THIẾT SA CHƯỞNG

Thiết sa chưởng còn gọi là Quan Âm chưởng, phương pháp tập luyện như sau:
Trước hết phải đóng thùng gỗ dài chùng 50cm, rộng 30cm, cao 25cm. Sau đó xúc cát đổ đầy chừng 8/10. Cát đổ vào phải được nén thật chặt. Tập luyện theo động tác hình 1 và 2.
Tập đều đặn hằng ngày, khi luyện tập bàn tay phải thẳng ra như các lưỡi dao, các ngón tay duỗi thẳng và khép chặt, bàn tay vận hết sức mạnh chặt xuống cát, chặt càng sâu càng tốt. Chặt đến khi cả bàn tay chìm hẳn vào cát nén chặt. Nếu tập đều đặn ngày 2 lần sáng, chiều theo động tác hình 1 và 2, mỗi lần chừng 1 giờ thì chỉ sau 2 tháng có thể chặt chìm cả bàn tay vào thùng cát.
Khi luyện tập bàn tay thẳng ra như lưỡi dao, các ngón tay duỗi thẳng và khép chặt, bàn tay vận hết sức mạnh xuống cát, chặt càng sâu càng tốt. Chặt đến khi cả bàn tay chìm hẳn vào cát nén chặt. Bước tập thứ nhất đã hoàn thành.
Ba tháng đó, nếu chỉ đánh nhẹ mà bàn tay đã chìm sâu hẳn trong cát nén chặt, hoặc bàn tay đụng hẳn vào đáy thùng thì lúc đó mới thay cát nén chặt bằng đá sỏi nhỏ.
Mới tập với đá sỏi, người tập sẽ thấy đau tay, nhưng rang kiên trì tập luyện chừng 4 tháng thì người tập sẽ chuyển sang tập bằng sắt vụn không có cạnh sắc. Bước thứ hai đã hoàn thành.
Khổ công kiên trì chừng 6 tháng thì người tập đã có được bàn tay cứng như sắt. Lúc đó chỉ cần vận sức vừa phải, bàn tay của người tập cũng đánh vỡ được mấy viên gạch dễ dàng, viên gạch vỡ như cầm búa lớn mà đập. Tiếp tục luyện tập thì càng ngày sức mạnh, cứng càng gia tăng, có thể đánh vỡ những tấm gỗ dày hoặc cả những phiến đá nữa.
Cứ tiếp tục luyện mãi thì bàn tay sẽ cứng như lưỡi dao, xứng đáng với cái tên Thiết sa chưởng.

Kỹ thuật luyện Thiết sa chưởng

Luyện Thiết sa chưởng không có gì là khó, chỉ cần có sự kiên trì hàng ngày luyện tập, không gián đoạn, chỉ sau 6 tháng người luyện sẽ thấy kết quả không ngờ. Có thể dùng tay đánh vỡ mấy viên gạch thông thường. Nếu cứ tiếp tục luyện tập thêm thì sức mạnh sẽ gia tăng. Lúc đó, người luyện chỉ cần đánh trúng đối thủ một cú là kẻ đó có thể nằm chết giấc.
Luyện Thiết sa chưởng là môn tập luyện cần thiết khi học Nội gia quyền. Vì Thiếu Lâm Nội gia quyền là môn võ rất chú trọng luyện bàn tay, ngón tay, khuỷu tay, bắp tay, nên các bộ phận đó phải thật cứng cáp. Như vậy đòn đánh ra mới có sức mạnh, đem lại hiệu quả mong muốn, Nghĩa là một đòn đánh ra là một đối thủ phải gục. Có như vậy, người luyện mới có thể một lúc chống với nhiều đối thủ bằng cách loại dần từng tên ra ngoài vòng chiến, giải quyết mau chóng tình trạng nguy cấp của người luyện.

Đơn thuốc tẩy thủ:

Nhũ hương :1 lạng.
Khoản đông hoa :1 lạng
Tự nhiên đồng :1 lạng
Sinh bán hạ :1 lạng
Hòe hoa :1 lạng
Địa cốt bì :1 lạng
Xà sàng tử :1 lạng
Phúc bồn tử :1 lạng
Ngũ gia bì :2 lạng
Kim anh tử :1 lạng
Ma hoàng :1 lạng
Thanh diêm :2 lạng
Sài hồ :1 lạng
Mộc dược :1 lạng
Xuyên sơn giáp :2 lạng
Quế chi :1 lạng
Xuyên ô :2 lạng
Mộc qua :1 lạng
Tàng hồng hoa :3 lạng
Sinh thảo ô :2 lạng
Xa tiền tử :1 lạng
Hoàng kỳ :1 lạng
Nam tinh :1 lạng
Ty tử (Thố ty tử) :1 lạng

Tất cả các vị thuốc trên đây, bỏ vào nồi, đổ 10 cân dấm, 10 cân nước, đun chín lên rồi đổ vào bình.
Trước và sau khi luyện tập, đổ ra bát lớn mà ngâm tay vào, công hiệu rất lớn.