[Bán] Ebook Việt võ thuật, khí công, thể dục...

**RyuuLee** · 01-09-2016, 12:22 AM

Võ Đặc Công phòng vệ và phản công sẽ cung cấp kiến thức cơ bản về bộ đội đặc công của các nước Mỹ, Liên Xô, Pháp, Anh, Việt Nam, Trung Quốc từ nguồn gốc, sự phát triển đến đặc điểm huấn luyện chiếnn đầu, kỹ thuật luyện tập từng động tác cụ thể trong các trường hợp đối mặt với kẻ thù.

Nội dung

Nguồn gốc đặc chủng "Mũ nồi xanh" của Mỹ
Đặc điểm và phương pháp huấn luyện Mũ nồi xanh" qua 3 giai đoạn
Kỹ thuật Tay không tấn công liên tiếp, Tay không phản kích, Tay không cướp dao và Tay không chống gạy ngắn của "Mũ nồi xanh"
Nguồn gốc và sự phát triển của quân tác chiến đặc chủng Liên Xô cũ
Đặc điểm huấn luyện quân tác chiến đặc chủng
Kỹ thuật Chủ động tấn công, Bị động phản kích, Thoát kho bị ôm và Tay không chống dao của quân tác chiến đặc chủng
Nguồn gốc biệt kích "Mũ nồi đỏ" Pháp
Đặc điểm và phương pháp huấn luyện "Mũ nồi đỏ"
Kỹ thuật Tấn công chủ động, Phòng ngự phản kích, Chiến đấu trên mặt đất, Tay không cướp dao và Thoát khi bị khóa cổ của "Mũ nồi đỏ"
Nguồn gốc hải quân lục chiến của hoàng gia Anh
Đặc điểm huấn luyện hải quân lục chiến
Kỹ thuật Tấn công tổng hợp, Tấn công chỏ gối, Phòng-chống đòn chân và Phản kích phía bên cạnh của hải quân lục chiến
Nguồn gốc bộ đội đặc công của Việt Nam
Đặc điểm huấn luyện chiến đấu của bộ đội đặc công
Kỹ thuật Khống chế đối phương, Phòng-chống đòn chân, Bắt đối phương từ phía sau, Phòng-phản đòn đánh ngã và Tay không cướp dao của bộ đội đặc công
Nguồn gốc hải quân lục chiến của Trung Quốc
Đặc điểm huấn luyện hải quân lục chiến
Kỹ thuật Chặt cổ chế ngự, Đánh hạ bộ chế ngự, Phản đòn chân đánh ngã, Tấn công chỏ gối và Tay không chế ngự đoản côn của hải quân lục chiến

Giá ebook 15k

**RyuuLee** · 02-09-2016, 01:23 AM

Phật Gia Vịnh Xuân Quyền là quyển sách khổ lớn với hơn 1000 hình ảnh được biên soạn công phu sẽ trình bày "kho tàng" Vĩnh Xuân Phật Gia của cố võ sư Nguyễn Tế Công đã truyền sang Việt Nam những năm 1930. Sách có khá đầy đủ các nội dung từ những bài quyền như Tiểu Niệm Đầu, Tầm Kiều... cho đến các bài binh khí như Bát Trảm Đao, Lục Điểm Bán Côn cho đến những bài tập nội công, cận chiến, phát lực... sẽ thỏa lòng những ai đam mê và muốn tìm hiểu Vịnh Xuân Quyền(VXQ)

Nội dung

Sự hình thành của VXQ, những khác biệt với truyền thuyết và các chi phái lớn ở Trung Quốc.
Sự hình thành và phát triển của VXQ ở Việt Nam
Sự khác biệt của tên gọi, các điểm chung về nguồn gốc VXQ
Đặc điểm của võ thuật VXQ về Tấn, Bộ, Quyền cước, Nội công, Linh giác...
Đặc điểm của Phật gia VXQ, các thế tay, thế tấn cơ bản và một số bài luyện cơ bản
3 bài quyền Tiểu Niệm Đầu, Tầm Kiều, Tiêu Chỉ: ý nghĩa và công dụng bài quyền, thuyết minh kỹ thuật, những điểm cần lưu ý.
Bài 108: là bài quyền có nhiều biến hóa, có thể tự tập, song luyện hoặc đánh mộc nhân, dùng để thực hành các khẩu quyết quan trọng và có nhiều lợi ích khác
Giới thiệu Mộc nhân, phương pháp tập và 2 bài luyện Mộc nhân
Ngũ Hình Quyền gồm 5 bài Long, Xà, Hổ, Báo, Hạc và 1 bài Ngũ Hình tổng hợp của Phật gia VXQ
Đại cương về Linh giác(độ nhạy của xúc giác) và các bài tập Linh giác tại chỗ hoặc di chuyển
Khẩu quyết của Phật gia VXQ
Nội công là gì, các loại hình Nội công, phương pháp tập nội công của Phật gia VXQ
3 bài binh khí gồm Bát Trảm Đao, Lục Điểm Bán Côn và Liễu Diệp Kiếm
Vài nét về Thiếu Lâm Tự và một số nhân vật tiêu biểu trong lịch sử VXQ

