Cho con hỏi..con bắt đầu thực tập thiền quán nhưng con chưa hiểu lắm về thiền quán..có ai có thể giúp con không, và ai có kinh nghiệm thì cho con biết là cái an vui khi ở trong chánh niệm là như thế nào k..con xin cảm ơn ạ