MƯỜI HAI ĐỘNG TÁC XOA MẶT
*********************************
Khoa học hiện đại ngày nay đã kết luận cơ thể con người là một bộ máy sinh học hoàn thiện nhất của vũ trụ. Hoạt động sinh học của bộ máy này được nhà nghiên cứu y học dân tộc việt nam BÙI QUỐC CHÂU giải thích bộ mặt bằng thuyết phản chiếu. Mặt là tấm gương phản chiếu mọi tình trạng tâm lý, sinh lý, bệnh lý, tình cảm, tính cách, của con người đều được biểu hiện nơi bộ mặt.

Khi tác động vào những điểm phản xạ hoặc những vùng phản xạ trên mặt ứng với chứng bệnh nào đó của cơ thể thì bộ máy sinh học hoạt động theo, nguyên tắc tự điều chỉnh để đi đến giảm hoặc khỏi bệnh. Điểm được tác động đó được gọi là huyệt hoặc sinh huyệt.

Các điểm sinh huyệt trên mặt được ví như cây thuốc tự nhiên. Tổng số có hơn 500 huyệt trên mặt được nhà nghiên cứu tìm ra và hệ thống hóa thành "vườn thuốc Thiên tạo" trên mặt.

Kính thưa: Quý đạo hửu thân mến !

Sau những giờ tĩnh tọa ( thiền hoặc niệm Phật....), thì những động tác xoa bóp ko thể thiếu. Mặc dù THẦY TỔ có khuyên chúng ta phải dành thời gian để xoa bóp ( phương pháp xả thiền), nhưng vì chúng ta ko chú ý hoặc xem thường những động tác xoa bóp ( phương pháp xả thiền) và cho rằng ko giúp ích gì sau những giờ tĩnh tọa, nên bỏ qua giai đoạn này.

Tôi từng giao lưu với 1 số huynh đệ, vì xem nhẹ những động tác xoa bóp sau những giờ tĩnh tọa và kết quả là khả năng ngồi tĩnh tọa ko đươc như xưa và để lại những triệu chứng như: bị đau phía sau 2 khớp gối (huyệt ủy trung), nhức mỏi...

Để khắc phục những hiện trạng trên. Tôi xin chia sẽ với quý đạo hữu về phương pháp xoa mặt của GSTSKH BÙI QUỐC CHÂU.

Xoa mặt thường vào buổi sáng có 12 động tác, mổi động tác từ 30 giây đến 1 phút hoặc 36 đến 60 lần xoa xát. Gồm các bước sau:

1. XOA 2 BÀN TAY VÀO NHAU CHO NÓNG ÁP VÀO MẮT
Xoa 2 bàn tay vào nhau thấy nóng, áp ngay vào 2 hố mắt 5 đến 6 lần.
TÁC DỤNG: Làm mắt sáng, tỉnh ngủ.

2. XOA QUANH 2 HỐC MẮT
Dùng 3 ngón tay giữa, chỏ, áp út vuốt tròn vòng quanh hố mắt, vuốt từ đầu mày ra cuối đuôi mày vòng qua ngọa tằm lên đuôi mày từ 5 đến 6 lần.
Dùng ngón tay giữa đặt lên mi mắt trên, ngón áp út đặt vào mi mắt dưới, vuốt nhẹ từ đầu mắt ra đuôi mắt 36 lần.
Dùng ngón tay giữa gõ vào đầu mày, giữa cung mày, cuối mày ( đuôi mày)
TÁC DỤNG:
Quanh mắt có nhiều huyệt điều tiết con mắt, làm mắt tinh sáng, giảm cận thị, giảm viển thị Khai thông bộ phận sinh dục nam, khai thông được tinh hoàn, Nữ khai thông buồng trứng, trị đau mỏi cánh tay, bã vai.

3. XOA KHẮP MẶT
Xoa khắp mặt làm da mặt nóng ấm, da mặt dãn ra, xoa nhiều quanh má.
TÁC DỤNG:
Làm da mặt mịn màng, láng bóng, thức tỉnh các sinh huyệt (hơn 500 huyệt) điều hòa lưu thông khí huyết toàn thân.

4. XOA BỜ MÔI TRÊN VÀ Ụ CẰM
Dùng bàn tay trà qua trà lại, bờ môi trên, bờ môi dưới và ụ cằm, sao cho vùng môi cằm nóng ấm thì dừng.
TÁC DỤNG:
Làm hệ thống tiêu hóa được tốt hơn, giúp hệ Bàng Quang điều tiết bình thướng.

5. XOA MŨI
Chập 3 ngón tay trỏ, giữa, áp út vào nhau, miết từ đầu mũi lên chân tóc trán, miết lên, xuống nhiều lần cho nóng ấm thì dừng.
TÁC DỤNG:
Điều hòa nhịp tim, Chữa đau cột sống, Chữa các bệnh về mũi, Làm hạ huyết áp, Chữa đau tức ngực, Chữa đau cuống họng, Làm khỏe chân. Chữa đau mông, háng. Chữa đau khớp gối.

6. XOA QUANH TAI
Ngón tay cái đặt sau vành tai 2 bên, các ngón còn lại đặt trước tai, miết lên, xuống cho tai nóng ấm thì dừng.
TÁC DỤNG:
Làm tai thính, trị bệnh tim, bệnh thận, bệnh về cột sống lưng, đau mắt. Chống cảm, mỏi lưng, chống viêm họng, sổ mũi, điều hòa huyết áp, làm nóng ấm người rất nhanh, đặc biệt nhất là vùng trước tai.

