Giới thiệu Công phu một số môn phái lớn ở Trung Hoa

[sinhvienk41]

I. Nga My phái :
1. kim cương tam muội chưởng
án ： kim cương tam muội chưởng thị nga mi lâm tể tông đích trấn san chi bảo ： thị lục đại chuyên tu công pháp chi nhất 。 toàn cương tam muội chưởng cộng phân vi tứ trọng công phu ， tức kim cương bất phôi 、 kim cương đại lực 、 kim cương lễ duy 、 kim cương phách không 。 tứ tằng công phu luyện thành chi hậu ， khả đạt đáo kiện thân trúc cơ 、 bồi nguyên cố bổn 、 hàn thử bất xâm 、 lục dâm bất thực ， thậm chí khả dĩ khai chuyên phách thạch 、 cách không đả ngưu ！

2. Nga mi hổ bộ công
Hổ bộ công thị nga mi tông đích lục đại chuyên tu công chi nhất ， ngoại diện dụng lai chuyên luyện yêu thối ， nội lí dụng lai chuyên luyện thận can ， tống hợp tha đích công dụng ， thị chuyên luyện trì “ hạ nguyên hư tổn ” đích nhất chủng động công 。
3. Ung trảo công [
Vô địch ưng trảo công ， hệ bổn nhân tại kế thừa nga mi bí truyện ưng trảo công đích tiền đề hạ ， bất đoạn nghiên tu 、 lĩnh ngộ ， tập các phái chỉ công tuyệt kĩ chi tinh hoa ， dung hối quán thông ， tinh tâm sang biên đích chân thật tốc hiệu thả uy lực kinh nhân đích công pháp chi nhất

4. Liên hoa huyền công
liên hoa huyền công lưu triệu lân cổ liên hoa thái huyền công ( giản xưng liên hoa huyền công )， hệ nga mi kiếm tiên phái thái huyền tông chi nội tu da pháp ， chí kim dĩ lịch thất thập tam đại 。 kì công pháp dĩ phật môn liên hoa bộ hệ liệt vô thượng mật bộ da pháp vi căn bổn ， tịnh kết hợp đạo gia nội công dữ ngũ hành chi thuật nhi vi dụng 。 bổn công pháp tại tu luyện đích các cá hoàn tiết thượng ， đô nghiêm mật địa phối hợp trứ chuyên dụng tín tức mã ( tức lục tự quyết hoặc chân ngôn )， nhân chi thượng công tấn tiệp

5.ngọa tự môn công pháp
Ngọa công diệc xưng thụy công ， thị thủ kì các chủng bất đồng đích thụy tư tiến hành hành khí vận công 。 cai công nguyên hữu thập nhị sáo ， nhân hữu ta công pháp dĩ siêu xuất bổn thư cường thân kiện thể đích tông chỉ ， nhi thả tu hữu đặc chế khí cụ ， yếu cầu điều kiện thập phân hà khắc ， cố chỉ chỉnh lí liễu kì trung giản đan dịch luyện đích lục sáo công pháp 。 luyện công thì bất ý thủ mỗ nhất bộ vị ， trừ tứ 、 ngũ lưỡng sáo công pháp ngoại ， kì dư công pháp tại hành khí vận công thì ， ý tưởng tự kỉ ngọa vu lam thiên

6. Nga mi thập nhị trang vũ công tam thập lục tự quyết thiển chú [ nội dung dự lãm ]
Nga mi thập nhị trang vũ công tam thập lục tự quyết thiển chú trương minh lượng 1. cầm tự quyết đan thủ vi cầm ， như hổ trảo 、 thái cực chỉ 、 kê tâm tạng đẳng đô chúc vu cầm tự quyết đích 。 tha hàm hữu tróc 、 truy 、 đả dĩ chế phục đối phương chi ý 。2. nã tự quyết song thủ viết nã ， như hợp ấn thủ 、liu hợp chưởng 、 hải để lao nguyệt 、 thác thiên tiệt địa đẳng đô thị chúc vu nã tự quyết đích 。 tha hàm hữu dụng câu nã 、 nã niết quan tiết 、 cốt phùng 、 huyệt vị đẳng phương pháp dĩ chế phục đối

7.nga mi kiếm tiên phái dưỡng sanh khí công
bổn công pháp thị nga mi kiếm tiên phái dưỡng sanh khí công ， hựu xưng “ nga mi chân công ”， chúc đạo gia toàn chân phái huyền môn công phu 。 thử công pháp hữu động hữu tĩnh ， luyện công thì tiên động hậu tĩnh ， dĩ động vi đạo ， dĩ tĩnh vi dưỡng 。 tại thăng hàng khai hợp ， thôn thổ phù trầm ， ngoại thải nội ứng ， tự nhiên đả thông kinh lạc hòa điều động tiềm năng 。 trường kì tu luyện ， tương luy tinh tập khí ， tụ khí toàn thần ， luyện thần hoàn hư ， đề cao công năng 。 hữu bệnh khư bệnh ， vô

8. Nga mi kim cương thiết trảo công
Nga mi kim cương thiết trảo công ， thị nga mi quyền luyện dưỡng tương kiêm 、 cương nhu tương tể đích ngạnh công công pháp chi nhất ， thử công giản minh dịch học ， trường công khoái ， hiệu quả hảo ， phát lực thì kính đại lực chỉnh ， vô kiên bất tồi 。 dụng vu đề cao kĩ kích thật chiến hiệu quả ngận hảo 。 điều tức thức 。 lưỡng cước phân khai dữ kiên đồng khoan ， lưỡng tất sảo vi loan khuất ， thân thể chánh trực ， vi hàm hung bạt bối ， đầu đính đính trực ， song tí hạ thùy ， tả hữu thủ ngũ chỉ vi xanh ， tự nhiên tán khai chí


9. Linh hồ bái nguyệt pháp
“ linh hồ bái nguyệt ” thị phương đại nga mi nội công công pháp chi nhất ， kinh lịch đại khẩu truyện tâm thụ ， lưu truyện vu kim 。 bổn công pháp thị tiên hiền môn căn cư hồ li 、 miễn đẳng linh tính động vật đích sanh hoạt tập tính ， bỉ chiếu tự kỉ luyện công thật tiễn sở đắc sang biên diễn hóa nhi lai 。 linh hồ bái nguyệt động tác tuy giản đan dịch hành ， đãn nhất đán phối hợp ý niệm tu luyện ， tựu biến hóa đa đoan ， áo diệu vô cùng 。 luyện công thì yếu biên luyện biên ngộ ， tuần tự tiệm tiến 。

10.thiên cương lôi oanh chưởng nội công thập nhị thức
thiên cương lôi oanh chưởng nội công thập nhị thức ， thị nga mi lão tiền bối tại đạo gia tư tưởng chỉ đạo hạ ， kết hợp tự nhiên giới cực cao năng lượng đích điện thiểm lôi oanh ， vô kiên bất tồi 、 vô vật bất hủy đích tự nhiên hiện tượng nhi sang biên đích thượng thừa chưởng công tuyệt học 。 quá khứ lịch đại nga mi đạo môn chúng đa đệ tử trung chỉ năng tuyển trạch nhất nhân truyện thụ ， kì tha đệ tử chỉ năng văn kì danh ， bất năng học kì công 。 hiện bả thiên cương lôi oanh chưởng nội công thập nhị thức giới thiệu cấp đồng đạo ， dĩ đồng hưởng

11.Trì bệnh độ nhân tiểu pháp thuật
biên giả án ： thử pháp vi tảo niên nga mi kiếm tiên phái truyện nhân giáo đích nhất chủng trì bệnh độ nhân đích tiểu pháp thuật 。 giá kỉ niên tại địa khu khí công khoa nghiên hội tư tuân phục vụ bộ phục vụ trung thí dụng ， kinh quá đa niên thượng thiên nhân thứ đích thật tiễn chứng minh ， hiệu quả hiển trứ ， kim vi phản cổ quy sư huấn ， công chư vu thế ， vọng đồng đạo chỉ chánh 、 lão sư nguyên lượng 。 nhân vi trung quốc khí công nghiên cứu hội lĩnh đạo ， tỉnh khí công khoa nghiên hội lĩnh đạo ， nhất tái chỉ xuất ： yếu cảm vu tiết lộ

12.Nga mi lâm tể chu thiên công
biên giả án ： phó vĩ trung ， nga mi lâm tể tông khí công truyện nhân ， sư tòng cự tán pháp sư 。 thử chu thiên công tức vi chánh tông nga mi lâm tể công pháp ， phân vi kì môn tiểu chu thiên công hòa vũ trụ hồng thải công ( kì môn đại chu thiên )。 kì môn tiểu chu thiên công đích đoán luyện tốc thành phương pháp ， phân tam bộ tu luyện 。 đệ nhất bộ vi tích khí ； đệ nhị bộ vi dưỡng khí ； đệ tam bộ thị trợ khí tu thông 。 như quả y lại biệt nhân đích lực lượng lai đả thông kinh lạc ， khiếu trợ thông khai kinh

13.nga mi lâm tể khí công thiên cương pháp ngạnh công đại bát thế
nga mi lâm tể khí công ngạnh công công phu loại ， thị nga mi lâm tể khí công đích nội dung chi nhất ， dã thị trung hoa vũ lâm trung nhất chi kì ba 。 tha kiêm bị liễu thiểu lâm vũ công đích dương cương dữ vũ đương vũ công đích âm nhu chi tính ， giảng cứu động tĩnh song cai ， âm dương hỗ thi ， cương nhu tương chương 。 ngạnh công phân hữu thiên cương hòa địa sát luyện pháp 。 giá lí giới thiệu đích “ thiên cương pháp ngạnh công đại bát thế ”， giảng cứu nội ngoại kiêm tu ， khí lực đồng luyện ， lực dĩ khí hiển

14. nga mi lâm tể khí công chi chu thiên bàn vận pháp
biên giả án ： thử chu thiên bàn vận pháp vi chánh tông nga mi lâm tể khí công ， giá chủng phương pháp đích quát ứng chứng ， dĩ dương hư hoặc giả khí hư đích nhân vi tối quát nghi 。 sở vị dương hư đích hiện tượng ， nhất bàn chứng trạng ， tối chủ yếu đích thị phạ lãnh ； kì thứ thị đả khạp thụy ， thực dục bất chấn ， tinh thần bì phạp ， dung dịch cảm mạo ， não lực giảm thối ， toàn thân toan khốn ， tiêu hóa bất lương đẳng đẳng 。 sở vị khí hư đích hiện tượng ， nhất bàn đích chứng trạng ， chủ yếu thị tự giác khí đoản

15. nga mi tiên thiên nhất nguyên khí công
biên giả án ： tiên thiên nhất nguyên khí công chúc thổ nạp phái công pháp ， do tiếu hâm hòa phát biểu vu 1986 niên 。 cư vân nguyên vu nga mi đạo sĩ ， thanh mạt truyện cấp trần khê sanh ， tái truyện kì tử trần viêm phong ， tịnh gia chỉnh lí ， kha hành 1977 niên học đắc hậu ， hữu sở phát triển 。 công pháp phân tĩnh 、 động lưỡng bộ phân ， trứ trọng vu hấp khí 、 luyện khí 、 vận khí 、 dụng khí 。 bổn trạm （ trung hoa khí công dưỡng sanh võng ） hiện bả kì giác hoàn chỉnh đích tĩnh công hòa động công đăng tái xuất lai