Giá ebook khổ lớn 30k

**RyuuLee** · 02-09-2016, 05:33 PM

Cuốn Pencak silat - Nghệ thuật đối kháng trình bày các kỹ thuật cơ bản cho tới các thế chiến đấu áp dụng vào tình huống thực tế với thuyết minh và hướng dẫn luyện tập một cách chi tiết.

Nội dung

Nguồn gốc Pencak silat, các hệ phái và thể lệ chiêu sinh
Các bộ phận trên cơ thể dùng để tấn công và các loại binh khí trong Pencak silat
Các kỹ thuật chống và tước binh khí
4 thế dứng khi chiến đấu đặc trưng của Pencak silat
Các bài rèn luyện kỹ thuật đặc trưng áp sát sử dụng chỏ gối, bắt khóa và đánh ngã
Các thế chiến đầu từ những tình huống trận đánh thực tế

Giá ebook 12k

**RyuuLee** · 06-09-2016, 12:14 AM

Phá Sơn Quyền là bài quyền đặc trưng của Hồng Gia Quyền có lối đánh ngắn và mang tính cận chiến được đích thân cố võ sư Hà Châu biểu diễn và phân thế động tác.

Nội dung

Tiểu sử võ sư Hà Châu và quá trình khổ luyện, quảng bá môn phái.
Một số hình ảnh về võ sư Hà Châu
Bài Phá Sơn Quyền gồm 163 thế cho võ sư Hà Châu biểu diễn và thuyết minh động tác
Phân thế 163 thế Phá Sơn Quyền.

Giá ebook 12k

**RyuuLee** · 07-09-2016, 12:12 AM

2 cuốn Thập Hình Quyền của cố võ sư Hà Châu giới thiệu bài quyền của Hồng Gia Quyền mô phỏng 10 loài vật Long, Hổ, Xà, Báo, Hạc, Sư, Tượng, Mã, Hầu, Bưu mang tính cương ngạnh, vũ bão.

Nội dung

Bài phóng sự về võ sư Hà Châu và một số hình ảnh của ông
Nguồn gốc Thập Hình Quyền của Hồng Gia Quyền
10 thủ hình dựa theo 10 loài vật
Bài Thập Hình Quyền 171 thế do võ sư Hà Châu diễn thế

Giá ebook 15k

**RyuuLee** · 07-09-2016, 01:46 PM

3 quyển Tập Luyện Dưỡng Sinh của Nguyễn Minh Kính giới thiệu phương pháp dưỡng sinh toàn diện, không chỉ rèn luyện cơ bắp mà còn nhằm cả nội tạng và thần kinh. Vận dụng 3 biện pháp luyện ý, khí, lực để đạt hiệu quả phù hợp với người ở mọi lứa tuổi với những tình hình sức khỏe khác nhau. Sách được trình bày một cách tỉ mỉ, hướng dẫn cụ thể các động tác sao cho luyện tập đúng cách, thoải mái, đạt hiệu quả tối đa và có được kết quả tốt

Luyện thở

Những nguyên lí cơ bản trong luyện tập dưỡng sinh
Những điểm quan trọng về luyện thở như tác dụng của thở, cách thở trong dưỡng sinh...
Thở bụng: cách thở, các bài tập thở, bài tập cơ hoành và công dụng
Thở đầy đủ: cách thở, các bài tập thở, phương pháp ngưng thở và công dụng
Các bài tập thở nâng cao như thở nén hơi, thở luân phiên, thở kết hợp vận động(khí công động)
Ứng dụng hơi thở trong chữa bệnh

