các tiền bối cho tt hỏi:
-lúc ngồi thiền thì theo một tài liệu tt đọc được........ thì mình chú tâm vào hơi thở, ngay nơi điểm xúc chạm ở cánh mũi, xin hỏi là:..... ở đây phải hiểu là 2 bên cánh mũi hay cái thanh chắn mũi ở giữa ạ?
-chú tâm như thế có hiệu quả gì, và các bậc tiền bối sau khi làm được như thế thì có hiện tượng gì xảy ra, nói cho tt biết để tránh ạ........