16. Kim cương tam muội chưởng
án ： kim cương tam muội chưởng thị nga mi lâm tể tông đích trấn san chi bảo ： thị lục đại chuyên tu công pháp chi nhất 。 toàn cương tam muội chưởng cộng phân vi tứ trọng công phu ， tức kim cương bất phôi 、 kim cương đại lực 、 kim cương lễ duy 、 kim cương phách không 。 tứ tằng công phu luyện thành chi hậu ， khả đạt đáo kiện thân trúc cơ 、 bồi nguyên cố bổn 、 hàn thử bất xâm 、 lục dâm bất thực ， thậm chí khả dĩ khai chuyên phách thạch 、 cách không đả ngưu ！

17.nga mi hổ bộ công
hổ bộ công thị nga mi tông đích lục đại chuyên tu công chi nhất ， ngoại diện dụng lai chuyên luyện yêu thối ， nội lí dụng lai chuyên luyện thận can ， tống hợp tha đích công dụng ， thị chuyên luyện trì “ hạ nguyên hư tổn ” đích nhất chủng động công 。

18.ưng trảo công
vô địch ưng trảo công ， hệ bổn nhân tại kế thừa nga mi bí truyện ưng trảo công đích tiền đề hạ ， bất đoạn nghiên tu 、 lĩnh ngộ ， tập các phái chỉ công tuyệt kĩ chi tinh hoa ， dung hối quán thông ， tinh tâm sang biên đích chân thật tốc hiệu thả uy lực kinh nhân đích công pháp chi nhất 。

19. liên hoa huyền công
liên hoa huyền công lưu triệu lân cổ liên hoa thái huyền công ( giản xưng liên hoa huyền công )， hệ nga mi kiếm tiên phái thái huyền tông chi nội tu da pháp ， chí kim dĩ lịch thất thập tam đại 。 kì công pháp dĩ phật môn liên hoa bộ hệ liệt vô thượng mật bộ da pháp vi căn bổn ， tịnh kết hợp đạo gia nội công dữ ngũ hành chi thuật nhi vi dụng 。 bổn công pháp tại tu luyện đích các cá hoàn tiết thượng ， đô nghiêm mật địa phối hợp trứ chuyên dụng tín tức mã ( tức lục tự quyết hoặc chân ngôn )， nhân chi thượng công tấn tiệp

20. ngọa tự môn công pháp
ngọa công diệc xưng thụy công ， thị thủ kì các chủng bất đồng đích thụy tư tiến hành hành khí vận công 。 cai công nguyên hữu thập nhị sáo ， nhân hữu ta công pháp dĩ siêu xuất bổn thư cường thân kiện thể đích tông chỉ ， nhi thả tu hữu đặc chế khí cụ ， yếu cầu điều kiện thập phân hà khắc ， cố chỉ chỉnh lí liễu kì trung giản đan dịch luyện đích lục sáo công pháp 。 luyện công thì bất ý thủ mỗ nhất bộ vị ， trừ tứ 、 ngũ lưỡng sáo công pháp ngoại ， kì dư công pháp tại hành khí vận công thì ， ý tưởng tự kỉ ngọa vu lam thiên

20. nga mi thập nhị trang vũ công tam thập lục tự quyết thiển chú [ nội dung dự lãm ]
nga mi thập nhị trang vũ công tam thập lục tự quyết thiển chú trương minh lượng 1. cầm tự quyết đan thủ vi cầm ， như hổ trảo 、 thái cực chỉ 、 kê tâm tạng đẳng đô chúc vu cầm tự quyết đích 。 tha hàm hữu tróc 、 truy 、 đả dĩ chế phục đối phương chi ý 。2. nã tự quyết song thủ viết nã ， như hợp ấn thủ 、liu hợp chưởng 、 hải để lao nguyệt 、 thác thiên tiệt địa đẳng đô thị chúc vu nã tự quyết đích 。
21. tha hàm hữu dụng thông linh nội đan công
thông linh nội đan công thị nga mi nội công đích cao cấp công phu ， thị chúc vu đạo giáo nội đan thuật trung luyện tinh hóa khí đích công pháp 。 thử công pháp giảng cứu chủng ， thải 、 luyện 、 dưỡng ， dã tựu thị hạ chủng sản dược ， thải dược luyện khí ， toàn thần nội dưỡng 。 cộng phân ngũ đoạn công phu 。 linh động công (1) linh động công thị thông linh nội đan công đích công tiền công ， thị tu luyện thông linh thuật đích chuẩn bị ， đồng thì ， tha hựu thị nhất chủng linh động tự phát công 。 bất quá ， giá chủng tự phát công bất hội

22. nga mi chân công
bổn công pháp chúc đạo gia toàn chân phái huyền môn công phu ， hựu xưng nga mi kiếm tiên phái dưỡng sanh khí công 。 thử công pháp hữu động hữu tĩnh ， luyện công thì tiên động hậu tĩnh ， dĩ động vi đạo ， dĩ tĩnh vi dưỡng 。 tại thăng hàng khai hợp ， thôn thổ phù trầm ， ngoại thải nội ứng ， tự nhiên đả thông kinh lạc hòa điều động tiềm năng 。 trường kì tu luyện ， tương luy tinh tập khí ， tụ khí toàn thần ， luyện thần hoàn hư ， đề cao công năng 。 hữu bệnh khư bệnh ， vô bệnh dưỡng sanh 。 tịnh khả phát phóng ngoại khí vi tha

23. nga mi khí công thất tinh hoành liên
thất tinh hoành liên đích thải khí pháp thất tinh hoành liên thị thải dụng nhân thể tiên thiên tị hấp hòa hậu thiên khẩu hấp tương kết hợp đích hồn thiên bổ khí pháp ． 1. tiên thiên tị hấp ( hựu danh phúc thức thai hô hấp ) vi nhân thể chi bổn ， tức dĩ tiểu phúc ( đan điền ） hô hấp ． hô khí thì tiểu phúc nội thu ， hấp khí thì tiểu phúc ( đan điền ) phóng khai cổ khởi 。

24. nga mi thanh tĩnh quy nhất pháp thử nga mi thanh tĩnh quy nhất pháp vi nga mi lâm tể công pháp ， chu tiềm xuyên tiên sanh chỉnh lí

[sinhvienk41]

Thiểu lâm khí công

1. thiểu lâm phạn hậu la hán ngọa công
thử thiểu lâm phạn hậu la hán ngọa công thị thiểu lâm tự đệ 33 đại tục gia đệ tử lí sâm đường lão sư vu 1986 niên biên nhập “ thiểu lâm nghiễm thành khí công ” nội đích ， kỉ hồ sở hữu công pháp tại phạn hậu bán tiểu thì nội thị cấm luyện đích ， nhi thử công thị cật quá phạn mã thượng tựu luyện ， khả dĩ tá cốc khí nhi tăng cường nội khí ， sở dĩ năng tấn tốc bồi dưỡng nội khí ， tại giác đoản kì nội đả thông nhâm mạch hòa đốc mạch ， sử tiểu chu thiên vận chuyển khởi lai 。

2. bí truyện thái cực thật chiến huấn luyện tiểu công pháp
án ： toàn bộ vi thái cực thật chiến huấn luyện đích nhất ta tiểu công pháp ， cận cung tham khảo 。（ nhất ） phiên ngạnh tệ tương nhất mai nhất nguyên đích ngạnh tệ tẩy tịnh ， phóng tại thân biên 。 nhàn thì bả ngoạn 。 phương pháp ：1、 dụng mẫu chỉ 、 thực chỉ đích chỉ đỗ khinh khinh niết trụ ngạnh tệ ， nhiên hậu ， thực chỉ nội thu ， dụng mẫu chỉ đích chỉ đỗ niêm trụ ngạnh tệ hướng thực chỉ chỉ bối （ chỉ giáp hạ ） phiên khứ ， trung chỉ nội thu ， dụng trung chỉ đỗ niêm trụ ngạnh tệ ， trung 、 thực lưỡng chỉ phùng khinh giáp

3. thiểu lâm tự bí truyện hoán khí công
thử hoán khí công thử công xuất tự thiểu lâm tự ， diệc xưng “ hô hấp thuật ”。 nguyên thị vi tăng nhân cường thể phách 、 trường khí lực nhi sang đích nhất chủng công pháp 。 động tác giản đan ， lão ấu bệnh nhược đô khả dĩ luyện

4. kim cương thung nội công
án ： kim cương thung nội công nãi thiểu lâm vũ học chân truyện ， pháp giản hiệu hoành ， công hiệu cực vi kinh nhân ! tập giả dụng tâm tu tập 10 thiên tức khả lệnh đan điền tụ khí thành đoàn ， thân tâm kịch biến phán nhược lưỡng nhân ， nhất bàn tật bệnh bất dược nhi dũ 。

5. thiểu lâm vận khí tông pháp
vận khí dã khiếu dụng khí 。 vận khí đích quá trình thị tiên hoán khí ， nhiên hậu dĩ ý lĩnh khí ， hạ trầm đan điền （ tức toàn thân chi khí hối vu đan điền ）， tối hậu phát khí （ phát khí tức phát lực ）， nội công dĩ ý lĩnh khí ， ngoại công dĩ ý bính khí ， khí dữ lực đích dung hợp tức vi khí công

6. bát đại kim cương kiện thân thuật
bát đại kim cương kiện thân thuật nguyên chúc vũ thuật thật chiến công phu 。 dữ kim chung tráo 、 thiết bố sam hữu dị khúc đồng công chi diệu 。 kì đặc điểm thị ： toàn thân phối hợp hô hấp thành kính ， thượng công cực khoái 。 bất đãn khả thật chiến phòng thân ， canh hữu cường thân kiện thể ， khư bệnh dưỡng sanh chi diệu ， đối cường hóa nội tạng công năng hiệu quả hiển trứ 。　 luyện tập phương pháp 1、 khô thụ bàn căn trực lập ， lưỡng túc tiền hậu phân khai ， tiền túc tiêm hướng tiền ， hậu túc tiêm dữ tiền túc tiêm thùy trực ，

7. hỗn nguyên nhất khí thung công
hỗn nguyên nhất khí vi thập bát thủ giá đệ nhất thủ ， vạn pháp giai tòng thử trung xuất ， chư xảo tẫn tòng lí biên sanh ， tác vi thung công thị nội kính bồi nguyên pháp ， vạn biến chi căn bổn ， cụ thể phân tam cá giai đoạn luyện tập ， thung công như hạ

8. thiểu lâm nội kính nhất chỉ thiện ( đồ văn tường giải )
“ thiểu lâm nội kính nhất chỉ thiện ” công pháp ， thị ngã quốc phúc kiến thiểu lâm tự đặc hữu đích luyện công thuật 。 tha lịch kinh sổ bách niên thập kỉ cá triêu đại đích đề luyện 、 sung thật ， thành vi vũ lâm giới thôi túy đích thượng thừa công pháp 。 tha bất đồng vu nhất bàn đích thiểu lâm công pháp ， dã bất đồng vu nhất bàn đích thiện lâm tĩnh công ， nhi thị nhất chủng bao quát động công 、 tĩnh công 、“ cạnh kĩ ”、“ kĩ kích ” đẳng công pháp đích độc đặc môn hộ 。“ nội kính nhất chỉ đạn ” công pháp phồn đa ， huấn

