Chào bạn

Từ bài viết Trị mất ngủ bằng thiền , mình đã học đc cách làm nhẹ tâm trí và cơ thể mỗi khi lên giường , kết quả mình có giấc ngủ ngon lại , bên cạnh đó mình có dung thuốc trị trầm cảm của bác sĩ Ngô Tích Linh , 1 bác sĩ rất giỏi về lĩnh vực tâm lý psychologist, nhưng ko phải là thuốc ngủ , và cho đến thời điểm hiện nay mọi thứ thật an bình .
Nếu như vậy tốt thì cứ tiếp tục !

Mình tin rằng là do tinh thần vững chắc và suy nghĩ lạc quan trở lại nên mình ngủ ngon chứ ko do tác dụng của thuốc
Nếu đã nghĩ thế là đã hiểu khá chính xác .



mọi việc trôi chảy và sức khỏe mình cải thiện dần hơn 2 tháng rồi . nhưng ko hiểu hôm nay mình bỏ 1 cử thuốc và giờ mình nghĩ tới việc lờn thuốc , thế là mình lại tim đập thình thịch và cảm giác bất an tràn về . Thật ra trc đó có những lần mình bỏ cử thuốc nhưng tinh thần mình vẫn thấy thoải mái và đêm về ngủ ngon .
Nhiều lần bỏ thuốc vẫn ngủ ngon tinh thần thoải mái thì bây giờ bỏ thuốc cũng không có gì , cảm thấy bất an lo sợ tim đập là do một nghiệp chướng , một tâm lý lo âu , một tâm lý bất an , ...một tâm lý phụ thuộc vào thuốc.

Nhưng hôm nay mọi việc thật khác xa , MÌNH SỢ LỜN THUỐC . HIỆN MÌNH CÓ CÁI CẢM GIÁC NHƯ BAO NHIÊU CÔNG SỨC NGÀY THÁNG HẠNH PHÚC VỪA QUA SẮP BIẾN MẤT VẬY
.

Có gì tồn tại đâu mà biến mất hả bạn , hạnh phúc gì ? hạnh phúc thoải mái ngủ ngon phải không ? Nếu bạn thích bám vào cái hạnh phúc này thì bạn sẽ đau khổ khi nó mất đi , cho nên không nên bám vào bất cứ trạng thái nào dù là thoải mái nhất an lạc nhất .

MONG BẠN CHO MÌNH LỜI KHUYÊN NÊN NHƯ THẾ NÀO , MÌNH RẤT CÓ NIỀM TIN Ở BẠN .
Cám ơn đã tin mình và hỏi mình . Mình rất sẵn lòng giúp bằng khả năng của mình .

Mình tin không chỉ có thuốc trị trầm cảm mới giúp đc mình , bác sĩ mình nói 50% là do thuốc và 50% còn lại là do nghị lực vươn lên . Mình đã tập yoga và giữ thanh bằng cho tâm trí gần như thiền vậy .và mình đã thấy kết quả rất khả quan.
Mình lại xuống tinh thần , có cách gì giúp mình đứng dậy đây ???
Tinh thần hết lên rồi xuống theo qui luật tự nhiên , nếu bạn vui khi nó lên , buồn khi nó xuống bạn sẽ đau khổ , bạn có thấy thủy triều hết lên rồi xuống , hết ngày đến đêm , nếu như luôn giữ một trạng thái thì không thể phát triển được , bạn nên chấp nhận việc tinh thần lên xuống là chuyện hiển nhiên thì mọi việc sẽ không trầm trọng như bạn nghĩ .

Bạn nói nội dung mình không hiểu rõ , mình chỉ cảm nhận một cảm giác hoang mang của bạn , hết lạc quan rồi lại đến bi quan ?! Tại sao bạn lại sợ ? Lờn thì chừng nào nó lờn thì sử dụng cách khác , sao bạn lại lo sợ trước khi sự việc xảy đến .

Mình thấy đây là do tác dụng của tâm lý , bạn không nên sợ mất ngủ , không nên muốn ngủ ngon , cũng không nên sợ lờn thuốc , không nên sợ gì hết , cái gì tới nó tới thôi , do bạn quá lạm dụng thuốc cho nên khi không dùng thuốc bạn lo sợ không ngủ được nên chính tâm lý này làm cho bạn bất an không ngủ được , cái này giống như việc mình sợ ma thì nghe cái gì cũng giật mình cho là Ma , mình nghi cái gì thì mọi thứ diễn ra khớp với cái mình nghi ngờ , mình nghĩ thế .