Âm Dương Khí Công

[gauden85ct]

:) Hơi thở gắn liền với cuộc sống của mỗi người. Hơi thở có tầm quan trọng đặc biệt trong việc nuôi sống con người. Chính vì thế từ rất sớm trong lịch sử nhân loại nhiều người đã luyện thở và truyền bá nhiều cách thở nhằm củng cố và bảo vệ sức khỏe, chống chọi với bệnh tật như phương pháp Yoga, Thiền trước kia và các phương pháp thở hiện nay.

:) Tuy nhiên nhìn chung con người chỉ biết hít thở một cách tự nhiên mà ít chú ý đến việc luyện thở và có cách thở đúng để nâng cao trí lực và thể lực.

Nói đến hơi thở ở đây là nói đến sự luyện thở. Một cách thở mới mà chúng tôi đã tìm tòi, sáng tạo và luyện thành công trong nhiều năm qua, đó là Âm Dương Khí Công. Gọi đơn giản là thở Âm Dương.

:) Âm Dương khí công như phép thiền, không thở bằng động tác mà thở bằng tư tưởng. Thời gian thở rất ngắn, từ một phút cho đến vài phút, không cần thở nhiều, một ngày có thể thở hai hoặc ba lần. Chỉ trong vòng một ngày là có hiệu quả. Nếu thở đúng thì có hiệu quả liền và tự chữa bệnh của mình trong vòng một tuần. Có thể tập bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào. Chỉ quán tưởng là chủ yếu.

:) Đây là phương pháp thở mà chủ đích của nó là luyện thần kinh cho thật vững chắc, nói một cách khác là luyện ý lực, nôm na là luyện cái đầu chứ không phải là luyện cơ bắp hay buồng phổi. Cơ sở của nó là thông qua việc tập trung tư tưởng tạo thành thói quen theo dõi các làn hơi chạy trên mạch Nhâm và Đốc mỗi ngày, các bạn sẽ dần dần có ý lực mạnh.


Diện chẩn