9. thiểu lâm đại lực ưng trảo công
thiểu lâm nội tráng đại lực ưng trảo công dĩ nội tráng vi chủ , ngoại luyện vi phụ , bất ? tử bài loạn đả 。 thử công 、 xuất công khoái , thật dụng tính cường , chỉ nhu 120 thiên tả hữu , mỗi thiên 1—2 cá tiểu thì tức khả đại hoạch công thành 。 đối địch tự vệ thì , nhất song thiết trảo đoạn cốt nã cân , phong huyệt cầm nã , nhượng đối thủ bất hàn nhi lật 。 luyện pháp : nhất 、 vô cực tụ khí công ( ưng hiết thức ) tập giả bàn thối vu địa thượng , song thủ phóng vu lưỡng tất thượng , chưởng tâm hướng thượng , ngũ chỉ vi khúc

10. đồng chung công —— thiểu lâm tiểu bát quái nội công
【 nguyên lưu 】 khí công tại trung quốc nguyên viễn lưu trường 、 lịch sử du cửu ， thị trung quốc bảo quý đích văn hóa di sản ， dã thị trung y học bảo khố trung đích trọng yếu tổ thành bộ phân 。 tại mạn trường đích tuế nguyệt lí ， tha tại thật tiễn y liệu trì bệnh phương diện cụ hữu độc đặc đích kiện thân y liệu giới trị 。 đặc biệt thị kí tiết ước dược vật hựu khả dĩ tị miễn dược vật đối thân thể đích phó tác dụng ， nhi thả giản đan phương tiện ， khả dĩ tựu địa liệu trì ，

11. thiểu lâm chiêu dương quyền
（ nhất ） cổ truyện chiêu dương quyền ca quyết triêu dương xuất thế tham mã quyền ， thâu cước điêm bộ hạ đan tiên ， nữu thân lạp khai tà hành thế ， thượng đả hạ khiêu thất tinh quyền 。 tả sáp hoa thanh long hấp thủy ， hữu sáp hoa bạch hổ đương tiên ， thượng bộ lạp khai tà hành thế ， khẩn hựu đả dương diện thoán quyền 。 hạ hữu quần nã thượng thoán ， thượng đả mãnh hổ phiên thân ， hồi long thế tương thân phục hạ ， na na thế danh dương trung nguyên 。（ nhị ） chiêu dương quyền giản giới chiêu dương quyền hữu tứ lộ ， các lộ động tác danh xưng

12. thiểu lâm âm quyền công
thiểu lâm âm quyền công thiểu lâm thất thập nhị nghệ vi thiểu lâm vũ công chi tinh hoa tuyệt kĩ ， tòng cổ chí kim tập lục thiểu lâm quyền giới giả bất phạp kì nhân ， nhi đối thử loại tuyệt kĩ thiểu hữu chỉnh lí 。 bổn thế kỉ tam thập niên đại ， thiểu lâm phương trượng ， biệt hào kim la hán chi diệu hưng đại sư tương chi chỉnh lí tịnh quan danh “ thiểu lâm thất thập nhị nghệ （ công ）”， cai loại tuyệt kĩ thủy truyện xuất tự ， trứ danh yến kinh vũ lâm cao thủ kim cảnh chung tựu tằng thân thụ đại sư chỉ giáo 。

13. thiểu lâm điểm huyệt bí pháp tu chân
quyền phổ viết ： điểm huyệt chi pháp vũ trung tinh ， điểm thưởng toản sủy kì pháp linh 。 điểm giả tứ chỉ mẫu đan chỉ ， thưởng giả tứ chỉ hỗ tịnh long 。 　　 toản giả quyền thành ngõa lăng hình ， sủy giả bình quyền tiến đái phong 。 địa lợi nhân hòa tuyển lương ky ， hoặc điểm hoặc đả ứng phong tình 。 　　 thiểu lâm vũ tăng tại trường kì nghiên luyện trung tham thảo hòa sang tạo liễu ngận đa điểm huyệt phương pháp ， kì trung thường dụng đích thị ： nha chủy 、 hạc chủy 、 kê chủy 、 kim châm chỉ 、 kim tiễn chỉ 、 tam

14. thiểu lâm kim cương công
đệ nhất tiết dự bị tư thế : phóng tùng trực lập ， đầu đính chánh trực 。 nhật thị tiền phương 。 lưỡng cước dữ kiên đồng khoan 。 cước tiêm nội khấu ， thành nội bát tự ， lưỡng thủ xoa yêu 。 động tác ： hữu thủ chưởng tâm hướng ” kinh hung tiền hướng tả trắc thôi khứ ， đồng thì hấp khí ， hấp khí thì thiệt đính thượng khố ， bằng khẩu hoãn hoãn tiến khí ， đảo trửu thu hồi hướng hữu hậu kích đinh 。 li tự hữu ”" bá triều 。 ác quyền kích đả khí môn thì tị mãnh xuất khí ， dư khí tùy

15. đan điền công
biên giả án ： thử công pháp vi nam thiểu lâm bát bảo môn đan điền công ， nội hàm hoán khí 、 bồi nguyên công 、 triền dũng công 、 tử ngọ lưu tinh công chư pháp 。 nhất hoán khí mỗi nhật tử thì hòa dần thì đáo bách thụ đa ， hoàn cảnh u tĩnh ， không khí thanh tân đích địa phương luyện công 。 tiên hoạt động đầu 、 tứ chi 、 tất 、 hõa đẳng quan tiết sổ phân chung chi hậu ， diện hướng nam phương ， trực thân trạm lập ， khẩu nhãn vi bế ， hạ hài vi thu ， lưỡng túc hoành khai dữ kiên đồng khoan ， song cước

16. thiểu lâm nội ngạnh thập tam thái bảo hoành luyện công
thiểu lâm nội ngạnh thập tam thái bảo hoành luyện công lịch lai tựu nãi khinh dịch bất truyện chi công ， chúc thiểu lâm vũ thuật tuyệt học ， nãi trấn tự chi công ！ thử công pháp trọng thị luyện khí （ nội công ）， vưu trọng dưỡng khí ， tha bất đãn luyện khai chuyên toái thạch đích công lực （ ngoại công ， hoành luyện chi pháp ）， nhi thả hoàn luyện thuấn tức vạn biến đích chân khí ， tức đan điền chi khí dã 。 tha tuy danh vi “ hoành luyện công ”， thật nãi nội ngoại kiêm tu chi ưu tú công pháp ， chú trọng nội luyện tinh khí thần ， ngoại luyện

17. thiểu lâm ngũ tàng khí công chi long thôn công
ngũ tàng khí công do long thôn công 、 kim bằng công 、 hổ tọa công 、 la hán công 。 chân ý quy hợp đan điền công ngũ bộ chủ thể công pháp dữ thiểu lâm hành khí thập tam thế ， thối hỏa thiết lưỡng bộ phụ trợ công pháp tổ hợp nhi thành 。 giá lí chỉ thủ long thôn công tác giới thiệu 。 long thôn công long thôn công công quyết thanh long tính hỉ đằng vân du ， trích tinh tham hải thôn thổ thế 。 giáp đang diêu bãi bách mạch thông ， thần thái khinh doanh thể tư mĩ 。 thần khí lực ý tùy thế phát ， khí tùy thần động

18. thiểu lâm hồng liên tuệ hương công
thiểu lâm tự tam thập tứ đại đệ tử ， nội công truyện nhân thích duyên dương đại sư ， sư thừa thiểu lâm thiện tông tâm pháp 。 tập vũ thuật khí công chánh cốt đặc dị công năng vu ． thân ， đức cao công thâm 。 thiểu lâm hồng liên tuệ hương công tòng tích cốc luyện quang nhập môn khởi điểm cao ， trường công khoái trì bệnh thần ， nhất bộ đáo vị ， dữ các gia công pháp tương hợp tương sanh ， thị đề cao công phu tằng thứ đích thôi hóa tề 。 đại sư xuất san ， tứ phương chấn động ， sở đáo chi xử quát khởi trận trận hồng liên toàn phong ，

19. ngũ hành đại lực kinh đan công
bổn công pháp thị minh thanh thì đặng chung san độc sang ， hậu kinh chiết giang tuyết phẩm pháp sư sử cai công xuất thần nhập hóa 、 lô hỏa thuần thanh chi cảnh 。 nguyễn phụng thiên 、 từ phúc cao thừa truyện thử công pháp tập thiểu lâm 、 vũ đương nội công chi tinh hoa ， hữu xuất thần nhân hóa ， lô hỏa thuần thanh chi cảnh giới 。 nhất hoài nguyệt bão cầu thức （ chúc mộc ） diện hướng đông nam trạm thung ， trầm kiên thùy trửu ， tùng yêu khai khố ， a khí 。 nhiên hậu tương tả cước hoành khóa nhất bộ ， túc tất vi khúc ， song chưởng tâm tương

20. thiểu lâm khinh công
thử thiểu lâm khinh công công pháp thị thiểu lâm thất thập nhị nghệ trung nhuyễn công nội tráng công pháp ， thị chuyên cung luyện tập nhân thân mẫn tiệp khinh phiêu đích công phu ， vi truyện thống khinh thân thuật pháp chi nhất ， thị thiểu lâm tự lịch đại vũ tăng kinh thường nghiên luyện đích công phu 。 thiểu lâm khinh công công pháp tại thiểu lâm vũ thuật kĩ kích tán đả cầm nã trung khởi trứ trọng yếu tác dụng 。 tha tróc địch tấn tốc ， nghênh địch linh hoạt ， tị địch tự nhiên ， thiểu lâm tự vũ tăng lịch đại đô hữu danh sư ， như nhất đại vũ tăng bắc tề trù

21. thiểu lâm tĩnh thiện công
tĩnh thiện công thị thiểu lâm khí công trung nội công đích trọng yếu tổ thành bộ phân ， kỉ hồ mỗi cá tăng nhân đô hội tố 。 nhân vi thiện tông đích tông chỉ tựu thị không vô ， sở dĩ nhập thiện tắc tĩnh ， tĩnh trung cầu thuần ， thuần tắc vi an 。 kì pháp phân tọa thiện 、 trạm thiện hòa ngọa thiện tam chủng 。 1、 tọa thiện pháp ： phân đoan tọa thế 、 đan bàn thế 、 song bàn thế hòa sáp hoa thế 。 đoan tọa thế ： đoan tọa vu đắng hoặc y thượng ， tất quan tiết khuất thành 90 độ ， toàn cước chưởng trứ địa ， lưỡng thủ

22. âm dương quy tức hành khí pháp
thiểu lâm đạt ma diện bích âm dương quy tức hành khí pháp hệ sư truyện cao cấp công pháp ， vi sử chúng đa hoàn thành trúc cơ công pháp đích công hữu tại tu luyện khí công đích đạo lộ thượng canh tiến nhất bộ ， kim quyết định tương thử công pháp công chi vu chúng ， dĩ hưởng độc giả 。 công pháp nguyên lưu dữ công lí thiểu lâm đạt ma diện bích âm dương quy tức hành khí pháp nguyên hệ thiểu lâm tự đắc đạo cao tăng đích nội tu vô thượng công pháp ， kim do tương lam tháp hạ tự tảo côn phương trượng truyện xuất 。 tha thị thông quá điều thân 、

