Sau 1 tháng tập thiền theo quán niệm hơi thở chưa thấy có tiến triển gì, hôm nay tôi đã tự cải cách 1 cách mới xin chia sẻ để các cao nhân, các thầy cho ý kiến đánh giá :

Đa phần khi ngồi và chú tâm vào hơi thở tôi thấy mình sẽ từ từ đi vào....giấc ngủ, tôi không ngồi đc kiết già, chỉ ngồi thẳng lưng, vắt chân trái lên đùi phải, 2 tay buông thỏng lên 2 đầu gối.

Về thể chất tôi không có bệnh tật, dạo này có chú ý thể thao, bỏ thuốc, hạn chế dùng các chất kích thích, nên rất tốt.

Vẫn như mọi khi tôi chú tâm vào 2 trường đoạn hít vào, thở ra như 1 xi lanh cứ đều đều vây.

Nhưng hôm nay, thêm 1 sự chú tâm khác trong quá trình thở, tôi chú tâm tới điểm phân cách giữa lúc thở ra hết và ngay sau đó hít vào.

Tôi gọi điểm này là điểm tái sinh

Khi chú tâm vào điểm tái sinh này tôi thấy có 1 luồng điện nhỏ có vẻ phát ra từ huyệt đan điền, rung động mạnh ở huyệt ở vùng dưới ngực ổ bụng trên.

Nó có tác dụng trừ khử cơn buồn ngủ 1 cách cực kỳ hữu hiệu.

Sau khi nhập thiền như thế được 10p. Thì luồng điện này trở thành 1 dòng gì đó rất lạ, phun và tuôn thẳng lên huyệt ở phần trên đỉnh đầu, lúc này cảm thấy nhẹ bẫng, nhịp thở bị gấp gáp ( song vẫn chú tâm quán hơi thở )...

Toàn thân bị rung động khoảng 30s, sau đó từ từ tôi lấy lại thăng bằng....

Lần đầu tiên tôi thiền được khá lâu mà không hề bị ngủ trong khi thiền.

Xong, sau khi thiền xong cảm thấy có sự xáo trộn máu lên não, cảm giác hơi choáng choáng.

Có khi nào vô tình tôi vừa tập nhầm sang khí công không?