Luyện sức

Phương pháp tập phân tích là tập riêng từng bộ phận cơ thể để phát huy chức năng của nó
Các bài tập chân gồm các bài tấn, tập khớp chân
Các bài tập tay gồm các động tác tập khớp từ cánh tay đến bàn tay và ngón tay
Các bài tập lưng và cột sống: đặc điểm của phương pháp luyện cột sống, bài tập phục hồi chức năng và bài tập Yoga
Các bài tập phối hợp gồm các bài tập đi quyền, mô phỏng tư thế lao động,
Bài tập đỡ gạt và võ dưỡng sinh, phương pháp tập Linh Giác(độ nhạy của tay) và ứng dụng

Luyện thần kinh

Lý thuyết: cơ cấu hệ thần kinh, sự kích động và phản ứng cơ thể, tập tĩnh(Tĩnh khí công)
Các bài tập ở thế động và tĩnh gồm các bài căng cơ, luyện khớp, Yoga và thiền tọa
Ứng dụng thư giản trong chữa bệnh, thể thao và một số ngành nghề

Giá ebook 20k

**RyuuLee** · 08-09-2016, 02:59 PM

Bí Quyết Võ Thuật chủ yếu trình bày các kỹ thuật tự vệ thực tế, nội dung trong sách trình bày đơn giản nhưng dễ luyện và có tính hiệu quả cao trong thực chiến.

Nội dung

Phương pháp luyện bộ pháp thuần thục, nhanh nhẹn, vững chãi bằng đồng tiền
Phương pháp chụp cổ tay khống chế địch trong tấn công
Các kỹ thuật cầm nã phản công, khắc chế kẻ địch trong tự vệ
Các bộ phận dùng để tấn công và các bộ vị yếu hại trên cơ thể người
Phương pháp lấy nhược thắng cường
Vài kỹ thuật tự vệ của phái nữ
Kỹ thuật tấn công huyệt đạo khu bị khóa giữ và kỹ thuật làm bong gân, trật khớp đối phương
Phương pháp luyện các môn công phu chỉ kình như Phục hổ công, Trảo lực...
Liên hoàn cầm nã pháp
Vài kỹ thuật đánh ngã

Giá ebook 10k

**RyuuLee** · 09-09-2016, 03:18 PM

2 tập sách 108 thế chiến đấu Thiếu Lâm chân truyền giới thiệu 108 đòn thế trong chiến đấu nhưng nếu để ý các đòn này khi ghép lại sẽ thành một bài quyền 108 thế, với thuyết minh động tác có ghi chú về cách vận lực vừa có tác dụng rèn luyện gân lực, vừa có tác dụng thực chiến.

Nội dung

Tập 1: từ thế 1 đến thế 50
Tập 2: từ thế 51 đến thế 108

Giá ebook 15k

**RyuuLee** · 13-09-2016, 01:37 AM

Phương pháp tập cho cao lớn khỏe đẹp xuất bản trước 1975 trình bày các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao con người trong cuộc sống, phương pháp sống lành mạnh và các bài tập thể dục làm nở nang lớp sụn từ đó thúc đẩy, tăng trưởng chiều cao.

Nội dung

Vì sao ta có thể cao lên?
Trình bày và giải thích các yếu tố trong cuộc sống tác động lên sự phát triển cơ thể như hô hấp, ánh sáng, nước uống...
Các bài tập hít thở gia tăng dung lượng phổi
22 bài tập có và không có dụng cụ làm cho cao lớn.

Ebook trước 1975 giá 20k

**RyuuLee** · 13-09-2016, 10:56 PM

Thiếu Lâm Khí Công giới thiệu các môn công pháp giúp tăng cường sức khỏe, khai thông kinh mạch, điều hòa khí huyết vừa có tác dụng dưỡng sinh, trị bệnh vừa có ích cho việc luyện võ. Trong sách cũng giới thiệu phương pháp giúp người tập phóng "ngoại khí" để truyền công đến người khác.

