Xin các bạn cho ý kiến ạ ! Khi tâm trí mất bình tĩnh chúng ta rất khó gìn giữ ba nghiệp mà rơi vào khổ não . Vậy khi nhận ra ta bắt đầu khó kiểm soát thì nên thiền quán thế nào để chướng duyên được tháo gỡ ?