Cách ngồi khi thiền quán trong Mật tông

Các sách dạy về Mật tông có nêu lên việc ngồi theo tư thế 7 điểm .
vậy thì để rõ ràng xin viết ra như sau :

1.ngồi thoải mái trên gối trong tư thế kiết già hay bán kiết già ;

2mắt hé mở, nhìn theo hướng sống mũi ;

3.ngồi thẳng, lưng như những đồng tiền chồng lên nhau ;

4.giữ vai cho thẳng ;

5.đầu không cao quá, không thấp quá, không đưa tới đưa lui, thẳng một đường từ mũi cho đến lỗ rún ;

6.răng và miệng trong trạng thái tự nhiên, chót lưỡi chạm chân răng của hàm trên ;

7.hơi thở im lắng và nhẹ nhàng.