23. thiểu lâm nội kính nhất chỉ thiện sử ngã đắc đáo liễu tân sanh
ngã thị nhất cá bệnh thối kiền bộ ， hiện niên 64 tuế 。 giải phóng tiền đương học đồ (1937 niên tại thượng hải chức bố hán tố đáng xa công ) thì ， hữu thủ bị yết tiến bì đái bàn lí ， vô danh chỉ đích đệ nhất chỉ quan tiết bị yết đoạn ， tiểu chỉ bị yết biển ， thương dũ hậu ， đại mẫu chỉ 、 thực chỉ hoàn năng động ， kì tha tam cá thủ chỉ đô bất năng động liễu ， giá sử ngã thất khứ liễu công tác năng lực ， vi liễu cầu sanh ngã chỉ đắc đáo xử cầu y ， cật dược ， trát châm ， đãn đô vô hiệu 。

24. thiểu lâm bài đả công
bài đả công thị thiểu lâm quyền trung đích cơ bổn công pháp chi nhất ， lịch sử du cửu ， nội dung phong phú ， khả dĩ cường thân tự vệ ， kiện thân trì bệnh ． tại thiểu lâm quyền pháp trung tác hưởng thịnh danh ． thiểu lâm bài đả công thị nhất chủng nội ngoại kiêm tu đích công pháp ， khả tăng cường lực lượng hòa đề cao cơ thể đích kháng kích năng lực ． dã thị nhất chủng hiệu quả hiển trứ đích kiện thân thủ đoạn ． tha bất cận sử kinh thường đoán luyện giả đích cơ nhục 、 cân cốt kiện tráng ， phế hoạt lượng tăng gia ， nội tạng khí quan tăng

25. thiểu lâm đồng chung kính công
thử vi nam thiểu lâm khí công công pháp nhất 、 luyện công phương pháp 1、 tư thế ： chánh thân trạm lập ， lưỡng cước bát tự phân khai ， thành 45o giác dữ kiên đồng khoan ， đầu tu đoan trực ， ý như đính thiên ； mục quang bình thị ， nhãn thần nội liễm ： lưỡng kiên tùng trầm ； thủ tí hướng lưỡng trắc phân khai ， dữ thân thể thành 45o giác ； thủ chưởng hướng hạ tịnh vi hướng hậu ； đại mẫu chỉ dữ thực chỉ phân khai ， dư tam chỉ sảo tịnh long ， thành xà khẩu trạng 。 2、 hô hấp ： toàn thân phóng tùng ， ý thủ

[sinhvienk41]

vũ đương khí công
1.vũ đương thải dương công
tựu thị thải thu tảo thần thái dương chi quang ， bổ ngã nguyên dương chi khí 。

2. thái cực viên chuyển trường thọ công
thái cực viên chuyển trường thọ công thị dĩ trung y đẳng lí luận vi cơ sở ， dĩ phòng bệnh trì bệnh vi hạch tâm ， dĩ bảo kiện trường thọ vi mục đích nhi sang biên đích nhất sáo thật dụng tính cường ， năng cú hoàn chỉnh tu luyện nhân thể công năng đích công pháp thể hệ 。 tại trường kì đích giáo luyện quá trình trung ， đối hoạn giả đích truyện công trì liệu thật tiễn ， đối khí huyết lưỡng hư 、 tứ chi phạp lực 、 vị hàn vị toan 、 cao huyết áp 、 đê huyết áp 、 thần kinh suy nhược 、 thần kinh quan năng chứng 、 cận thị 、 nhược thị 、 quan

3. vũ đương tùng khê phái nội đan công
án ： vũ đương tùng khê phái nội công ， thị nhất sáo hoàn chỉnh đích công pháp thể hệ 。 nội đan công pháp thị kì trung tương đương trọng yếu đích tổ thành bộ phân 。 mỗi môn vũ công ( chỉ công pháp bổn thân ) hữu tương đối đích độc lập tính ， nhi thả các tự đích đoán luyện mục đích hòa hiệu quả bất đồng ， đãn tha môn chi gian hữu nhất định đích y lại tính ， thị tương phụ tương thành đích 。 án truyện thống đích yếu cầu ( xuất vu đoán luyện hiệu quả khảo lự )， tại tu tập nội đan công pháp chi tiền ， thủ tiên tất tu kinh quá cân cốt

4. vũ đương quy tức công
tu vũ đương quy tức công định cảnh hậu ， do vu chân khí tiền dẫn ， tàng tâm nạp tức chi cố ， thường kiến thân thể tiền phủ ， song chưởng trọng điệp chẩm ngạch thành quy ngọa thức 。 thử vi chánh thường hiện tượng ， tùy kì tự nhiên ， đối khí đích tu vi đại hữu bì ích ， bất yếu hoàng khủng 。

5. vũ môn phục tráng công
vũ môn phục tráng công hàm tọa công 、 ngọa công 、 dược công tam bộ phân 。 dĩ hôn luyện công giả ， do vu nguyên dương dĩ kinh phá tiết tẩu lậu ， cố nội tạng hư thương ， chân nguyên khuy tổn ， bất bỉ đồng tử chi thuần dương thể ， hà đàm nội tráng ? như hà trúc cơ ?

6. vũ đương nhất dương chỉ
vũ đương nhất dương chỉ công pháp giản đan dịch học ， nội ngoại kiêm tu ， âm dương tịnh súc 。 tu luyện thử công hữu thành giả ， chỉ như cương trùy ， phong lợi vô bỉ 。 điểm mộc mộc xuyên ， điểm thạch thạch toái ， điểm nhân tắc lập kiến thương vong 。

7. vũ đương địa long công
địa long công chúc vũ đương thối bộ luyện công pháp , vi vũ đương tam thập lục công chi nhất chủng 。 công thành hậu song thối lạc địa sanh căn 。 luyện công tiền ， khả tiên luyện nhất ta kì tha công phu hòa quyền lộ dĩ thư cân hòa lạc 。 nhiên hậu chánh thân trạm lập ， toàn thân phóng tùng ， lưỡng thủ tự nhiên hạ thùy ， tả thối hoãn hoãn loan khúc thượng đề ， tất cái trí vu hung tiền ， cước tiêm kiều khởi ， hữu cước trạm lập ， thân thể bất khả tiền phủ hậu ngưỡng 。 tùy hậu hữu cước cân mạn mạn li địa ， ngũ chỉ trảo địa ，

8. vũ đương thiết bố sam
khí công thị ngã quốc bảo quý đích dân tộc văn hóa di sản ， vũ đương thiết bố sam vi vũ đương đạo giáo nội gia truyện thống đích thượng thừa công pháp bí kĩ chi nhất ， bị lịch đại cao nhân thánh đạo sở trân luyện ， thị vi bí trung chi bí ， tòng bất khẳng khinh dịch thụ nhân 。 vũ đương thiết bố sam tương vũ thuật 、 khí công dung vi nhất thể ， dĩ hô hấp thổ nạp 、 động tác đạo dẫn 、 tu luyện nội khí vi cơ sở ， thị nội đạt vu ngoại đích cao cấp công pháp 。 chỉ tại đoán luyện nhân đích cân cốt cơ nhục cường tráng ， linh

9. thái cực thung công
thái cực công thị vũ đương trương tam phong đối thái cực lão giá đích nhất chủng phụ trợ sở khai sang đích nội đan công pháp 。 kì nội dung bao quát ： thái cực thung công ； thái cực tọa công ； hòa thái cực đan đạo pháp 。 tại thử thôi tiến cấp đại gia 。 tại giá lí ngã tiên giới thiệu nhất hạ thái cực thung công pháp 。 kì đối thái cực quyền đích luyện tập hữu ngận đại bang trợ 。 khả dĩ đương thành thái cực quyền đích phối sáo công pháp 。 nhất 、 vô cực thung ： thân thể trung chánh trạm trực ， bách hối chánh trực hướng thiên 。 tâm tĩnh ，

10. bát quái hấp hồn chưởng
“ bát quái hấp hồn chưởng ” thị vũ đương khí công tuyệt kĩ ， vi vũ đương “ tam bộ công ” chi đệ nhất bộ （ đệ nhất bộ thị bát quái hấp hồn chưởng ， chúc vũ đương tuyệt kĩ ， đệ nhị bộ thị kình thiên chỉ công ， chúc vũ đương tuyệt kĩ ； đệ tam bộ thị bát bộ đăng không ， chúc vũ đương khinh công loại ）。 bát quái hấp hồn chưởng chúc phách không chưởng pháp 。 thử công dĩ nội khí vi cơ sở ， dĩ ý bình khí ， phát khí kích nhân ， dữ nhân giao thủ uy lực thậm đại

11. vũ đương khí công chi huyền chân công
án ： huyền chân công ． thị 76 tuế đích thái hòa vũ lăng chân nhân truyện thụ vu ngã ， thông quá đa niên tập luyện xác hữu kì hiệu ， ngã tại nguyên hữu công pháp cơ sở thượng ， tiến hành chỉnh lí ， cung ái hảo giả tập luyện 。 bất cận hữu cường thân kiện thể chi công hiệu ， nhi thả tại luyện đáo nhất định đích tằng thứ hậu ， năng kháng kích bài đả ， lợi vu bác kích ， điều phát nhân thể tiềm năng ． tại luyện công đích quá trình trung ， yếu chưởng ác hỏa hậu ， tuần tự tiệm tiến ， công phu nhật trường ． nhược bạo hành hoành luyện ．

12. vũ đương khinh công [ nội dung dự lãm ]
vũ đương khinh công chúc vũ đương nội gia công trung đích — hạng công phu 。 dĩ luyện nội khí vi tiên ， dụng ý tương đan điền khí vãng thượng dẫn đề ， sử thân thể phiêu dật ， bách niệm câu khí ， khí thông bách mạch ， nhi thân khinh tự yến 。 kì công khả sử nhân tâm cảnh khai khoát sảng lãng ， nhạc quan vô ưu ， ích thọ duyên niên 。 １、 đan điền vận khí chu chuyển pháp tự nhiên trạm lập ， toàn thân phóng tùng mục thị tiền phương ， thiệt thiểm thượng ? ， quán thông nhâm 、 đốc nhị mạch ， thải dụng nghịch thức

13. thái ất kim long công
đệ nhất chương 、 nguyên lưu cập đặc điểm thái ất kim long công nguyên vu minh đại ， chúc vũ đương long môn phái thái ất môn ， cư sư thừa giảng thử công do khôn đạo ： diệu ? sở sang ， hậu lưu truyện vu thế ！ đãn chân chánh đích sang thủy nhân hiện dĩ ngận nan khảo chứng 。 tại thanh mạt dân quốc cập cận thì đại nội ， thử công đích đại biểu nhân vật dã cận thị đan tuyến bí truyện ， bí nhi bất tuyên 。 bút giả hữu hạnh sư tòng vũ đương dị nhân lí thành ngọc lão nhân （ hiện niên 119 tuế ） đắc đáo thái

14. vũ đương thái âm thần công
vũ đương thái âm thần công công pháp hệ ngô sư chu thành đức đạo trường vu 1989 niên xuân tiết ， tại vũ đương san đan thất thân tự sở thụ 。 cư ân sư giảng ： cai công pháp tòng vị ngoại truyện ， nãi tại miếu đạo nhân lịch đại tu đạo dưỡng sanh chi thuật 。 cai công pháp giản đan dịch học ， trường công 、 đắc khí khoái ， cụ hữu sơ cân 、 thông kinh 、 hành khí thông lạc 、 thổ nạp khư trọc 、 thải thiên địa chi khí 、 nhật nguyệt tinh hoa 、 doanh vệ toàn thân đẳng hiệu dụng ， cố năng kháng lão duyên niên 、 khư bệnh cường thể