Nội dung

Trình bày 3 yếu tố chính khi luyện Thiếu Lâm khí công gồm Ý niệm, Hô hấp, Tư thế.
Những đặc điểm của Thiếu Lâm khí công như khơi dậy tiềm lực, luyện tinh, khí, thần, phóng 'ngoại khí'...
Các nguyên tác cơ bản khi luyện tập
12 thức Đạt Ma Dịch Cân Kinh tăng cường sức khỏe
Bài Đáp Chỉ Thông Kinh là công pháp chuyên tập trên ngón tay, có bài chuyên tập trên từng ngón tay để trị các bệnh như cao huyết áp, đau tim, nghẽn mạch máu não...
Phương pháp tập luyện khả năng phóng 'ngoại khí'
Tác dụng gây tê của Thiếu Lâm khí công
10 bài tập khớp xương giúp khai thông kinh mạch, điều hòa khí huyết

Ebook giá 10k

**RyuuLee** · 15-09-2016, 02:33 AM

Thái Cực Khí Công giới thiệu các bài công pháp trong tư thế đứng, phép vận khí và tĩnh tọa. Đồng thời còn trình bày các bài phân tích về ý-khí-lực và một số ứng dụng trong võ thuật

Nội dung

Trạm Xuân Công là bài khí công luyện tập theo 3 thế tấn Trung bình tấn, Đinh tấn, Độc lập tấn(Hạc tấn) có tác dụng trị bệnh và luyện tập giữ thăng bằng
Vận Khí Pháp là các bài hô hấp 21 thế giúp thư giản gân xương, điều hòa khí huyết và duy trì công phu với những ai tập Thái Cực Quyền mà ko có điều kiện tập luyện thường xuyên
Phương pháp tĩnh tọa
Phân tích ý-khí và phép vận khí trong Thái Cực Quyền
Kình lực, các phép dụng kình và phát kình
Phép điềm huyệt: các huyệt trên cơ thể,12 huyệt chính điểm vào giờ nhất định và phép luyện Thái Cực Kình để điểm huyệt
Phép luyện Thiết Bố Sam

Ebook giá 10k

**RyuuLee** · 16-09-2016, 01:35 AM

Đạo Gia Khí Công giới thiệu 2 bài tĩnh công và động công nổi tiếng là Tĩnh tọa và Ngũ cầm hí khèm theo phương pháp án ma có công hiệu trừ bệnh tật, tăng tuổi thọ

Nội dung

Những chuẩn bị cần thiết trước khi luyện tập Tĩnh tọa
7 tư thế lựa chọn để luyện Tĩnh tọa
Thời gian luyện tập, cách hô hấp và phương pháp điều tâm
Khẩu quyết và lợi ích của Tĩnh tọa
Bài Ngũ Cầm Hí chủ luyện nội công gồm bài Tịnh bộ(tĩnh công) và Hoạt bộ(động công)
Bài Án Ma(xoa bóp) trừ bệnh, sống lâu

Ebook giá 10k

**RyuuLee** · 17-09-2016, 02:45 AM

Phép cầm nã Thiếu Lâm giới thiệu các kĩ thuật cầm nã, tháo khớp căn bản cho đến các thế chiến đấu thực tế kèm theo các bài ca quyết luyện công.

Nội dung

Tổng quát về phép cầm nã
Các quyết cầm nã là các bài khẩu quyết về phép luyện công, phép cầm nã 24 huyệt, thủ pháp cầm nã được phổ thành thơ và có dịch nghĩa
18 kỹ thuật cầm nã căn bản
7 phép tháo khớp xương
46 thế cầm nã công, phản áp dụng ở mọi tình huống
Các bài thuốc trị thương Thiếu Lâm

Ebook giá 10k

**RyuuLee** · 20-09-2016, 02:06 AM

Hồng Gia Quyền trình bày phương pháp luyện tập và ứng dụng của bài Hổ Quyền của Hồng Gia

Nội dung

Lịch sử Hồng Gia Quyền, phương pháp luyện tập và đặc điểm của Hồng Gia Quyền
6 chiêu thức căn bản chủ yếu gồm các thế chưởng, quyền, bắt gạt
Bài Hổ Quyền sử dụng nhiều loại thủ pháp, tấn pháp và cước pháp nhằm trui rèn kỹ năng tiến công, phòng ngự
Các thế ứng dụng của bài quyền trong tiến công, phòng ngự thực tế

Ebook giá 15k

**RyuuLee** · 21-09-2016, 01:40 AM

Thiếu Lâm Hồng Gia giới thiệu Hồng Gia Việt Nam với nội dung huấn luyện căn bản gồm các bài tập kỹ thuật, khí công, đặc biệt là những bài luyện công đa dạng giúp trùi rèn một đôi tay rắn chắc và mạnh mẽ.

