Bách Bệnh Giai Vu Sinh Khí , do Ngũ khí bất hòa mà sinh ra bệnh , tại hạ có một bài khí công rất đơn giản , dễ tập mà ai cũng có thể tập luyện được .

Dụng Cụ :
-Cần một bồn tắm :D ( nếu tốt thì nên tắm với các vị thuốc bắc thì sẽ nâng cao hiệu quả của công pháp hơn )

Hàng ngày , vào lúc bạn tắm , hãy dành khoảng 15 phút tập bài tập này , bạn sẽ thấy có hiệu quả trị bệnh rất tốt .

-Thả lỏng toàn thân , hít ít thở ra nhiều , tưởng tượng mọi điều khó chịu trong lòng , trọc khí trong người theo hơi thở thoát ra .
- khi cảm thấy cơ thể đã trở về trạng thái thoải mái , hãy hít thở thật nhẹ , lắng nghe từng nhịp thở đều đều của mình , sao cho càng nhẹ càng tốt , lúc hít vào tưởng tượng tất cả những khí trong lành trong môi trường theo lỗ chân lông mà ùa vào mọi vị trí trên cơ thể , thở ra thì tưởng tượng tất cả các trọc khí theo các lỗ chân lông ra ngoài .
- Ngồi xếp bằng trong nước : khi cảm thấy cơ thể hoàn toàn thư thái và hơi thở rất nhẹ thì bắt đầu tập
Dùng tâm ý quán tưởng ở thận trái , rồi tưởng tượng có dòng khí từ thận trái -> Tỳ -> lá phổi bên trái -> cổ -> xuống lá phổi bên phải -> tim -> Can -> Thận Phải ->Thận trái .
Các bạn hãy hít thở bình thường , thở ra hít vào càng chậm , nhẹ, sâu đều càng tốt .
-Thu công : đứng dậy , hay tay đưa lên quá đầu rồi dùng tâm ý dẫn khí từ trên đầu giáng xuống bụng , hay tay xếp chồng lên nhau , xoay xoay quanh rốn trái phải mỗi bên 12 lần , thở ra ,tưởng tượng khí dư giáng xuống huyệt dũng tuyền .
Mùa hè thì dùng nước mát , mùa đông thì dùng nước ấm , nếu có thêm thảo dược thì càng hay .