15. tử tiêu huyền chân ngộ nguyên công pháp
vũ đương tử tiêu huyền chân ngộ nguyên công thị vũ đương tử tiêu huyền chân phái vô cực thần kiếm môn bí truyện thiên niên chi trấn môn thần công ， nãi đạo giáo ngũ bí 、 huyền môn cửu chân chánh mạch tông truyện đích chứng đạo tu chân tiên thuật ， tha thị do đan điền bồi nguyên 、 tử ngọ chu yêu 、 ngũ hành âm dương 、 thất tinh huyền tuyền 、 hoàng đình dục anh 、 kiếm khí thông thần 、 hình thần quy nguyên 、 thuần dương tiêu diêu 、 huyền thiên tâm ấn 、 tâm dịch viên dung 、 khóa hạc du huyền 、 siêu phàm nhập thánh đẳng thập nhị bộ công pháp tổ thành ，

16. vũ đương nguyên thủy phái chu thiên công
nhất 、 đan điền công bổn phái đan điền công chi pháp xưng điểm hỏa luyện đan lô ( vũ hỏa cấp phanh dữ văn hỏa ôn dưỡng )， thải dụng đích công giá khiếu lập đỉnh phong lô thung ( đan lô thung dữ kim đỉnh thung )。 thử cận tương đan lô thung dữ vũ hỏa cấp phanh giới thiệu như hạ ： đan lô thung nhân kì hình tự luyện đan lô ， cố danh 。 lưỡng thối lưỡng cước tịnh tề trạm lập ， song tất loan khúc hạ tồn ， tất bất siêu xuất cước tiêm 。 lưỡng thủ thành chưởng ， tương điệp thiếp cái vu tiểu phúc đan điền xử 。 yếu cầu thiệt để thượng

17. vũ đương thuần dương đại công
biên giả án ： vũ đương thuần dương đại công vi nội ngoại song tu 、 động tĩnh kết hợp 、 nội luyện ngũ tạng lục phủ 、 ngoại luyện cân cốt bì chi ngạnh khí công ， thông quá trường kì hấp vận 、 bế 、 phún khí ， tịnh phối hợp thân thể ngoại bộ 、 khu kiền 、 tứ chi đích nhất hệ liệt đặc định động tác đích đoán luyện hòa bài đả ， đạt đáo tức tà phù chánh ， trì thương trừ bệnh ， ngoại khả kháng kích thừa đả chi công hiệu 。 vũ đương thuần dương đại công tổng quyết ： hấp khí hạc phi khởi ， hô khí thâm hải để ， khí hình hợp

18. vũ đương thuần dương vô cực công
vũ đương thuần dương vô cực công thị đạo gia công pháp chi tinh hoa ， do trương tam phong sở truyện thụ ， thử công pháp thị vũ đương phái tối cao nội công tâm pháp ， dã thị hộ thể phòng thân tất tu tu luyện đích công pháp 。 thử công nội ngoại song tu ， động tĩnh kết hợp ， nội luyện ngũ tạng lục phủ ， ngoại luyện cân cốt bì ， thông quá trường kì hấp vận 、 bế 、 phún khí ， tịnh phối hợp thân thể ngoại bộ 、 khu kiền 、 tứ chi đích nhất hệ liệt đặc định động tác đích đoán luyện hòa bài đả ， đạt đáo tức tà phù chánh ，

19. hiệp môn thụy tiên công
hiệp môn thụy tiên công vi trần hi di sở sang ， hiện đại hứa đa thụy công công pháp đa tá giám hoặc lai tự vu thử ， bổn thiên vi lí quốc hưng chỉnh lí truyện thụ ， hứa đa võng trạm dã hữu chuyển tái ， đãn thị đại bộ phân bất hoàn chỉnh hoặc giả khuyết thiểu đồ phiến 。 vi cấp hỉ hảo thụy công tu luyện đích bằng hữu dĩ tham khảo ， bổn trạm đặc chỉnh lí xuất hoàn chỉnh phụ đái đồ phiến thiên ， đồng thì bổn trạm luận đàn （ trung hoa khí công luận đàn ） dã hữu công hữu thượng truyện đích hiệp môn thụy tiên công điện tử thư hạ tái

20. ngũ hành đại lực kinh đan công
bổn công pháp thị minh thanh thì đặng chung san độc sang ， hậu kinh chiết giang tuyết phẩm pháp sư sử cai công xuất thần nhập hóa 、 lô hỏa thuần thanh chi cảnh 。 nguyễn phụng thiên 、 từ phúc cao thừa truyện thử công pháp tập thiểu lâm 、 vũ đương nội công chi tinh hoa ， hữu xuất thần nhân hóa ， lô hỏa thuần thanh chi cảnh giới 。 nhất hoài nguyệt bão cầu thức （ chúc mộc ） diện hướng đông nam trạm thung ， trầm kiên thùy trửu ， tùng yêu khai khố ， a khí 。 nhiên hậu tương tả cước hoành khóa nhất bộ ， túc tất vi khúc ， song chưởng tâm tương

21. vũ đương cửu cung hỗn chân pháp [ nội dung dự lãm ]
huyền chân môn lịch đại tổ sư tại trường kì đích tu chân thật tiễn quá trình trung ， tổng kết liễu nhất sáo năng cú giác khoái kích phát nhân thể tiềm năng đích tu trì phương pháp ， giá tựu thị quan tưởng pháp 。 tha tòng đan điền công đáo siêu phàm công ， đô hữu cụ thể đích quan tưởng phương pháp 。 cửu cung hỗn chân pháp tựu thị dụng vu tăng trí khai tuệ ， khai phát đại não tiềm năng đích tu đãi phương pháp 。 kì tu tập đích mục đích thị tương thượng đan điền cửu cung chi chân khí ， hỗn hóa vi nhất khỏa đan cầu ， mật tàng vu thượng đan điền

[B]22. vũ đương nhị chỉ thiện thần công [/B
nhị chỉ thiện thị nhất chủng tiên vi nhân tri đích bí truyện công pháp ， thông quá nhất định hình thức đích cửu cửu đoán luyện ， bả toàn thân đích khí dữ lực tập trung đáo trung thực nhị chỉ ， dĩ đạt đáo cường thân ngự địch đích nhất chủng đoán luyện phương pháp 。 nhị chỉ thiện ， hựu xưng tiễn tử công 、 điểm huyệt thủ 、 ưng trảo cầm nã thủ đẳng ， tập phòng thân 、 cường thân 、 khư bệnh duyên niên vu nhất lô 。 tha thị do luyện ý 、 luyện khí 、 luyện lực đẳng kỉ cá phương diện tổ thành ， cường điều tại đãi thủ nhập tĩnh đích tiền đề hạ

23. vũ đương tự nhiên ngoại khí công
cai công dân gian xưng vi nam công ， thị nhất chủng chuyên môn tập luyện ngoại khí đích vũ đương nội công 。 cai công pháp giản đan ， dịch học dịch luyện ， đắc khí khoái ， kiến hiệu khoái ， an toàn khả kháo vô thiên soa 。 nhất bàn nhân án tư liêu tự học nhất cá tiểu thì tựu năng cơ bổn chưởng ác công pháp 。 luyện tập 260 chí 2000 cá tiểu thì tả hữu ，95％ dĩ thượng đích học viên giai năng chỉ chưởng phát khí ， kí năng trì kỉ bệnh ， hựu năng trì nhân

24. tam đan công ( vũ đương thái ất nội đan công nhị bộ )
tam đan công ， vi vũ đương thái ất nội đan công nhất bộ công tu luyện thể hệ công pháp . đệ nhất tiết hoài bão thái cực công lưỡng cước bình hành trạm lập ， cự li đồng kiên khoan ， đầu yếu chánh ， hạ ? vi thu ， lưỡng nhãn vi bế ， khẩu vi hợp ， thượng hạ xỉ khinh khinh khấu long ， thân yếu trực ， tiểu phúc vi thu 。 lưỡng tất vi khúc ， lưỡng thủ trí vu hung tiền như bão cầu trạng ， thủ chỉ tự nhiên tùng khai ， lưỡng thủ tâm tà đối ? trung huyệt ， lưỡng thủ cự li bát thốn 。 thử vi thái cực thung 。 tự

25. dục đan công ( vũ đương thái ất nội đan công nhất bộ công )
dục đan công cộng phân thập tiết ， vi vũ đương thái ất nội đan công nhất bộ công tu luyện thể hệ công pháp 。 cụ thể nội dung ： đệ nhất tiết dự bị công tư thế ： lưỡng cước bình hành trạm lập ， lưỡng cước cự li dữ kiên đồng khoan ， lưỡng tất vi khúc 。 tùng khố ， phúc vi thu 。 thân trực ， đầu chánh 。 vi thu hạ ? 。 thượng hạ xỉ khinh khinh khấu long ， khẩu vi hàm ， nhãn vi bế 。 tùng kiên ， lưỡng thủ tự nhiên hạ thùy 。 chỉnh cá tư thế yếu dĩ thư quát tự nhiên vi độ 。 thử vi vô cực thung

26. vũ đương minh mục công
thử minh mục công vi vũ đương bảo kiện khí công ， thông quá vận dụng nội khí dữ điểm huyệt đích kết hợp thi pháp ， đối ngũ quan loại tật bệnh hữu ngận hảo đích bảo kiện trì liệu tác dụng 。

[sinhvienk41]

KIM CƯƠNG TAM MUỘI CHƯƠNG

Kim cương tam muội chương chính là chấn tông chi bảo của Nga My phái, một trong 6 công pháp chuyên tu của môn phái. Công pháp chia làm 4 tầng :
Tầng 1 : Kim cương bất phôi
Tầng 2: Kim cương đại lực
Tầng 3: Kim cương lễ duy
Tầng 4: Kim cương phách thông
Luyện thành tầng 4 kim cương tam muội chưởng sẽ kiện than trúc cơ, bồi nguyên cố bổn, nóng lạnh bất xâm, lục dâm bất thực, thâm chí có thể khai gạch, phá đá, cách không đả vật.

