Cách Hấp Thụ Năng Lượng Thiên Nhiên
Tư thế: Có thể ngồi kiết già, bán già hoặc đứng (Chú ý sống lưng phải thẳng)
1/ Hấp thụ dương khí: Chọn thời gian vào sáng sớm từ 7h – 9h
Ngồi quay lưng về phía mặt trời, hơi thở theo cách tự nhiên ko gò bó, mắt nhắm hờ, tư tưởng tập trung ko được suy nghĩ vẩn vơ, hãy quán tưởng ở vùng dưới xương bả vai, gần xương sống chếch về phía bên trái có một vùng xoáy hút năng lượng mặt trời tập lâu ta sẽ thấy một luồng khí nóng ấm đi nhẹ vào vùng đó, sau đó ta dùng ý niệm dẫn luồng khí nóng ấm này (Dương khí) đi lên đỉnh đầu dọc cột sống tiếp đó hoà lẫn với luồng khí mát lạnh (Âm khí)
2/ Hấp thụ âm khí: Đồng thời cũng thời gian như trên ta chọn địa điểm có nhiều cây xanh phía trước, quán tưởng ở khu vực giao nhau giữa hai lông mày có một vùng xoáy hút năng lượng phát ra từ cây cối luồng khí này mát lạnh. Dùng ý niệm đưa dòng khí này đi xuống cổ, ngực, bụng sau đó vòng qua hạ bộ đi lên nhập với luồng Dương khí.
Cách tập này đơn giản có thể tự luyện và tránh được nguy hiểm của tập khí công là bị tẩu hoả. Nếu mỗi buổi sáng ta tập thể dục xong và tập hấp thụ năng lượng như trên thì tinh thần sẽ sảng khoái, cơ thể khoẻ mạnh, cường tráng.
(VOVI):023:
![[THẾ GIỚI VÔ HÌNH] - Mã nguồn vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
