Hôm qua mình chỉ mới tập ngồi thiền 5 phút lúc 4 sáng, đầu óc liên tục suy nghĩ, mình cố cho nó ko suy nghĩ gì, nhưng quá khó, cuối cùng chịu hết nổi buông ra khoảng 4ph rưỡi. Ra ngoài tập thể dục,
Nhưng có tác dụng thật sự đó các bạn, thấy những luồng tư tưởng yêu đời tích cực phát sinh, và mình yêu đời hơn. Nên từ rày về sau sẽ ngồi thiền, ko quan tâm đến thất bại hay thành công.
Các bạn thử đi, có tác dụng thực sự đó, nếu ngồi thiền thực sự thì tác dụng còn lớn hơn nhiều.