Tầng 1 : Kim cương bất phôi
1、 động tác ： thân thể trực lập ， trạm hảo bình kiên đương ， toàn thân tự nhiên phóng tùng ， lưỡng thủ tự nhiên hạ thùy vu thể trắc , lưỡng tất khả vi khuất ， dã khả tự nhiên thân trực ， lưỡng thủ khả khuất ác không quyền ， dã khả tự nhiên thân khai ， song mục bình thị hoặc sảo vãng hạ thị ， đãn bất yếu thượng thị 。
2、 hô hấp ： dụng tị hấp khẩu hô pháp ， thâm hấp nhất khẩu khí ， nhất hấp đáo để ， hấp đáo ? trung huyệt bộ vị khai thủy bế khí ， hấp khí bả khí hấp đáo hung đích tiền bán bộ ， bất yếu vãng bối hậu hấp ， nhất khai thủy bộ phân nhân do vu khí hấp bất đáo hung đích tiền bán bộ ， tiện sử kính địa thu súc tiểu phúc ， giá tựu hình thành liễu tễ khí ， ứng cai do khí doanh hung ， tự nhiên đái động tiểu phúc ao hãm ， luyện nhất đoạn thì gian hậu ， nhất hấp khí hung cách tự nhiên ngoại khai ， tiểu phúc tùy chi biến ao hãm 。 bế khí thì hạ ? vi vi nội thu ， bách hội triêu thiên vi độ ， vô tu ý thủ 。 bế khí thì gian dĩ cá nhân nhi nại thụ lực vi hạn ， nhất bàn sơ học giả thập miểu chí nhị thập miểu tựu hành liễu ， bất yếu cường cầu duyên trường thì gian 。 đương tự ngã cảm giác bế khí bế bất trụ thì ， dụng khẩu bạo phá âm thổ xuất ， thổ khí thì phát bất phát âm quân khả ， tương khí phún xuất ， đồng thì hung bộ tự nhiên tùng hạ 。 đãn bất khả hữu ý cổ tiểu phúc 。 nhiên hậu tái dụng tị hấp khí ， tiến hành hạ nhất cá tuần hoàn 。 hô hấp đích phương pháp thị vi tị hấp khí － bế khí － thổ khí － phản phục tiến hành 。 tại luyện tập quá trình trung khả dĩ điều nhất hạ tức ， tức tự nhiên hô hấp ， liên tục như pháp bế khí ， mỗi thứ luyện công dĩ bán tiểu thì vi nghi


3、 luyện kim cương bất phôi đích chú ý sự hạng ：
（1） luyện công thì trạm lập vụ cầu bảo trì thân thể trung chánh 、 bình hành ， giảng cứu âm dương điều hòa 。
（2） bất gia ý niệm ， vô tu ý thủ 。
（3） luyện công thì khẩu trung sản sanh tân dịch ， nhất định yếu tại điều chỉnh hô hấp chi hậu ， tại thôn yết hạ ， yết thì bất gia ý niệm 。
（4） bộ phân nhân sơ luyện giai đoạn lặc cốt cập hậu bối khả năng hội xuất hiện đông thống ， giá thị do vu lặc gian nhuyễn tổ chức vận động sở trí ， chúc chánh thường hiện tượng ， nhất chu hậu tức khả tiêu thất 。 hấp khí bế tại hung trung tức khả sử trung đan điền chi khí bỉ giác bão mãn ， trung đan điền vi tiên hậu thiên khí ky giao hội chi xử ， cửu chi ， chân khí tựu sung mãn trung đan điền 。
（5） bế khí nhất định yếu tẫn lực nhi hành ， do vu bế khí thì gian quá trường ， đầu bộ nhân tạm thì khuyết dưỡng hội sản sanh đầu vựng ， thử thì ứng súc đoản bế khí thì gian 。 luyện nhất đoạn thì gian hậu ， do luyện công thái đích não bộ khuyết dưỡng khả chuyển biến vi bất khuyết dưỡng ， bình thì não bộ dã tựu bất hội khuyết dưỡng liễu ， giá dạng tựu điều tiết liễu đại não 。
（6） luyện công hấp khí hậu bế khí thì tâm tạng khiêu động giảm hoãn ， thổ khí hậu tâm suất biến khoái dã chúc chánh thường hiện tượng ， tại bế hấp thì khí ky hình thành liễu khai ， thử thì tâm tạng khiêu động giảm nhược ， hữu ta nhân hội mạc bất đáo mạch bác ， đẳng thổ xuất khí hậu ， tâm tạng khiêu động gia khoái ， hấp khí thì thể nội khí ky thượng thăng ， tại hung bộ giao hội ， hô khí thì khí ky hạ hàng ， cao huyết áp hoạn giả án chiếu chánh xác đích yếu lĩnh luyện tập ， khả dĩ hàng áp 。
（7） đê huyết áp 、 bần huyết hoạn giả ， lao luy quá độ ， hưu tức bất hảo giả bất yếu mã thượng luyện công ， dĩ miễn sản sanh đầu vựng 。 đê huyết áp 、 bần huyết hoạn giả luyện công thì ， khả dĩ thải dụng thiểu hấp 、 mạn hấp 、 đoản bế tức 、 thiểu thổ 、 mạn thổ đích phương pháp 。 hưu tức bất hảo hoặc lao luy quá độ chi hậu ， yếu hưu tức nhất hội tái luyện công 。 （8） sơ thủy luyện công giả ， như bán tiểu thì nội bất năng liên tục hấp 、 bế 、 thổ đích đại thôn thổ lượng đích thổ nạp ， khả trung gian gia dĩ nghịch thức hô hấp pháp dĩ hành điều tiết ， nhất bàn khả bế tức thổ khí tam thứ hậu hành điều tiết nhất thứ 。 đãn yếu mạn mạn quá độ đáo bán tiểu thì nội liên tục đích tiến hành hấp 、 bế 、 thổ đích luyện công 。 nghịch hô hấp đích thao tác yếu lĩnh ： hấp khí thì khí thăng đáo hung tế ， hô khí thì khí hàng đan điền 。
（9） luyện công thì hạ ? vi nội thu thị nhất quan tạp ， tạp trụ khí ky bố tại ngọc đường （ lưỡng hung phế bộ ） bất vãng thượng trùng kích đầu đính đại não 。 hậu cảnh xuất hiện phát nhiệt thì xuất hiện hưu khắc đích chinh hậu ， thỉnh lập tức đình chỉ luyện công ， khả dĩ tán tán bộ ， đương nhiệt cảm tiêu thất chi hậu ， tái tiến hành luyện tập 。
（10） luyện hoàn bán tiểu thì công hậu ， nhất định yếu tán bộ 5-10 phân chung ， sử thân thể phóng tùng ， dĩ miễn khí ky tập tụ dẫn khởi bất quát 。 （11） kim cương bất phôi chí thiểu luyện tam thập thiên hậu ， tài năng cải luyện kim cương đại lực 。 kim cương tam muội chưởng （ nhị ） —— nga mi lục đại chuyên tu công chi nhất


Bài viết mình sưu tầm , các bạn tham khảo, nếu tập theo có vấn đề gì mình không chịu trách nhiệm. Bạn nào luyện được tầng 1 thì vaò poste trải nghiệm, nếu có yêu cầu mình sẽ poste tiếp các phần sau và công pháp khác :loser::loser:

[sinhvienk41]

vũ đương nguyên thủy phái chu thiên công


Phần 1: đan điền công

bổn phái đan điền công chi pháp xưng “ điểm hỏa luyện đan lô ”( vũ hỏa cấp phanh dữ văn hỏa ôn dưỡng )， thải dụng đích công giá khiếu “ lập đỉnh phong lô thung ”( đan lô thung dữ kim đỉnh thung )。 thử cận tương “ đan lô thung ” dữ “ vũ hỏa cấp phanh ” giới thiệu như hạ ：

đan lô thung

nhân kì hình tự luyện đan lô ， cố danh 。 lưỡng thối lưỡng cước tịnh tề trạm lập ， song tất loan khúc hạ tồn ， tất bất siêu xuất cước tiêm 。 lưỡng thủ thành chưởng ， tương điệp thiếp cái vu tiểu phúc đan điền xử 。 yếu cầu thiệt để thượng ? ， tinh thần quán chú ， khí trầm đan điền 。

vũ hỏa cấp phanh

bổn pháp cụ hữu thần tốc công hiệu ， năng tại giác đoản thì gian nội kích phát đan điền thần hỏa ( chân nguyên )， đả thông toàn thân trệ ngại chi xử ， đan điền hữu nhiệt khí cổ đãng chi cảm 。

1、 án thượng thuật tư thế trạm hảo ， song mục thùy liêm ， lưu nhất điểm quang lượng ， nhãn quan tị tiêm ， do tị tiêm quan tâm oa ， do tâm oa quan tề hạ tiểu phúc đan điền nội ， tưởng hữu nhất hoàng sắc “ nha ” tự ， nhiên thiêu dĩ nhiệt 。

2、 tùng tĩnh quan tưởng ， đãi hô hấp bình hòa ， dụng tị khinh hấp thanh khí nhất tức ， thâm hấp chí mãn ， đồng thì ， tiểu phúc thượng đề nội thu ； khí túc hậu ， mãnh tòng hầu bộ yết hạ nhất khẩu khí ， do như yết vật bàn tương khí tống vãng tiểu phúc đan điền nội ， khẩn khẩn áp trụ ， đề bế cốc đạo ， bảo trì bất hô bất hấp 。 như hữu lậu khích ， tắc nhưng dụng tị tức thu chi 。 nhất khí hạ lai ， tất lệnh toàn thân phát nhiệt ， bế khí đương tẫn toàn lực ， đãn bất khả cố ý dụng lực cường ? 。

3、 thật tại bế bất trụ thì ， nhưng bất năng nhất khí thổ xuất ， thổ khoái liễu ， tâm khí đốn tán ， thượng khí phát hư ； canh bất năng tùng thỉ ， nhất tùng thỉ ， đốc mạch khí năng đột nhiên thất hôn ， tất sử đầu vựng mục huyễn ， nhãn hiện kim hoa ， thân thể đại hư 。 chánh xác chi pháp ứng cai khẩn ác lưỡng quyền ， nhiên hậu tiệm tiệm phát thanh thổ khí ， phát “ nha ” âm ， giá chủng âm năng sử đầu bộ khí hạ tiềm tiểu phúc tác công điểm ， sử khí ích trung 。 mỗi thứ bế tức thổ thanh hậu ， tu lược vi hưu tức ， sử tâm tạng độc khiêu tiệm hoãn ， hô hấp bình hòa ， tái hành hạ nhất thứ bế tức 。

4、 như thượng pháp bế thượng tam chí thất biến ， toàn thân kinh mạch đại thông ， tiểu phúc nội “ nha ” tự hoàng sắc hỏa diễm dẫn động phúc nội noãn khí dương dương ， khai thủy tự chủ vận động 。 thử tế nghi phóng tùng ， tư thế bất biến ， hô hấp tế quân nhi trường ， nhưng bất thì hành khinh vi đích yết khí bế tức ， dĩ đả thông thượng hữu ứ trệ chi tế vi mạch kết 。

luyện tập thử pháp ， tại các cá giai đoạn ， hội hữu bất đồng đích phản ứng 。
① tiểu phúc nội hữu khiêu động cảm 。
② hữu nhiệt trướng cảm ， dũ trướng dũ sung thật 。
③ nhiệt khí cổn động cảm 。
④ nhiệt khí cổ đãng cảm 。
⑤ cường liệt cổ đãng cảm —— khai hợp ， tiệm tiệm đại khởi đại phục ， cường vu phế hô hấp ， phế hô hấp tiệm tiệm đình chỉ ， thai tức sản sanh ， toàn thân tiệm phát nhiệt phát trướng 。 chí thử ， nghi hành “ nhật nguyệt tinh hoa ” chi pháp 。 luyện công kì gian tất tu cấm chỉ tính sanh hoạt ， phủ tắc đan điền khí vô pháp thăng hoa ， thông quan thấu khiếu vô năng vi lực 。 đồng thì hoàn yếu tố cố tinh chỉ lậu chi công ， dĩ phòng dạ thất tẩu đan 。

thử công vi nhập môn hạ thủ chi pháp ， bệnh nhược giả hòa tâm tạng công năng bất toàn giả cấm luyện 。

