Chửa Bệnh Khó Ngủ

khi bị chứng khó ngủ bạn nên lập lại một chữ nhiều lần và nhắm mắt lại ,chữ nào cũng được ,chữ "ngủ "càng tốt ,phải lập lại nhanh từ 3 đển 4 lần một giây .
Đó là cách để ngăn ngừa những lo nghĩ vẫn vơ đi sâu vào đầu óc bạn gây nên chứng mất ngủ.
Bác sĩ KIERAN COYLE thuộc hội đồng sưu tầm y khoa tại Cambridge nói:"Phương pháp này rất hưũ hiệu và không tốn kém cũng không gây ra khó khăn như thuốc ngủ.:)