Kinh Phật dạy cho chúng ta, nhằm để chúng ta học tập, chiêm nghiệm và thực hành. Sau khi đọc, hiểu thì thực hành sẽ đem lại lợi lạc cho người hành giả. Đây chính là phước đức khi tụng kinh, chứ phước không nằm trong cuốn kinh như nhiều người nghĩ: đọc càng nhiều, dù không hiểu gì cũng có công đức, cũng kết duyên Phật pháp... Đây không phải mục đích khi chúng ta thọ trì kinh điển.

Đây là lí do SMC khuyên các ĐH không nên dành thời gian tụng kinh quá nhiều trong thời gian công phu của mình (mất thời gian). Vì với SMC, chỉ công phu vào sáng sớm khoảng 1 tiếng đồng hồ, nên nếu tụng kinh thì không còn nhiều thời gian hành thiền. Do vậy, SMC thường ngồi đọc kinh vào buổi tối, sáng thì chỉ đọc lại một vài bản kinh nhỏ tầm 15' và sau đó là hành thiền.

Sau đây, SMC xin chia sẻ pháp hành thiền trong giờ công phu của SMC cho các ĐH mới bước vào hành thiền. Còn các ĐH đã công phu lâu xin hoan hỷ góp ý thêm nếu có sai sót hoặc chia sẻ thêm rộng vì lợi ích tu học cho mọi người.

* Phương Pháp thực hành thiền:

1/- Ngồi: kiết già,bán già hoặc ngồi xếp bằng nhắm mắt miễm sao cơ thể vững chải, thoải mái 2 tay vòng ra phía trước bàn tay trái đặt lên lòng bàn tay phải.

2/- Tâm: Buông bỏ hết mọi ý nghĩ , trụ (chú ý) giữa đỉnh đầu , suốt thời gian hành thiền không bỏ trụ.

3/- Niệm: Miệng đọc thầm câu chú " Úm Ma Ni / Pát mê hùm"đó là câu mật ngữ của Phật có công năng phá hết mọi ý nghĩ,lo lắng phiền não hoặc câu Niệm Phật cũng được.
- Đọc càng nhanh càng tốt để các ý nghĩ không kịp xen vào.

4/- Thời gian: ngồi từ 1- 2 giờ ở nơi yên tỉnh ban đêm hoăc ban ngày cũng được. Ngồi nhiều lần trong ngày càng tốt .Hành thiền từ 5-10 đêm sẽ có kết quả nếu có duyên lành.

-Trước tiên có cảm ứng châm chít,nhột nhạt ở vùng đầu và mặt như kiến bò. Sau vài đêm, trên đỉnh đầu (huyệt Bách hội) hơi xoáy đau một chút, chịu đựng sẽ qua.Tiếp tuc niệm không bỏ trụ.

Khi trụ niệm ở đỉnh đầu (câu chú hoặc câu Phật hiệu), đỉnh đầu sau khi hết đau xem như vượt qua được. Hành thiền lúc này làm cho hành giả quanh đầu cảm giác mát mẻ.

Tại tai trái, có tiếng gân cốt giãn, bên trái tê tê, lâu lâu lại nhói đau, lúc trì kéo mạnh ở lưỡi đầu, bị kéo ngửa ra phía sau, đau toát mồ hôi, quai hàm căng cứng, cổ kéo dài, ráng chịu 1 lúc lâu, thì cái đau cũng tan.

Thấy cái đau sau khi tan, thì cơ thể rất thoải mái dễ chịu, như vừa thoát khỏi 1 sự bó buộc và hòa tan cùng sự tan rã, tâm thanh tịnh, An lạc khác lạ ... Cứ như thế ít hôm sẽ thấy được nhiều điều kỳ diệu.

* Những gì đã nói đừng vội tin, cũng đừng vội không tin.
- Hãy hành thiền thử, có duyên lành sẽ được điều kỳ diệu.
- Vì ly nước nóng người nào uống người đó biết,người khác không cảm nhận được.