Hai: chu thiên công

tập bổn phái chu thiên công khả trực tiếp thông chu thiên ， vô tu dụng ý dẫn khí 。 tiểu chu thiên chỉ đả thông nhâm đốc nhị mạch nhi ngôn ， chỉ yếu án yếu lĩnh tố ， khí tựu tòng mệnh môn khai thủy duyên đốc mạch thượng hành ， tại tiểu chu thiên lộ tuyến thượng tiến hành tuần hoàn ； đại chu thiên chỉ thập nhị kinh mạch đích tuần hành ， y pháp luyện tập ， khí tựu tự nhiên duyên đại chu thiên lộ tuyến vận hành 。

1、 tiểu chu thiên công

① dự bị thức ： lưỡng cước khai lập đại vu kiên khoan đích lưỡng bội ， lưỡng tất loan khúc ， tọa khố tùng yêu ， thành mã bộ tồn thung 。 đồng thì lưỡng tí tòng thể trắc hoãn hoãn thượng cử ， thủ tâm hướng thượng ， trực tí cử chí đầu đính thượng phương thì ， phản chưởng tương hợp ， mạn mạn hạ lạc ， hợp chưởng đương hung ， lược đình phiến khắc ( đồ 1)。 nhiên hậu án tiểu chỉ 、 vô danh chỉ 、 trung chỉ 、 thực chỉ 、 mẫu chỉ đích thuận tự trục đối phân khai ， song thủ phóng hạ ， thùy vu thể trắc ， tịnh bộ trực lập ， tùng tĩnh trạm hảo ( đồ 2)。


② chánh công ： lưỡng cước phân khai dữ kiên đồng khoan 。 lưỡng thủ tòng thể lưỡng trắc hướng thượng bình cử ，— vong cử thì thủ tâm hướng hạ ( đồ 3)。 chuyển oản ， thủ tâm hướng tiền ， trình hồ hình hướng hung tiền hợp long 。 trung chỉ tương tiếp ， kì dư chỉ đầu phóng tùng thân trực ， thủ tâm chuyển hướng hung ， mục quang chú thị trung chỉ tương tiếp xử ( đồ 4)。 lưỡng chưởng lạp khai ， thủ thế bất biến ， lưỡng trung chỉ tương cự 15 li mễ tả hữu ( đồ 5)。 tiếp trứ liên tục quân quân hoãn mạn địa sử lưỡng thủ đả khai hựu kháo long ， trung chỉ lạp khai hựu bính thượng 。

③ thu thế ： lưỡng thủ hợp chưởng tùng tĩnh trạm lập ( đồ 6) bán phân chung hậu ， lưỡng thủ phân khai trắc bình cử ， thủ tâm hướng thượng ， hoãn hoãn hướng thượng hoàn bão ， chí đầu đính thì thùy oản ， thủ tâm hướng hạ ， thập chỉ tương đối ， duyên thân tiền trung tuyến mạn mạn hạ áp chí phúc tiền ( đồ 7)。 như thử liên tố 3 thứ ， mục quang bình thị viễn phương thu công 。

sơ luyện giả nhất bàn khai hợp 20 thứ tả hữu ， khí tựu tại tiểu chu thiên vận hành nhất biến ， ưu giả khai hợp 8 thứ tả hữu vận hành nhất biến 。 tòng vị luyện quá khí công đích ， luyện tập thử công thì ， khả năng xuất hiện mệnh môn phát trướng ， hoặc đầu đính như đồng gia áp trọng vật ， hoặc hung phát muộn đẳng ， giá thị chánh thường hiện tượng ， chỉ yếu kiên trì luyện tập ， hội ngận khoái tiêu thất 。 xuất hiện hung muộn thì ， khả đảo trung chỉ kháo chỉ tiêm nhất tiết hoành văn xử ， ý tưởng dũng tuyền ， hội củ chánh đích canh khoái ta 。 chí vu xuất hiện thân thể diêu hoảng ， lưỡng thủ tự hữu hấp lực ， chỉ phiếm hư quang ， giá ta đô thị khí ky khai động biểu hiện ， ứng thuận kì tự nhiên ， bất tất đam ưu 。

2、 đại chu thiên công
( to be continue )

[sinhvienk41]

Oài đọc kỹ xem ra toàn là khí công tâm pháp, mod nào di chuyển hộ qua box khí công thì thích hợp hơn

[tui123456]

Chào bạn sinhvienk41,
Bạn có thể post hết phần kim cương tam muội chưởng (có hình càng tốt) và vũ đương nguyên thủy phái chu thiên công, Thanks bạn trước nha

[sinhvienk41]

Địa tam tiên là quả vị gì ? phải chăng Nhân tiên -> Địa tiên -> Thiên tiên ? Ai biết trả lời giùm.

[sinhvienk41]

kim cương tam muội chưởng （ nhị ）
nga mi lục đại chuyên tu công chi nhất nhị 、
kim cương đại lực 1、
động tác ：
（1） dự bị thức ： trạm hảo bình kiên đang ， toàn thân phóng tùng ， lưỡng thủ tự nhiên hạ thùy ngọc thể trắc ， nhãn tình vi bế hoặc khai nhất tuyến chi quang ， ngưng thần liễm tức nhất phân chung 。
（2） tị hấp khí ， khí doanh hung đái động tiểu phúc nội thu ， đồng thì lưỡng thủ khẩn ác thành quyền ， toàn lực banh khẩn ， nhiên hậu chuyển khoái hạ tồn mã bộ ， hạ tồn thì lưỡng thủ tòng đang tiền phủng khí hậu khởi lập ， phủng khí chí ? trung （ hung tiền ） hậu lưỡng thủ trướng triêu ngoại thượng phiên ， chỉ tiêm tương đối ， thủ tâm triêu thiên ， hổ khẩu xanh viên ， thượng thác kế tục bế khí 。 thượng thác bế khí đạt tối đại hạn độ thì lưỡng thủ tí phóng tùng ， ngoại phân tòng lưỡng trắc hạ lạc ， hạ tồn đang tiền phủng khí khởi lập ， phủng khí đáo đan điền thì ， lưỡng chưởng nội phiên chỉ tiêm tương đối chưởng tâm triêu nội triêu hạ phân chưởng vu thể trắc ， nhiên hậu bạo phá âm thổ khí 。 thổ khí yếu nhất khẩu thổ tẫn 。
phản phục tiến hành hấp khí -- bế khí -- thổ khí ， cộng tố 30 phân chung 。

2、 chú ý sự hạng ：
（1） tường kiến kim cương bất phôi 。
（2） tòng luyện kim cương đại lực khởi ， kim cương bất phôi tựu bất dụng luyện liễu ， nhân vi kim cương bất phôi chỉ thị vi kim cương đại lực đả cơ sở đích công phu ， kim cương đại lực thị kim cương bất phôi đích tiến nhất bộ luyện pháp 。
（3） bế khí hậu ， hạ tồn chưởng hạ lạc dữ khởi lập chưởng thượng phiên thác cử thì khả sảo khoái ta ， đầu thượng thác cử hựu bế tức thị luyện công đích trung tâm hoàn tiết hòa mục đích ， khí dục ? thượng vị ? thì ， tựu yếu tố tùng chưởng hạ lạc phủng khí hòa thể hàng mã bộ tái hoàn nguyên dự bị thức đích động tác ，， thử thì dã yếu giác khoái ta ， hoàn thành hậu ， tái thổ khí ， phủ tắc ， thượng thác cử đích quá độ động tác hòa thu thức động tác quá hoãn ， thác cử thì dĩ bất năng bế tức ， tựu đạt bất đáo luyện công đích mục đích liễu 。
（4） thác chưởng thì ， chưởng chỉ yếu dĩ nội lực ám xanh ， hổ khẩu yếu viên 。
（5） kim cương đại lực chí thiểu yếu luyện 50-100 thiên 。
（6） kim cương đại lực thị kim cương tam muội chưởng trung tăng trường lực khí 、 đề cao nội lực 、 đoán luyện nội kính đích tối trọng yếu công pháp ， tha thông quá động tác dữ hô hấp ， bả luyện xuất lai đích khí 、 lực 、 kính vận hành vu toàn thân đích cân 、 cốt 、 mạch 、 mô 、 bì ， thị kim cương tam muội chưởng đích hạch tâm ， luyện tập giả yếu nhận chân đối đãi ， nhận chân luyện tập ， hậu diện đích kim cương lễ duy 、 kim cương phách không đích phách không chưởng công phu ， hoàn toàn thị kháo kim cương đại lực sở luyện xuất lai đích nội lực 、 nội kính ， một hữu giá nhất thức ， kim cương tam muội chưởng nhất thiết đô thị không đàm ， nhi thả ， kim cương tam muội chưởng đích toàn thân kháng đả 、 đan y quá đông đẳng công năng dã thị giá nhất thức luyện xuất lai

—— nga mi lục đại chuyên tu công chi nhất tam 、
kim cương lễ duy nam duy ： diện nam trạm lập ， trạm như bình kiên đương thế ， bế mục ngưng thần liễm tức nhất phân chung ； song thủ đái khí hợp chưởng vu hung tiền ， phản phục mặc niệm “ úm 、 ma 、 ni 、 bá 、 mễ 、 hồng ” lục tự quyết 9 biến ， ý niệm yếu không 。
（1） hoàn nguyên bình kiên đương ， kế tố “ kim cương đại lực ” thổ nạp động tác ，， phản phục thao tác tam biến 。
（2） hoàn nguyên bình kiên đương ， tị hấp khí ， khí doanh hung đái động tiểu phúc nội thu ， đồng thì lưỡng thủ khẩn ác thành quyền ， lưỡng trửu hậu đề ， lưỡng quyền tự thể trắc thượng đề vu dịch tiền hung trắc 。 tùy tức biến chưởng ， thành ngũ đinh khai san chưởng kính ， phân biệt hướng thể lưỡng trắc vi hoa hồ thôi xuất 。 lưỡng tí thôi bình thành nhất tự hình hậu ， tái tương ngũ đinh khai san chưởng kính biến thành long tham trảo kính ， tùng kiên trụy trửu tịnh đình chỉ hấp khí ， bế khí ， ý niệm chiếu thị chỉ chưởng ， sử long tham trảo ám kính trầm xanh 。 bế khí thì gian đạt đáo tối đại hạn độ thì ， lưỡng tí phóng tùng thành âm chưởng ， tùng kiên thùy trửu đái chưởng do thể trắc nội hợp ， phân biệt trí lưỡng dịch hạ ， chỉ tiêm tà triêu ngoại 。 nhiên hậu phát “ ? ” bạo phá âm thổ khí （ yếu nhất khẩu thổ tẫn ）， đồng thì lưỡng chưởng tự thể trắc hoãn kích hạ lạc ， ý niệm kích chưởng hạ （ địa hạ ） chi tỉnh thủy ， tùy chưởng chi hạ kích nhi thủy hoa tứ tiên 。 hoàn nguyên bình kiên đương ， trọng phục tố thử động tác tam biến 。
（3） hoàn nguyên bình kiên đương ， tị hấp khí ， khí doanh hung đái động tiểu phúc nội thu ， đồng thì lưỡng thủ khẩn ác thành quyền ， lưỡng trửu hậu đề ， lưỡng quyền tự thể trắc thượng đề vu dịch tiền hung trắc 。 tùy tức biến chưởng ， thành ngũ đinh khai san chưởng kính ， đồng thì hướng thể tiền vi hoa hồ thôi xuất 。 lưỡng tí ước dữ kiên đồng khoan ， chưởng tâm ước dữ kiên bình ， tùng kiên trụy trửu tịnh đình chỉ hấp khí ， bế khí ， ý niệm chiếu thị chỉ chưởng ， sử ngũ đinh khai san kính ám kính tương hổ khẩu xanh viên 。 bế khí thì gian đạt đáo tối đại hạn độ thì ， lưỡng tí phóng tùng ， biến chưởng tâm tương đối ， tùng kiên thùy trửu đái chưởng do thể tiền lạp hồi ， phân biệt trí lưỡng nhũ ngoại trắc ， chỉ tiêm triêu tiền 。 nhiên hậu phát “ ? ” bạo phá âm thổ khí （ yếu nhất khẩu thổ tẫn ）， đồng thì lưỡng chưởng nội toàn thành âm chưởng ， duyên hung tiền 、 tiểu phúc án hạ ， hoãn kích hạ lạc ， ý niệm kích chưởng hạ （ địa hạ ） chi tỉnh thủy ， tùy chưởng chi hạ kích nhi thủy hoa tứ tiên 。 hoàn nguyên bình kiên đương ， trọng phục tố thử động tác tam biến 。 đông duy ： thừa tiếp dĩ thượng thổ nạp động tác ， hoàn nguyên bình kiên đương ， nhãn bất khai tĩnh ， tả hữu thối hoãn mạn di thành thân thể triêu đông nhi lập 。 song thủ đái khí hợp chưởng vu hung tiền ， phản phục mặc niệm “ úm 、 ma 、 ni 、 bá 、 mễ 、 hồng ” lục tự quyết 9 biến ， ý niệm yếu không 。 kế tố thượng thuật
（1）、（2）、（3） hạng thổ nạp động tác ， ý niệm đồng tiền 。 bắc duy ： chuyển vi thân thể hướng bắc như thượng pháp luyện tập 。 tây duy ： chuyển vi thân thể hướng bắc như thượng pháp luyện tập 。 tố hoàn tối hậu nhất cá thổ nạp động tác hậu ， hoàn nguyên bình kiên đương tức vi thu công 。 nhiên hậu tán bộ 5-10 phân chung 。
chú ý sự hạng ：
（1） tị hấp khí thì khả khoái ta ， dữ động tác đồng thì hoàn thành 。 bế tức thị luyện công đích trung tâm hoàn tiết ， khí bế dục ? vị ? thì ， tựu yếu tố thu chưởng động tác 。 lưỡng trương hạ hoãn kích thì ， dữ khẩu chi bạo phá âm phún khí yếu đồng thì hoàn thành ， bất khả tham tiền thác hậu 。 bạo phá âm thổ khí bất khu nhâm hà tự âm ， nhất phún khí thư quát vi độ 。 hình thể vận động phàm bế tức thì vi đình đốn tĩnh chỉ động tác ， phàm tị hấp khí hoặc khẩu hấp khí thì quân vi liên quán động tác ， bất khả phân giải 。

