Xin hỏi về vấn đề chấn thương nan giải trong khi tập luyện võ thuật!Mong đc giúp đỡ.

[ythuchai]

Xin chào mọi người.
Tôi mới tập luyện võ thuật chưa lâu nhưng gần đây lại vướng vào một số vấn đề khó giải quyết.
Xin các bạn và mọi người đã có kinh nghiệm chia sẻ và giúp đỡ cho.
tập luyện võ thuật chắc hẳn đối với ai mới luyện tập cũng đặt vào nó rất nhiều niềm tin và nhiệt huyết nhưng đơn giản vì thiếu kinh nghiệm mà bị chấn thương lại kô biết cách sử lý thỏa đáng khiến vết thương nghiêm trọng hoặc theo trên thân mình dai dẳng làm ảnh hưởng đến tâm lý khi luyện tâppj và giao đấu.

Mình thấy đây là một vấn đề đáng để bàn luận và chia sẻ vậy xin mọi người có thể vào , Hỏi và trợ giúp cho nhau.Để cùng lỗ lực cùng tiến bộ.Cám ơn.

Đay là vấn đề cuả mình.
-Cổ chân mình bị đau do mỗi khi luyện tập đá vòng cầu khiến cổ chân xoay vòng mạnh.
-Luyện tập đối luyện, chấn thương do va chạm.

Cổ chân mình đau lúc đầu nghĩ rằng ai cũng vậy nên cắn răng luyện tập nhưng càng tập càng đau hơn đến bây giờ chỉ cần chạy bộ hay cố gắng đá mạnh đều rất đau đớn (hàu như rất sợ phải luyện tập đòn đó vòng câu. Như là một bóng ma trong lòng vậy.) Khi đấu đối luyện lại càng khiến nó đau đơn khi mà đối thủ chạm vào đau đến chảy cả nước mắt, chẳng còn can đảm để đấu tiếp nữa.
Mình đã đi khám và nghỉ tập để uống thuốc, có hiệu quả và không đau nữa nhưng khi đi tập lại thì vẫn đâu hoàn đấy.
Mình nghĩ đây là tổn thương cơ gân vùng cổ chân do vặn xoắn quá mức, bạn nào có kinh nghiệm như trên hay có phương thuốc đông y xoa bóp gân cốt nào hiệu quả xin chia xẻ cho mình.
Cả bài thuốc xoa bóp ngoại thương do luyện tập nữa.
Xin cám ơn.
Và mong mọi người vào đây chia sẻ nhiều hơn các phương pháp hay chữa chị có chấn thương do luyện tập.