Nội dung

Lịch sử Hồng Gia Quyền Việt Nam
Các yếu tố để học tốt Hồng Gia Quyền: Thân thủ, Luyện công(luyện nội, luyện ngoại), Quyền thuật(thân, bộ, thủ)
4 đường liên hoàn đối kháng
Các loại hình thủ và cước cơ bản
Phương pháp luyện khí công, phương pháp hít thở quy tụ nội lực
Bài khởi động làm nóng người
Phương pháp luyện tấn và bài tập Gác-chộp-bắt-đấm với Trung bình tấn
Bài vận kình của Thiếu Lâm Hồng Gia
Bài Tiểu La Hán Xuất Động rèn luyện nội lực và kỹ thuật linh hoạt
Các bài luyện công như Thượng Quán Công, Thiết Tuyến Quyền, Chộp bắt tạ, Đấm săn xe đạp... và bài thuốc luyện công
6 đòn đơn luyện
Quá trình hình thành và phát triển của Thiếu Lâm Hồng Gia

Ebook giá 15k

**RyuuLee** · 22-09-2016, 01:30 AM

Wushu võ thuật Trung Hoa sẽ giới thiệu về bộ môn nổi tiếng với những bài quyền đẹp mắt, quyển sách đi sâu vào phần luyện tập căn bản với các bài tập làm tăng độ dẻo dai, linh hoạt và sức bật cơ thể.

Nội dung

Lịch sử võ thuật Trung Quốc và bộ môn Wushu
Các bài quyền nổi tiếng của Wushu
Phân loại binh khí và các bài song đấu biểu diễn
Các bài tập căng cơ, uốn dẽo để đi quyền
Các bài tập Thủ pháp, Tấn pháp, Bộ pháp và Cước pháp, đặc biệt là các đòn đá bay tung mình đẹp mắt
Các bài tập phối hợp Tấn pháp, Bộ pháp và bật nhảy
Đôi nét khái quát về võ Tàu và mối liên hệ với các nền võ thuật Thế giới

Ebook giá 10k

**RyuuLee** · 27-09-2016, 12:46 AM

Thiếu Lâm Bắc Phái Phật Gia quyến là quyển sách công phu giới thiệu chương trình nhập môn nhưng rất chi tiết và đầy đủ từ các bộ, các thế căn bản cho đến các bài tập luyện, ứng dụng và công phu căn bản cho người nhập môn nhưng vẫn rất bổ ích cho những ai đã và đang học võ thuật đặc biệt là Võ cổ truyền.

Nội dung

Lịch sử Bắc phái Thiếu Lâm Phật gia quyền
Trình bày Bát môn căn bản của người luyện võ: Bộ, Thân, Thủ, Cước, Đầu, Nhãn, Tâm, Khí.
Thập Tứ Mã Bộ là một bài tập gồm 14 thế tấn ghép lại vừa luyện Tấn pháp vừa luyện Bộ pháp
Thiếu Lâm Thập Bát Thủ là 18 bộ phận luyện tập 2 tay
Đấu Pháp Tâm Truyền
Bài khởi động và điều hòa hơi thở
Bài vận khí hành công căn bản
Tự luyện Nhãn pháp, Thủ pháp, Đầu pháp và Thiết Sa Chưởng(chia làm 3 thời kì)
Các yếu tố của người luyện võ
Thất Thức Di Bộ Tấn Thân Pháp là 7 bộ pháp linh diệu luyện tập để có thể Công-Thủ-Phản một cách linh hoạt
Thiếu Lâm Thập Bát Cước là 18 đòn đá chia làm 4 bộ Tiền, Hậu, Hoành, Phi
Thủ Tấn Pháp là bài tập phối hợp thủ pháp với 14 tấn pháp tương ứng vừa có thể đỡ đòn vừa có thể truy kích tấn công
Thập Bát Bộ Liên Hoàn Cước là 18 đòn đá liên hoàn, luyện cho có thể dùng đòn chân liên tục, tấn công liên tiếp
Bát bộ thôi sơn, Bát bộ cương đao, Bát bộ chẩu vương quyền, Lục bộ thủ chỉ hoa quyền là các bài tập thủ pháp cho linh hoạt, ứng biến mau lẹ
Phân thế ứng dụng các bộ thủ pháp và cước pháp

Ebook giá 15k