trứng gà. Ngó sen giã nát vắt lấy nước cốt hòa lẫn với lòng đỏ trộn đều, cà rốt rửa sạch để nguyên vỏ thái nhỏ, giã nhuyễn trộn chung với lòng đỏ đã có lẫn nước cốt ngó sen. Sau khi xông mặt bằng khăn nóng, lau khô, đắp hỗn hợp trên lên mặt. Sau 30 phút rửa mặt bằng nước lạnh, xoa bóp cả mặt và lưu ý chỗ da mặt có nếp nhăn. Ngày sử dụng 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

(Theo tuoitreVHN)