玄光丹法密诀
[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-09-16 | 作者:佚名 | 我要投稿 | 收藏本文]【大 中 小】
金丹大道,性命双修。始法天地升降 理,取日月生成之数,身中用年月, 中用时刻。先要识龙虎,次要配坎离 ,辨水源之清浊,分气候之早晚。匹 阴阳,聚散水火,交媾龙虎,烧炼丹 药。其中理法之精深,功诀之精妙。 若非师指,莫能知之。今有感于后学 士多因未得真诀而难以下手修炼,现 敝人研修多年的玄光丹法内炼密诀整 理出来,供气功丹道爱好者参考。
玄光丹法是敝人根据师传的清修丹法 个人10年的练功体验,以道家内丹法 为主体。融入了佛家禅宗和藏密的内 心法,通过修证不断完善而整理创编 成的一套养生丹功。此功具有气机发 自然,出功长功稳定,安全不出偏和 命双修等特点,修炼百日即可小成。 全功分七步,此次先介绍第一步功功 内容,并以道家传统的传功方式,将 分为功、诀、法、理、验5部分进行 细介绍 。其中功部是介绍玄光丹法的主体练 方法,诀部是传授练功的心意窍门和 诀,法部是披露真机内炼心法,理部 是讲解功法法理和练功要点,验部是 供一些练功的体验。
第一步:聚神光,炼无极。交乾坤, 三宝
功部
姿势采用单盘,双手结定印(双掌掌 向上,左上右下相叠,放于脐前,两 指尖轻触)。虚灵顶劲,舌抵上腭, 虚心实腹,全身放松,自然呼吸。心 所想,凝神静养,待心境清静,气息 和之时,即可开始练功。
静中观想祖窍内现出一粒白色的明亮 珠,圆陀陀,光灼灼。光珠照亮整个 丹田,通明透亮,虚室生白。默想约 3分钟后,意想光珠降入丹田内,化为 片光每,光明充满整个丹田,并用意 微微观照住这片光明内景。如红日初 ,照于沧海之内,如烟似雾,若隐若 ,恍兮惚兮,静待玄关开窍,真阳发 动。诀曰:身如太虚,真空妙有。每 须在半小时以上。
收功:眼球左右各转动7圈,搓热双手 两肾,意注命门。静养片刻,再深呼 吸3次即可。
诀部
功为体,诀为用,有功无诀道难成。
一、虚字诀:在观想光珠时,要把祖 处想得虚、空一些,光珠就像是在虚 中放光,照亮上丹田一域。最好不要 着意去体会气感,更不要专注于窍位 ,这样能在汇聚先天灵能的同时,有 地防止由于意守头部造成气箍头顶等 偏差的出现。
二、聚光诀:在练功中,如果眼前生 光明,看见光亮时,应及时进行采炼 其法先以意轻守于光明之上,待光亮 自然稳定以后,再以意引光明聚于祖 之内,结成一团朱橘大小的丹珠,闪 发亮。在练功初期,光明的显现多以 光线、光环、光云等形式出现,而且 忽不定。随着聚光诀的不断采炼,很 就会凝聚成一团圆形光亮的丹珠,进 而达到性光皎洁,灵台空明的圆满境 。
三、意守法诀:在观照丹田光明之时 如果出现丹田气冷,杂念纷飞的情况 可适当地把意念专守于丹田的窍位之 上,意气相随;当丹田气暖,心境清 之时,则把心念转守于虚空光明之上 观光守空。这样有欲观窍,无欲观光 地灵活运用意念,可以有机地调节丹 节的整个采聚过程。使凝炼出来的丹 不寒不火,不老不嫩,恰到火候。
四、炼津化精诀:在练功中,口内产 津液时,先不要急于咽下,待其积聚 口之时, 分3口缓缓下咽,同时配合观想津液化 一道温泉治任脉流注到丹田中,或行 至命门,灌入两肾内。然后搓热双手 于气海、命门两穴上,静养丹田,培 真精。
五、调息诀:在观照丹田光明时,须 意引鼻息转入丹田气机的阖辟之中, 着呼吸的是丹田的元气,而非外界空 气。调整呼吸使其细、匀、长。
法部
修炼不知玄关,便如入暗室一般。坐 不晓禅机,到底还是野狐禅。内炼之 ,知机而入,知关而过。炼真阳于虚 空法度,养元性于湛渊之宗。丹经有 :“知之修炼,超凡入圣。”所谓玄 真机者,乃指先后天境界之间的过渡 状态。道家功把它称为天心来复之时 如果练功者能够很好地把握住这个临 时刻进行修炼,功境就会在短期内得 到层次上的提高。下面敝人把在一步 修炼过程中会显现的真机及其相应的 持心法整理出来,希望练功者在实修 中能够灵活地运用。


