Gần đây, trên nhiều diễn dàn y học nước ngoài có đề cập đến các phương pháp điều trị bệnh đau đầu, những phương pháp truyền thống trong điều trị bệnh đau đầu và những cách thức phòng ngừa bệnh đau đầu đều được thảo luận.


Nhìn chung, diễn đàn cũng có nhiều điểm hay, mang lại tương đối những kiến thức đơn giản cho việc điều trị bệnh đau đầu hiệu quả. Mình đã cóp nhặt được 5 trong số tips rất độc đáo và hay về phương pháp giảm nhẹ triệu chứng của cơn đau đầu.

Mặc dù những tips này không hoàn toàn có tác động đến mọi dạng bệnh đau đầu, nhưng nó cũng giúp ngăn ngừa nhiều nguyên nhân gây đau đầu, do đó có tác dụng rất tốt trong giảm trừ cơn đau đầu một cách hiệu quả.

Hi vọng những típ này sẽ hữu ích với bạn:

Tránh căng thẳng và áp lực
  • Căng thẳng và áp lực có thể gây ra hay làm tăng những cơn đau đầu.
  • Tranh luận với đồng nghiệp và các thành viên trong gia đình có thể gây ra áp lực.
  • Tránh những suy nghĩ khó chịu và nghĩ về những điều làm bạn vui.
  • Học cách thư giãn là một cách khác để tránh stress và áp lực.
  • Đếm từ 1 đến 100 hoặc hít thở sâu 1 hoặc 2 lần khi cơ thể chuyển sang tình trạng khủng hoảng. Việc này sẽ giúp ngăn ngừa sự tấn công của cơn đau đầu.

Ăn đồ ăn vào những khoảng thời gian cách đều nhau.
Ăn đồ ăn cách quãng đều nhau rất cần thiết để giữ lượng đường trong máu ở mức tối ưu. Lượng đường trong máu giảm có thể dẫn tới đau đầu.

Chanh
Chanh có thể sử dụng ở dạng trà hoặc bạn có thể tạo ra hỗn hợp của vỏ chanh và đắp nó lên trán. Đây là một trong những phương thuốc trị đau đầu tại nhà nhẹ nhàng nhất.

Trà gừng
Uống trà gừng có tác dụng giảm bớt chứng đau đầu. Đặc tính kháng viêm của gừng giúp loại bỏ cơn đau.


Tập thể dục
Thực hiện những bài tập trong 30 phút như đi bộ, bơi lội hay đạp xe ít nhất 3 ngày một tuần. Việc này sẽ giúp máu lưu thông tốt và giảm căng thẳng. Bạn có thể tránh cơn đau đầu bằng phương pháp này.


Trên đây là những phương pháp đươn giản được thực sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cơn đau đầu (đặc biệt là các dạng bệnh đau đầu ở phụ nữ).
Xem thêm bệnh đau đầu liên tục.

Chúc bạn sức khỏe!