Môn này là của Đạo gia truyền cũng được khoảng hơn ngàn năm, Nó cũng là một phép tu hành mở rộng phép luyện đan của đạo sĩ. Vì tớ không thấy mình không luyện được vì máu gái quá mà hhì hì. Nhưng khổ nỗi môn này là đơn truyền nên tớ sợ thất truyền. mà thất truyền thì rất có lỗi với ông. Nên nói ra ai có căn cơ thì tập luyện.
Công pháp này khi phát công từ huyệt ấn đường vào kẻ thù. Cái này tớ thấy ông làm với mấy con chó dữ tới mấy đều sợ cụp đuôi chạy. còn việc trấn ma, xuất nguyên thần thì tớ không dám lạm bàn vì thú thật là chưa lần nào thấy được thầy làm việc đó. Híc tại thầy cứ kén đệ tử đến già kiếm được đệ tử tư chất kém cỏi đành nhận đại vì sợ thất truyền.
Môn này có 7 tầng tư luyện:
1. Thanh tâm, dưỡng đan.
2. Cảm khí, huyệt, đả thông hạ châu thiên.
3. Đả thông vòng châu thiên, luyện đan.
4. Luyện hỏa hầu, phát công.
5. Nhật thực.
6. Nguyệt thực.
7. Luyện phép nguyên thần.
Tẩu hỏa nhập ma: nguyên nhân là chưa luyện tầng 1 đến độ, nên còn nôn nóng, dễ bực bội khi luyện tập.
Luyện tầng 2,3, 4 tẩu hỏa thì tập tự quyết sẽ dần hồi phục. (Tớ sẽ chỉ trong một bài khác), riêng tầng 4 thì có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh. Còn từ 5-7 thì hầu hết là dở sống dở chết. càng và sau thì càng khó tẩu hỏa nhưng đã tẩu hỏa thì càng nặng.
Một điều xuyên suốt trong luyện tập là phải thật tự nhiên và thoải mái, đây là yếu quyết nên hãy luôn ghi nhớ. bạn nào hiểu về đạo Vô vi, Đạo Đức Kinh, Nam Hoa Kinh thì chắc luyện sẽ dễ dàng hơn, (mấy cái này tớ chịu)
Bắt đầu luyện Tầng 1:
Thanh tâm, dưỡng đan là tu luyện 1 đời các bạn phải luôn giữ nó. Như một món bảo khí hộ thể để chống lại tẩu hỏa nhập ma. Có 2 điểm quan trọng là: 1 không nổi nóng, bực tức. 2 là không hoang mang lo sợ.
Thanh tâm: trước khi đi đâu,làm gì hãy tưởng tượng tình trạng xấu nhất sẽ xảy đến để không bao giờ bị bất ngờ cả.hơi thở hãy cố gắng thở một cách sâu và chậm. Hạn chế ăn thich những con có bốn chân, nếu ăn chay thì càng tốt. Tuyệt đối không hút thuốc. Ăn khoảng 1 /2 lượng thức ăn tối đa ăn đc, uống đủ nước.
Dưỡng đan: Đây là 1 phép thở để tụ khí về đan điền.
Bước 1. Khởi động:
Hít thật sâu như ngáp ngủ, đồng thời vươn tay đây ra phía trước, lưng ưỡn, chân kiễng lên. lặp lại như thế nhưng tay đẩy lên trên trời. lặp lại, tay dang ra 2 bên. Lặp lại, tay đẩy xuống lưng gù.
Hãy làm thật tự nhiên như vừa mới ngủ dậy.
Tiếp đến hít thật sâu, ưỡn ngực. miệng ngậm khít răng thở ra gập người xuống lặp lại 3 -5 lần.
Bước 2. Cảm huyệt.
Ngồi xuống, ngồi kiểu bán già,kết già, khoanh chân đều được hết miễn là thật thoải mái. Hay tay đặt úp lên đầu gối, hoặc đặt lòng bàn tay trái vào lòng tay phải, 2 bàn tay ngửa lên, đặt trước đan điền. mắt lim dim nhìn vào chóp mũi, hoặc nhắm mắt. lưng thẳng. thả lỏng, tâm trạng thoải mái.
Miệng ngậm răng khít đầu lưỡi đặt sát phía sau 4 răng cửa. Cúi đầu hít vào từ mũi một cách từ từ (đừng chậm quá), bạn sẽ thấy một vị trí như luồng hơi thỏ bị chặn lại đó là yết hầu, liêm tuyền các bạn đã cảm nhận đc vị trí của huyệt này. Tiếp tục hít vào và ưỡn ngực ra, vùng bạn thấy căng nhất là đản trung, huyệt này là ngang với vú, bạn đã cảm nhận được, Đây chính là đan điền khí. Bây giờ thở ra, rồi hít vào từ từ đồng thời phình bụng dưới từ từ bạn sẽ thấy có 1 bị trí tức tức ở dưới rối 3 phân(1,5 thốn) đây là huyệt khí hải – đan điền tinh.(còn một loại đan điền nữa là đan điền thần trùng là huyệt ấn đường).
Nín thở khoảng 1-2 s rồi từ từ thở ra, bụng thóp dần, hãy cảm nhận hơi nóng đi qua 2 huyệt đạo mà tớ vừa chỉ. Rồi trả khí về trời qua mũi.
Bước 3. Luyện tinh đan.
Miệng ngậm răng khít đầu lưỡi đặt sát phía sau 4 răng cửa. Hít từ từ vào tới đản trung dừng 1s rồi hít tiếp xuống đan điền, trầm khí tại tại đây 1-2s rồi thở ra, Qua mũi.
Luyện khoảng 30-45 tùy thể trạng.
Bước 4. Thu công:
ngửa lòng bàn tay, kéo lên đản trung, hít vào từ từ, bụng thóp ,vươn vai. Rồi thở ra từ từ, hai long bàn tay lại xấp và đầy xuống khí hải. chớp mắt. đưng dậy đi bộ, xoa bóp tay chân, mặt, cổ, lưng, vai.
Các bạn có trao đổi gì, hay tập luyện có cảm giác gì cứ hỏi thẳng, Email của tớ là nguoikiemtim@gmail.com
![[THẾ GIỚI VÔ HÌNH] - Mã nguồn vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