Huyền Quan Đan Pháp Bí Quyết
Nguồn: Khí Công Trung Hoa
Kim đan đại đạo, tính mệnh song tu, ban đầu là lý thiên địa thăng giáng, giữ số sinh thành nhật nguyệt, trong thân dùng năm tháng, trong ngày gùng giờ khắc. Trước cần biết long hổ, kế cần phối khảm ly, biện thủy nguyên (nguồn) thanh trọc (trong đục), phân khí hậu sớm muộn, phối hợp âm dương, tụ tán thủy hỏa, giao cấu long hổ, thiêu luyện đan dược. Lý pháp trong đó tinh thâm, công quyết tinh diệu, nếu không có thầy chỉ thì không thể biết. Nay thấy hậu học nhiều người chưa đắc chân quyết nên khó mà hạ thủ tu luyện nên lấy huyền quan đan pháp nội luyện mật quyết nghiên cứu nhiều năm chỉnh lý đem ra cho người yêu thích khí công đan đạo tham khảo.

Huyền quan đan pháp do tôi căn cứ theo thanh tu đan pháp thầy truyền cùng 10 năm luyện công thể nghiệm, lấy lý đạo gia nội đan pháp làm chủ thể, thông qua tu chứng không ngừng hoàn thiện mà chỉnh lý soạn biên thành 1 bộ dưỡng sinh đan công. Công phu này có khí cơ phát động tự nhiên, xuất công tăng trưởng công ổn định, an toàn không sai lệch với đặc điểm tính mệnh song tu, tu luyện trăm ngày thì tiểu thành. Toàn công phu phân làm 7 bộ, Đầu tiên giới thiệu nội dung công pháp bộ thứ nhất đều lấy phương thức truyền công truyền thống của đạo gia lấy phân làm công quyết pháp lý nghiệm 5 bộ phận tiến hành giới thiệu rỏ ràng. Trong công bộ giới thiệu phương pháp chủ thể luyện công của huyền quan đan pháp, quyết bộ truyền thụ tâm ý khiếu môn và bí quyết luyện công, pháp bộ lộ ra chân cơ nội luyện tâm pháp, lý bộ giảng giải công pháp pháp lý và yếu điểm luyện công, nghiệm bộ đưa ra 1 ít thể nghiệm luyện công.

Bộ thứ nhất: tụ thần quang, luyện vô cực, giao kiền khôn, dưỡng tam bảo.
Công bộ:
Chọn tư thế đan bàn, 2 tay kết định ấn (2 lòng bàn tay hướng lên, trái trên phải dưới chồng nhau để trước rốn, 2 ngón cái chạm nhẹ), hư linh đỉnh kính, lưỡi để hàm trên, hư tâm thật phúc, toàn thân thả lỏng, hô hấp tự nhiên, tâm không tưởng gì, ngưng thần tĩnh dưỡng, đợi tâm cảnh thanh tịnh, khí tức bình hòa thì có thể bắt đầu luyện công.
Trong tĩnh quán tưởng trong tổ khiếu hiện ra 1 hạt châu sáng màu trắng, tròn sáng. Quang châu chiếu sáng thượng đan điền, thông suốt, hư thất sinh bạch, mặc tưởng sau 3 phút, ý tưởng quang châu giáng xuống trong đan điền hóa thành một ánh quang, quang minh sung mãn đan điền, rồi dùng ý nhẹ nhàng quán chiếu nội cảnh ánh quang minh như mặt trời hồng mới mọc chiếu trên biển khơi mênh mông, như sương như khói, chợt ẩn chợt hiện, như thấy như không, rồi đợi huyền quan khai khiếu, chân dương phát động,
Quyết viết: thân như thái hư, chân không diệu hữu, mỗi lần tọa tu nữa tiểu thì trở lên (1 thì = 2 giờ).
Thu công: nhãn cầu chuyển trái phải 7 vòng, xoa 2 tay nóng chà lưỡng thận, ý chú mệnh môn, tĩnh dưỡng nữa khắc rồi hô hấp 3 lần là được.
Quyết bộ:
Công là thể, quyết là dụng, có công không quyết đạo nan thành.