7. XOA TRÁN
Khum bàn tay lại úp vào trán, xoa toàn bộ trán, (xoa ngang trán) cho nóng ấm thì dừng.
TÁC DỤNG:
Làm cho lục phủ ngủ tạng phủ trên trán được lưu thông. Làm trán không nếp nhăn, tăng cường trí nhớ, tỉnh táo, sáng suốt.

8. VUỐT HẦU HỌNG
Dùng 2 bàn tay đặt từ xương hàm vuốt xuôi xuống cổ ( vùng huyệt Thiên đột ) chỉ vuốt xuôi không vuốt ngược cho nóng ấm thì dừng.
TÁC DỤNG:
Làm thông vùng khí quản, chống ho, viêm họng, làm ấm vùng hầu họng, không vướng đờm

9. TRÀ SAU GÁY (ót )
Úp lòng bàn tay vào sau gáy, xoa ngang gáy thấy nóng thì dừng, mỏi tay này đổi tay khác, chỉ cần xoa 20 cái là đủ.
TÁC DỤNG:
Tăng cường sức lực cho toàn bộ cơ thể, đưa khí huyết tới cho toàn bộ vùng não dễ dàng.

10. CÀO DA ĐẦU
Dùng 10 đầu ngón tay, cào từ chân tóc trán lên đỉnh đầu. Cào từ đỉnh đầu dồn về sau ót và hai đầu tai nhiều lần, khi cào phát hiện chỗ nào đau thì cào nhiều lần vào chỗ ấy cho tới khi giảm đau.
TÁC DỤNG:
Làm máu lưu hông trong não, chữa đau mỏi toàn thân, giúp hệ thần kinh não bộ lập lại sự cân bằng, giải tỏa những bế tắc, đặc biệt chữa những người bị liệt rất tốt.

11. XOA VÀNH TAI
Hai ban tay úp vào tai xoa tròn quanh tai cho nóng ấm thì dừng.
Vuốt tai xuống cho nóng ấm chừng 36 lần.
Dùng hai bàn tay áp vào hai tai các ngón tay đặt ra sau gáy, ép mạnh lòng bàn tay vào tai rồi nâng lên, các ngón tay gõ vào sau vùng chẫm nhiều lần.
TÁC DỤNG:
Làm khí huyết đưa lên não được lưu thông dễ dàng. Làm tai tiếp nhận âm thanh tốt, nghe rõ.

12. GÕ RĂNG ĐÃO LƯỠI
Dùng 2 hàm răng gõ vào nhau nhiều lần. Dùng lưỡ đảo khắp miệng. Khi đảo lưỡi đưa sát chân răng và lợi nhiều lần, rồi nuốt nước miếng 3 lần.
TÁC DỤNG:
Làm chặt lợi, lưu thông khí huyết vùng lợi để nuôi dưỡng răng. Nước miếng mang tính âm, làm mát dạ dày, làm mát cơ thể, bổ chân âm, chống thấp khớp, viêm khớp, khô khớp, làm người trẻ lâu, sát trùng bao tử, chống viêm họng, nhất là nước miếng buổi sáng./

TÓM LẠI: Xoa mặt buổi sáng có 4 công dụng sau:
1. Khí huyết lưu thông toàn cơ thể
2. Da dẻ mịn màng, nước da đẹp đẻ.
3. Tiêu hết nám mụn trên mặt.
4. Mắt tinh, tai thính.

CHÚ Ý
Sau khi thực hiện các động tác trên xong ( khoảng 5 phút ) các bạn đi rửa mặt bằng khăn mặt, nhúng nước nóng ( vừa đủ để khỏi bị bỏng ). Hãy trà sát thật kỹ bộ mặt và cổ gáy mình với chiếc khăn mặt này ( khi nguội lai nhúng nước nóng tiếp ). Đây là động tác bổ sung cho cách xoa mặt bằng tay nói trên để đạt hiệu quả tốt hơn trong đó có việc đem lại sự sảng khoái cho đầu óc và sự mịn màng của da mặt.

D. TỐI XOA CHÂN TRƯỚC KHI ĐI NGŨ
Trước khi đi ngủ bạn hãy xoa nóng 2 bàn tay, lấy dầu cù là ( không dùng dầu nước ) xoa lên 2 gan bàn chân, rồi lấy tay xoa giữa 2 lòng ban chân, xong xoa toàn bộ lòng bàn chân ( gồm cả ngón chân, mu bàn chân, cổ chân, cổ các ngón chân ) cho thật kỹ. Xoa bóp cho đến khi nào bàn chân mềm và ấm áp mới thôi.

CHÚ Ý: Xoa mạnh để làm cho nóng ấm bàn chân.
CÔNG DỤNG: Làm cho tinh thần ổn định, hạ huyết áp. Làm giấc ngủ ngon lành

ĐẶC BIỆT LƯU Ý: Trong khi thực hành các động tác sáng xoa mặt va tối xoa chân nói trên, các bạn cố gắng tìm những chỗ nào đau, thốn, khó chịu hơn các chỗ khác trên da mặt thì đừng sợ, đừng né tránh nó ( trừ trường hợp mun bac đầu, sưng tấy ) mà trái lại phải day ấn chỗ đó nhiều hơn.

NÓI TÓM LẠI
Đây không những là cách trị bệnh, phòng bệnh mà còn là cách chẩn đoán bệnh chính xác. Nếu các bạn biết các vùng tương ứng với các bộ phận của cơ thể phản chiếu ở da mặt, bàn tay, bàn chân...
VÍ DỤ:
Dưới gốc ngón tay út phản chiếu miệng, thấy chổ này đau nhiều khi day ấn thì có nghĩa là bạn bị bệnh ngáy khi ngủ hoặc đau răng, đau họng..

ST