Nước uống


> Một ly nước uống sẽ lấy mất đi cảm giác đói suốt đêm cho hầu hết những
> ai phải ăn kiêng theo Đại học Washington.
> Thiếu nước là nguyên nhân số 1 gây ra sự mệt mỏi trong ngày
> Nhiều nghiên cứu cho biết từ 8-10 ly nước trong ngày có thể làm giảm
> những cơn đau lưng và đau khớp cho gần 80% những ai bị các bệnh nầy
> Chỉ cần giảm 2% nước trong cơ thể con người sẽ gây sự mất liên kết về
> trí nhớ trong thời gian ngắn, những vấn đề về toán học và khó khăn khi
> phải tập trung trước màn hình vi tính hay trước một trang giấy in.
>
> Uống 5 ly nước mỗi ngày giãm 45 % nguy cơ ung thư ruột và có thể giảm
> nguy cơ ung thư vú từ 79% và 50% ung thư bàng quang.
> Bạn đã uống đủ nước cần thiết mỗi ngày chưa?
>
> Bạn có biết?
> Thời kỳ uống nước thích hợp.... rất quan trọng
>
> Uống nước vào những lúc chính xác sẽ tăng tối đa hiệu quả trong cơ thể
> con người:
> - 2 ly nước ngay khi thức dậy, giúp các cơ quan nội tạng khởi động
> - 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn giúp tiêu hóa tốt
> - 1 ly nước trước khi đi tắm giúp hạ huyết áp
> - 1 ly nước trước khi đi ngủ tránh cho bạn các cơn nhồi máu cơ tim.
>
> Hãy gởi thông tin này đến những người thương yêu của bạn