Thứ nhất, hư tự quyết: Lúc quán tưởng quang châu cần giữ tổ khiếu, quán tưởng đắc hư không 1 chút quang châu tụ thanh hình tượng trong hư không phóng quang chiếu sáng ở đan diền. Tốt nhất là không bám vào ý để thể hội khí cảm, cũng không cần chuyên chú khiếu ở trên, Việc này có thể đồng thời hội tụ tiên thiên linh năng, cần phòng đừng để ý thủ đầu bộ tạo thành vòng khí đầu đỉnh thì sai lệch.

Thứ hai tụ quang quyết: Trong lúc luyện công, nếu trước mắt sinh ánh sáng, lúc nhìn thấy ánh sáng đợi ánh sáng ổn định rồi lấy ý dẫn quang minh tụ ở trong tổ khiếu kết thành 1 đan châu bằng quả chu quất chớp sáng. Lúc bắt đầu luyện công, ánh sáng hiện ra nhiều tia, quang vòng quang vân nhiều hình thức xuất hiện phiêu lãng bất định. Theo tụ quang quyết không ngừng thái luyện, rất nhanh ngưng tụ thành 1 đan châu tròn sáng, tiến đến đạt tính quang trắng sạch thanh khiết, cảnh giới viên mãn của linh thai không minh (rỗng sáng).

Thứ ba ý thủ pháp quyết: Lúc quán chiếu quan minh nếu như xuất hiện khí lạnh ở đan điền, tình huống tạp niệm nhiều thì có thể dùng ý niệm thủ ở đan điền, ý khí tương tùy. Lúc đan điền khí ấm lúc tâm cảnh thanh tĩnh thì giữ niệm chuyển thủ ở trên hư không quang minh, quán quan thủ không. Đó là hữu dục quan khiếu, vô dục quán quang linh hoạt vận dụng ý niệm. Có thể điều tiết quá trình thai tụ khiến ngưng luyện ra đan khí không lạnh không nóng, không non không già, hợp với hỏa hậu.

Thứ tư luyện tân hóa tinh quyết: Lúc luyện công, lúc trong miệng sinh tân dịch, không cần nuốt xuống ngay mà đợi lúc tích tụ đầy miệng phân làm 3 lần từ từ nuốt xuống, đồng thời phôi hợp quán tưởng tân dịch hóa thành 1 dòng suối ấm theo nhâm mạch vào trong đan điền hoặc hành đến mệnh môn nhập vào trong lưỡng thận, tĩnh dưỡng đan điền, bồi bổ chân tinh.

Thứ năm điều tức quyết: Lúc quán chiếu đan điền sáng rỏ cần lấy ý dẫn hơi thở mũi chuyển nhập đan điền khí cơ trong hạp tích, tưởng bám hô hấp là đan điền nguyên khí không phải không khí ngoại giới. điều chỉnh hô hấp nhỏ mịn đều dài.

Pháp bộ

Tu luyện không biết huyền huyền quan thì như đi vào phòng tối, tọa thiền không hiểu thiền cơ đến cuối cũng như hồ (loài cáo) thiền. Đạo luyện bên trong tri cơ mà nhập, tri quan mà qua. Luyện chân dương ở hư không pháp độ, dưỡng nguyên tính ở trạm uyên (sâu). Đan kinh có nói: “Biết nó mà tu siêu phàm nhập thánh”. Gọi là huyền quan chân cơ là chỉ trạng thái quá độ trong tiên hậu thiên cảnh giới. Đạo gia công cũng gọi là lúc thiên tâm lai phục. Nếu như người luyện công có thể đạt tốt thì giữ nó giờ khắc tiến hành tu luyện, đề cao công cảnh hội trong thời gian ngắn đắc đến tầng thứ trên. Tôi lấy 1 bộ công phu trong quá trình tu luyện hiển hiện chân cơ và tu trì tâm pháp tương ứng chỉnh lý giới thiệu hi vọng người luyện công trong quá trình thật tu có thể vận dụng linh hoạt.