（2） bất yếu hữu ý duyên trường lục tự quyết mặc niệm đích thì gian ，， mỗi cá phương hướng ước niệm 9 biên tức khả 。 diệc khả thông quá mặc niệm lục tự quyết tương thượng thế vận động khí ky điều bình hậu ， bất kế mặc niệm thứ sổ đa thiểu ， tức khả kế tục luyện hạ nhất thổ nạp động tác 。 thông quá niệm thử lục tự quyết ， khởi đáo phân biệt chấn đãng 、 ma sát ngũ tạng lục phủ khí ky đích tác dụng ， dĩ thu liễm 、 phát động chân khí vi hạ thế động tác điều hảo cơ sở 。
（3） mỗi cá phương hướng luyện công các thế động tác phản phục 3 tức 。 tố hạ nhất động tác thì ， bất yếu đình đốn ， tức mã thượng hựu hấp khí kế tục tố hạ thế vận động 。 tam thế luyện cửu biến tức 9 tức ， tứ cá phương hướng trọng phục thao tác tam thế cộng luyện tập 36 biến ， tức pháp diệc cộng kế 36 tức ， thu công thì ， kháp hảo 30 phân chung tả hữu 。
（4） tất tu tương ý niệm phối hợp hảo ， giá thị công phu trường tiến khoái mạn đích quan kiện chi nhất 。
（5） tòng luyện “ kim cương lễ duy ” khởi ，“ kim cương đại lực ” tức bất luyện liễu 。
（6） bổn thức chí thiểu yếu luyện 3-6 cá nguyệt ， tài năng luyện tối hậu nhất thức “ kim cương tam muội phách không chưởng ”。
（7） bổn thức thị chỉnh cá công pháp đích hạch tâm sở tại ， thị công phu trường tiến đích tối quan kiện công pháp ， dã thị thượng nhất thức đích tiến nhất bộ đề cao công phu ， thượng nhất thức trứ trọng “ luyện ”， giá nhất thức trứ trọng “ vận ”， thị luyện tập nội khí 、 nội kính tại thể nội vận hành 、 ngưng tụ đích nhất chủng công phu ， bả tán tại thân thể các bộ vị đích khí 、 kính ngưng tụ khởi lai ， thông quá kinh lạc vận hành ， tòng nhi đạt đáo tăng trường đích mục đích ， dã vị tối hậu nhất thức đích phách không chưởng bả nội khí 、 nội kính phát xuất khứ đả hạ kiên thật đích cơ sở 。
—— nga mi lục đại chuyên tu công chi nhất tứ 、 kim cương phách không
tại luyện công tràng địa thủy bình hoành lạp nhất điều tuyến ， tương lưỡng đoan cố định hảo ， tuyến cự địa ước 2 mễ 。 tái thủ lưỡng điều hệ câu chi tuyến ， thùy quải vu hoành tuyến thượng ， lưỡng tuyến gian cự vi tự kỉ nhất tự bình kiên khoan độ 。 tại thử nhị thùy tuyến thượng phân biệt án cao vị （ dĩ tự kỉ tồn mã bộ thung dương tí 135 độ phương hướng vi tiêu chuẩn ）、 trung vị （ dữ nhất tử bình kiên thủy bình ）、 đê vị （ tại dương tí 45 độ phương hướng ） thuyên tam cá miên cầu （ miên cầu đại tiểu như kê đản ）。 động tác ： bình kiên đương trạm lập vu thùy tuyến trung ương vãng hậu ước 30 li mễ xử ， bế mục ngưng thần liễm tức nhất phân chung ， nhiên hậu tị hấp khí ， sử khí doanh hung đái động tiểu phúc nội thu ， đồng thì lưỡng chưởng tùy hấp khí ám lực xanh khẩn ， ý niệm khí do đan điền chí hung hựu do tí quán chú lưỡng chưởng 、 thập chỉ 。 bế khí hậu mã thượng tương hữu cước hoành khai thành mã bộ thung đương thế bộ ， tịnh hạ tồn thành mã bộ thung ， đồng thì lưỡng chưởng do thể trắc đái khí khởi vu yêu trắc ， chưởng tâm hướng thượng 。 nhi hậu ， ý chuyển hữu chưởng ， ngưng yêu đái thể tả chuyển ， lưỡng cước dĩ cước cân vi trục ， cước chưởng tha địa ， cải tồn tả thối cung ， hữu thối khuất chi khuất cung bộ 。 dĩ tị phún khí ， đồng thì hữu chưởng phiên vi lập chưởng hướng tả đê vị miên cầu mãnh kích ， chưởng bất xúc miên cầu ， nhi ý niệm miên cầu phi khởi 。 tái tị hấp khí vu hung bế khí ， đồng thì hữu chuyển thể thu cước thành mã bộ thung ， nhi hậu ， ý chuyển tả chưởng ， ngưng yêu đái thể hữu chuyển ， lưỡng cước dĩ cước cân vi trục ， cước chưởng tha địa ， cải tồn hữu thối cung ， tả thối khuất chi khuất cung bộ 。 dĩ tị phún khí ， đồng thì tả chưởng phiên vi lập chưởng hướng hữu đê vị miên cầu mãnh kích ， chưởng bất xúc miên cầu ， nhi ý niệm miên cầu phi khởi 。 như thử đả kích ， đả hoàn đê vị ， tái đả trung vị ， kế đại cao vị ， thử vi nhất biến 。 như thử phản phục ， cộng luyện 100 biến 。 cộng kế 600 chưởng ， phàm bế khí 、 bế phún khí 600 tức 。 thử hậu tái luyện dưỡng chưởng 。 tức khí trầm đan điền ， như thượng tư thế động tác ， dĩ hoãn miễn chưởng kính cách không kích đả tả hữu miên cầu ， thứ sổ vi 60 biến 。 hoàn tất hậu hoàn nguyên bình kiên đương ， tán bộ 5-10 phân chung 。
chú ý sự hạng ：
（1） nguyên công pháp yếu cầu tòng kim cương phách không khởi ， kim cương lễ duy tựu bất dụng luyện liễu ， nhân vi tiền tam bộ công pháp giai vi kim cương phách không đích cơ sở ， tối chung yếu đạt đáo đoán luyện phách không kính đích mục đích 。 đãn tựu trạm trường đích thật tế liên hệ kinh nghiệm lai thuyết ， hoàn thị chủ trương đại gia thường luyện luyện tiền diện tam bộ công pháp đích kì trung nhất bộ ， nhâm tuyển tức khả ， dĩ kế tục sung doanh nội lực 。
（2） kích chưởng đích hô hấp yếu phối hợp hảo ， tức tị phún khí dữ kích chưởng đồng bộ tiến hành ， đồng thì thể nội chân khí do trung đan điền xử tấn tốc hàng hạ ， đan điền tráng khẩn 。 kích chưởng hoàn thành hậu yếu lược đình bế tức 1-2 miểu chung ， nhiên hậu nhu hoãn hấp khí thu chưởng 。 đoán luyện dưỡng chưởng thì hô hấp dữ động tác phối hợp hảo ， tịnh thủy chung bảo trì khí trầm đan điền 。 chưởng kính xuất kích yếu miên 、 hoãn 、 trầm 、 ám 。
（3） kích chưởng tiền ， tức tương ý niệm di chú vu xuất kích đích chưởng tâm 、 thập chỉ ， xuất kích hậu ， cải ý niệm miên cầu phi động 。
（4） như luyện chí kích chưởng khí kính năng tương miên cầu trùng kích phi động bình trực hậu （ hàm ý niệm thành phân tại nội ）， khả tương huyền quải miên cầu chi tuyến đẳng cự trục tiệm ngoại di ， chí miên cầu li chưởng 1 mễ viễn thì ， miên cầu năng tùy chưởng kích nhi phi động dương khởi ， tắc phách không công phu trăn thành ！
（5） luyện tập đáo giá nhất bộ công phu thì ， tẫn quản hoàn bất năng tương miên cầu kích khởi ， đãn dã nhân vi nội khí vận hành đích duyến cố ， thỉnh bất yếu tùy tiện vận khí 、 vận kính cực đại tại nhân thân thượng ， dĩ miễn tạo thành tổn thương ！
（6） bệnh hoạn giả khả luyện tập tam muội chưởng đích 1、2 bộ công phu ，3-4 bộ bất nghi luyện tập ！

[Taichichuan]

Công phu toàn Hán tự, ngã độc bất hiểu, làm ơn dịch sang Việt tự, tạ tạ

[sinhvienk41]

Công phu toàn Hán tự, ngã độc bất hiểu, làm ơn dịch sang Việt tự, tạ tạ

Các hạ bất minh, tại hạ đồng bất minh, cầu kiến cao nhân quá vị lai !